Ich bin mit meinen Alltagsaufgaben so überfordert das ich das fast gar nicht mehr schaffe es stresst mich extrem und Krieg fast nen nerven zusammbruch wie zb?
Putzen , einkaufen, anderes Zeugs wie Briefe und kochen und viel Kraft körperlich hab ich auch nicht woran könnte das liegen ?
4 Antworten
Versuch deinen Tag zu strukturieren und schreibe dir Listen, wann du was erledigen möchtest. Vielleicht hilft dir das. :)
Mach ich schon und ja Teil es mir auf aber es ist jeden Tag gleich viel
Bin auch wenig überfordert teilweisen liegt vielleicht an zu unselbststäniger Kindheit.
Mache einen Plan und strukturiere deinen Tag
Abgesehen davon, man muss nicht täglich putzen und einkaufen. Auch bekommt man heutzutage kaum noch Briefe und wenn dauert es auch nicht ewig diese zu lesen.
Einkaufen alle 2 bis 3 oder 4 Tage putzen jeden Tag was anderes Staubsaugen jeden Tag keine Ahnung ist mir zuviel schon
Klingt stark nach Depressionen!
