Hilfe bei Hautproblem (Akne/Milien)?

Hallo ihr Lieben.. ich hoffe jemand kann mir endlich bei meinem Problem helfen..

Hautprobleme hab ich leider seit meiner PubertÀt, war aber pausiert nachdem ich die Pille genommen hab

die ich vor 2 Jahren abgesetzt hab !und aus Überzeugung nicht mehr nehmen möchte! Seit dem bekomm ich sie nicht mehr los, hab schon so vieles probiert

ich nehme seit 1 Jahr Nahrungs ErgÀnzung (Omega3,Vitamin B12/C/D, /Multivitamin, Zink,Spirulina,Magnesium, Astaxanthin,Eisen) bis vor kurzen noch Mönchspfeffer und hab mir jetzt noch Vitamin A bestellt,

ich hab mich schon immer gesund ernÀhrt und esse Ausgewogen und treibe viel Sport. Dennoch Àndert sich meine Haut nicht

ich war schon oft bei HautĂ€rzten die mein Problem nie ernst nahmen und mich keine 5 min angeschaut haben und hab darum öfter auf Anweisung skinoren „Kuren“ einmal noch in Verbindung mit einer gemischten Creme genommen (1/2 Monate) ohne jeglichen Erfolg

fast 1 Jahr war ich in Behandlung bei einer Kosmetikerin die mit ZoSkin Produkten gearbeitet hat (die ich auch zuhause hatte) und alle 4 Wochen Behandlungen wie JetPeel/Microneedling/ Peelings/ Ausreinigung machte doch fĂŒr die 200€ jeden Monat war mir das Ergebnis zu wenig, mein Hautbild hat sich kaum verĂ€ndert

nun teste ich mich selber immer wieder auf Empfehlung mit Produkten rum ich nehm zu Ausreinigung morgens/Abends Avene Cleanser und Tagespflege und seit paar Wochen noch Produkte von the ordinary, da ich zusÀtzlich noch couperose hab muss ich auf ölige Produkte verzichten

Deswegen ist meine Frage ob ihr noch Tipps fĂŒr mich habt, was ich noch tun kann oder auf was ich verzichten sollte ich freue mich auf jede Reaktion !!!

Ich weiß einfach nicht mehr was ich noch tun kann 😐

Mein Hautbild: Mischhaut

-T-Zone fettig, - restliche Haut trocken(auch am Körper), - Viele Mitesser und Milien , große Poren, -Couperose,

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Eure Erfahrungen mit dem VerhĂŒtungsring (NuvaRing)?

Guten Morgen zusammen,

eigentlich wollte ich nie mehr auf hormonelle VerhĂŒtungsmittel zurĂŒckgreifen. Die Pille habe ich damals vor ĂŒber 6 Jahren etwa abgesetzt.

Da sich aber Kondome eher als Lustkiller und ungeeignet fĂŒr uns als Paar herausgestellt haben und auch andere lĂ€ngerfristige VerhĂŒtungsmittel wie Kupferkette, Kupferspirale ausscheiden bin ich nun auf den VerhĂŒtungsring gestoßen.

Ich lasse mich immer von meiner Ärztin beraten, tausche aber auch super gern Erfahrungen mit Freundinnen diesbzgl. aus. Es hilft mir in meiner Entscheidung fĂŒr oder gegen ein VerhĂŒtungsmittel sicherer zu werden. Leider hat keine meiner Freundinnen je mit VerhĂŒtungsring verhĂŒtet, daher hoffe ich hier auf Austausch.

Vielleicht könnt ihr ja folgende Fragen aus eurer eigenen Erfahrung heraus beantworten, ich wĂŒrde mich sehr freuen:

  1. Nehmt ihr den Ring ohne Pause durch? Wie ist eure Erfahrung damit? (Positiv/Negativ) Das habe ich damals auch bei der Pille so gehandhabt und wĂŒrde, wenn ich schon Hormone nehme, das auch hier wieder versuchen wollen
  2. SpĂŒrt euer Partner den Ring beim Geschlechtsverkehr?
  3. Verrutscht der Ring beim Geschlechtsverkehr?
  4. SpĂŒrt ihr den Ring?
  5. Wie fĂŒhrt ihr den Ring am einfachsten ein? (z.B. Position) Auf der Toilette? Ein Bein auf dem Badewannenrand? Oder gar liegend?
  6. Habt ihr ein Rezept fĂŒr 6 Monate bekommen? Ich meine das war bei der Pille immer recht schwierig, da ging es eher nur fĂŒr 3 Monate. Ist aber auch schon Jahre her.
  7. Warum habt ihr euch fĂŒr den VerhĂŒtungsring entschieden?
  8. Wie denkt ihr an das Wechseln bzw. entfernen des VerhĂŒtungsrings? Stellt ihr euch eine Erinnerung in der Kalender App? Ich musste jahrelang (!) nicht an VerhĂŒtungsmittel denken, u.a. daher scheidet die Pille auch so konsequent aus. Deswegen aber auch meine Neugier bzgl. eurer Handhabung.

Falls ihr mit dem VerhĂŒtungsring gar nicht klar gekommen seid, könnt ihr gerne auch hiervon berichten: Warum habt ihr den Ring abgesetzt? (Außer Kinderwunsch etc.)

