Nach krank sein Gewicht halten?
HeyHey!
Also ich bin vorgestern krank geworden und hab die ganze Nacht erbrochen, allerdings geht es mir seit gestern schon viel besser, mein Fieber ist wieder weg und das einzige Symptom sind Kopfschmerzen.
Ich hab seitdem ca. 1.5 kg abgenommen, denkt ihr ich könnte dieses Gewicht jetzt halten, da ich nun einen flachen Bauch und komplettes Normalgewicht habe?, wenn ja, wie?
Danke für eure Antworten!
4 Antworten
ich denke niemand außer dir sieht diese 1,5 kg
es ist klar, dass dein Bauch gerade flach ist. wenn du einen leeren Magen hast
Und ein flacher Bauch ist auch nicht natürlich.
Also ich gehe mal davon aus, dass du weiblich bist. Du hast doch eine Gebärmutter und andere Organe, die geschützt werden müssen. Das ist wichtig und gehört dazu. Lern das zu lieben. Es ist dein Körper und du wirst niemals einen anderen haben <3
das kann ich verstehen. Dann versuche doch, dass durch relativ gesunde Ernährung und ein wenig Sport zu halten :) Fang bloß nicht an, auf Essen zu verzichten, wie hier gewisse andere Menschen geschrieben haben.
Das was du abgenommen hast ist kein Fett. Nur Wasser und eben dein Mageninhalt. Wenn du dein Gewicht halten willst, dann musst du auf langfristige Weise deinen Lebensstil ändern. (Wissen wie dein Kalorienverbrauch ist z.B). Ansonsten wird das nix. Die 1,5kg wirst wahrscheinlich schnell wieder zunehmen.
Abnehmen ist nicht einfach ,,ich esse eine Zeit lang weniger und dann passt das schon"
Du musst Fett verlieren und das schaffst du nur, wenn du im Kaloriendefizit bist und gleichzeitig deine Muskeln durch Sport aufbaust.
Das weiß ich, meine Frage lautete ja auch *wie* kann ich das Gewicht halten, würde Sport reichen oder muss ich auch auf meine Ernährung achten usw. ...
Wenn du 1,5kg verloren hast, hattest du auch vorher schon einen flachen Bauch und Normalgewicht.
versuche einfach die hälfte von dem zu Essen was du vorher gegessen hast und bewege dich mehr dann wird es hinhauen.
er wird es erst mal probieren und dann eventuell noch mal nachjustieren.
Das ist totaler Schwachsinn was du redest. Es wird auch mit nachjustieren nicht funktionieren.
So wird das auf langfristige Weise nicht funktionieren. Eben mal die ,,hälfte" Essen wird zu 99,9999% dazu führen, dass man zu wenig ist und somit der Körper irgendwann sagt ,,Jetzt kämpfen wir ums überleben". Und dann wars das mit dem abnehmen.
Ich muss trotzdem versuchen, wieder abzunehmen, das heißt ich schau trotzdem mehr auf meine Kalorien und mache mehr Sport, vielleicht kann ich dann bald mein Zielgewicht erreichen.
das ist nun Unsinn, lass es doch ganz wenn du keine Meinung hast.
ich habe eine. Wollte dir damit mitteilen, dass es BULLSHIT ist was du sagst.
aber klar, rede weiter jungen Mädchen ein, dass sie nur noch die Hälfte essen sollen. ICH bin ja die, die hier Unsinn redet xddd
Das war jetzt echt schon durchzulesen, danke, ein Grund dafür, warum ich diese 1-2 kg gerne annehmen würde, ist ebenfalls der, dass ich an der Grenze von normal und Übergewicht bin, nochmal danke für deine Antwort :)