Einschlafpropleme?
Hi m14 kann nd einschlafen hat wer tipps zum einschlafen?
1 Antwort
Zwei Stunden vor dem Zubett gehen Handy, Computer, Fernsehen und sonstige Monitore und Displays Ausschalten.
Vielleicht hilft dir eine Tasse warmer Tee oder etwas lesen, um abzuschalten und die Augen zu ermüden.
Viel Erfolg.