Über hilfreiche Antworten und Erfahrungsaustausch wĂŒrde ich mich sehr freuen.

Vielen Dank im Voraus!

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Erste Kur Vitamin-T 125mg e3d?

Hallo liebe Community,

Vorab zu meiner Person..,

Alter: 25

Gewicht: 78.5kg (Anfang 71,3kg)

KfA: 18,4% ca.

GrĂ¶ĂŸe: 174cm

FrĂŒher in meiner Jugend habe ich aktiv 7jahre Fußball gespielt, danach 3jahre Leistungssport Biathlon/Ski-Langlauf.

Nach beenden des Leistungssports habe ich noch ca 2jahre 5km als auch 10km CrosslÀufe bestritten in vielen WettkÀmpfen in Sachsen.

Seitdem ich aus der Schule raus bin, war ich regelmĂ€ĂŸig im Fitnessstudio anzutreffen, habe 2jahre Ausbildung als Fitnesstrainer genossen und habe dann den Beruf gewechselt.

Seither bin ich eigentlich minimum 4mal die Woche regelmĂ€ĂŸig im Training gewesen.

Was Sport angeht hatte ich sehr viel davon in meinem Leben, war aber immer der dĂŒnne Hering. Das war mir ein Dorn im Auge.

Wie dem auch sei, kommen wir zum wesentlichen...,

Am 14.05 habe ich angefangen mit Vitamin-T Enanthat 250mg als erste Injektion.

Die zweite Injektion 5tage spÀter mit nur 125mg. Man sagte mir aber es sei Schwachsinn wenn dann e3d 125mg! Sonst kann ich das auch gut sein lassen.

Ich möchte mit so wenig wie möglich, das maximale herausholen. Das war mein Plan und seither mache ich dies auch so.

Ich achte sehr auf meine ErnÀhrung! Und trainiere nach einem 3er Splitt.

Push, Pull, Beine und dann 1 Tag Pause.

Danach das selbe von vorne.

Dann habe ich nach der 2ten Injektion umgestellt auf 125mg alle 3 Tage.

Bis zum heutigen Tag mache ich dies auch genauso.

Frage an euch. Ist es ĂŒberhaupt sinnvoll? Ich merke Gute Resultate!

WĂŒrdet Ihr was anderes empfehlen?

Wie lange sollte ich diese Kur machen?

16-18 Wochen?

Könnt ihr mir sonst noch ein paar Tipps geben?

Ich frage nur, weil man mich verunsichert hat.

Das es viel zu viel sei was ich nehme, da es meine erste Kur ist.

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Was tun bei Erbrechen bei Verliebtheit?

Ich habe ein ziemlich spezielles Problem: Ich erbreche und bekomme AngstzustĂ€nde, wenn ich verliebt bin. Ich habe jetzt meine zweite Beziehung und das Problem wiederholt sich leider. Ich habe wenig Appetit und so etwas wie ein Kribbeln im Bauch (das mĂŒsste ja voll normal sein), aber dann bekomme ich einen Druck in der Brust, panische Gedanken und auch Panikattacken. Bei Panikattacken muss ich mich in den meisten FĂ€llen erbrechen. Ich habe jetzt wirklich die Beobachtung gemacht, dass ich zwar durch Vererbung und meine Familie ziemlich Ă€ngstlich und anfĂ€llig fĂŒr Angst bin, aber dass das Zusammensein mit einem Partner das Ganze so richtig in Schwung bringt. Auf einmal nehme ich die Welt viel bedrohlicher wahr, bin empfindlicher. Ich persönlich habe die Theorie, dass meine Reaktion ein StĂŒck weit "normal" ist: Verliebtsein ist fĂŒr den Körper hormonell ein stressiger Ausnahmezustand, es wird auch Adrenalin ausgeschĂŒttet. Vielleicht reagiere ich sensibler auf solche Hormone und interpretiere sie als Gefahr. Aber ich verstehe nicht, warum das trotzdem so passieren kann, weil Verliebtsein vor allem positiven Stress bedeutet, auch mit glĂŒcklich machenden Hormonen. Es ist, als wĂŒrden die mit der Angst so ein bisschen an mir vorbei gehen oder hĂ€tten ein weniger starkes Gewicht als Ängste.

Ich weiß wirklich nicht, was ich dagegen tun könnte, das Problem ist ja psychosomatisch, beim Hausarzt oder Psychologen weiß ich nicht, ob jemand mir helfen könnte. Ich habe tatsĂ€chlich eine Psychologin, sie meint aber, das ĂŒbergeben sei nur eine Reaktion von mir, wenn mir etwas nicht gut tut. Das stimmt auch teilweise, weil ich letztes Jahr wegen corona Panikattacken bekommen habe. Davor habe ich mich aber nach meinem ersten Date ĂŒbergeben, obwohl es schön war. Ich glaube also, dass auch postivier Stress dazu beitrĂ€gt. Das hab ich ihr aber noch nicht gesagt...

Oder wĂŒrde vielleicht Abstand zu meinem Partner helfen? Aber ich fĂŒhle mich deswechem gerade etwas beziehungsumfĂ€hig :( weil ich gerne ohne diese Angst mit jemandem zusammen wĂ€re.

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