Wenn man z.B. im Verein Fußball spielt , und man sagen wir mal dann kurzfristig aus welchen Gründen auch immer sofort den Verein wechseln will geht das ? Oder muss man erst bis Ende des Jahres warten nachdem man die Mitgliedschaft in dem anderen Verein gekündigt hat ?

Ich springe Bordstein etc im vollen Tempo per bunnyhop hoch. Viele haben ja ein Problem mit der Ausführung des bunnyhop. Sollte man den bunnyhop können?

Oben habe ich das nicht komplett hinbekommen zu schreiben des Wegen hier ich war heute mit meinem haupttrainer und 2 Trainer im 2 einschwimm Becken einschwimmen und ich durfte vom 2. Trainer mit Nike pro Sport Shorts und bh einschwimmen abermein Haupt Trainer schien nicht gut drauf zu reagieren.

jetzt zu meiner Frage was soll ich jetzt machen Sol ich mit him noch mal drüber reden das ich mich so im richtigen Geschlecht gefühlt hab und auch so behandelt werden will wie ein Mädchen

Mein Kumpel und ich hatten die Idee mit dem Mountainbike einmal von uns komplett um Deutschland zu fahren (also innerhalb Deutschlands). Jeder mit einem ultraleichten Mini-Zelt sowie das Notwendigste (Flickzeug, Luftpumpe, Taschenmesser, Feuerzeug, etc) im Rucksack. Zudem hat jeder 100 Euro und Handy. Wäre dieses Überlebenstraining zu schaffen oder unmöglich? Natürlich im Hochsommer!!

Ich lese und höre immer wieder, dass laufen auf dem Band leichter und weniger anstrengend sein soll, als in der Natur/auf der Straße. Nun hab ich mich aber heute mal wieder für ne Stunde aufs Laufband geschwungen, um 12 Kilometer zu joggen und hatte erneut den Eindruck, dass das viiiiiiiiel anstrengender war, als sonst.

Ich bin eigentlich ein guter Läufer. Draußen laufe ich die 12 km ohne große Anstrengung in unter einer Stunde. Die 5 habe ich beim letzten Wettkampf auch unter 20min geschafft (so gut bin ich jetzt gerade aber auch nicht in Form). Auf dem Band ist mein Puls aber viel, viel höher und ich schwitze wirklich wie ein Schwein, nach dem Lauf konnte ich mir auch das Shirt in der Dusche ausdrücken, ein regelrechter Wasserfall kam da raus. Die Steigung war auf moderate 2,5 gestellt, damit es irgendwie mit meinen normalen Waldläufen vergleichbar ist.

Ich verstehe nicht, wieso alle Welt joggen auf dem Band leichter findet, aber ich es tausendmal schwerer finde? Habt ihr dafür eine Erklärung?

M 16 bin heute meinen ersten 10 Km Lauf gelaufen.Also meine Zeit waren ca.58 Minuten.ich war davor 3 Tage krank heute bisschen so lala.Schon anfangs hatten meine Beine sehr weh getan aber wollte trotzdem durchziehen.Aber meine Frage ist jetzt folgende:Wieso sind meine 1-3 Km Zeiten im Verhältnis so viel besser als der 10 Km Lauf?Ist das normal oder ungewöhnlich weil bei mir sind die Zeiten auf kurze distanzen eigentlich voll gut aber so auf 10 Km zb denke nicht so(Übrigens 1Km=3:06 Min,2 Km 7:37 min,3 Km 11:57 Min)

Hallöchen,

Wie oben gesagt, zittern meine Hände nach dem Volleyballtraining. Was ist das und was kann ich dagegen machen?

Ich trage am liebsten Badeslips beim Schwimmen, weil ich die am besten finde.

Alle anderen Badehosen, die ich bereits ausprobiert hab, zum bsp lange Shorts, Bemudas usw.. finde ich ziemlich unbequem.

Aus dem Grund würde es für mich keinen Sinn ergeben irgendwas anderes, außer Badeslips im Hallenbad zu tragen.

Hallo, ist das normal, dass die Herzfrequenz beim Joggen so einen Sprung macht oder liegt das an meiner Uhr? Die Uhr(Garmin Fenix 7 Pro) misst zwar über den Sensor am Handgelenk, sollte aber eigentlich trotzdem akkurate Messdaten bringen...

Hallo, ich war heute das zweite mal laufen,frage mich ob eine 5-6 pace gut ist oder nicht.Ich war davor noch nie laufen und habe gehört das es schnell ist war auch nur 6km laufen aber trotzdem.Ist es normal das meine Ausdauer sehr gut ist, meine Waden jedoch nicht.Der einzige Grund warum ich aufgehört habe, waren meine Wadenschmerzen gegen Ende.

Ich trainiere hauptsächlich Kraft und Ausdauer auf meinem Hardtail Cross County Mountainbike. Bei uns nebenan auf der Halde sind auch viele Downhiller unterwegs, da es dort unzählige Lines gibt. Sollte ich mir zwecks Variation des Trainings und Ausnutzung weiterer Disziplinen auf der Halde auch ein Fully Downhill Bike zulegen (Federweg 200mm)?

Moin, ich habe in letzter Zeit immer öfter gelesen das sogenannte Barfußschuhe am gesündesten zum Laufen sind. Gerade für kurze Strecken.

Ich bereite mich jedoch auf einen Halbmarathon vor und möchte wissen was ein Schuh mit dem man lange Strecken läuft haben sollte.Ist viel Dämpfung wichtig bei langen läufen ? Falls ja warum?

Ansonsten bin ich ja Mittelfußläufer.

Ich hätte eigentlich heute laufen dürfen da heute Donnerstag ist und ich immer am Donnerstag laufe . Da ich aber mit meiner Familie im Urlaub bin bin ich heute nicht dazu gekommen . Was soll ich jetzt tun ?

Hallo, viele Leute sagen ja wen man seine Palme nicht wedelt hat man mehr Energie im Traning. Ich hab’s mal für 5 Tage ausprobiert und in den 5 Tagen war meine Leistung völliger Quatsch , der trainier hat mich andauert gefragt was los ist. Wen ich mir normal jeden Tag die Palme Wedel hab ich viel mehr Energie im Training und bringe viel mehr Leistung als wen ich es nicht tuhe. Bei euch auch so?

Auf der Strecke geht es auf dem Rückweg auch bergauf.

Ich bin nach 20 Jahren sportpause völlig untrainiert. Außer Radfahren in den letzten Jahren, habe ich seit 2004 kein Sport gemacht.

Ich komme aus Hennef und würde mir einen Verein in meiner Nähe wünschen. Sonst würde es mir auch sehr weiterhelfen, wenn mir jemand die genaue Bezeichnung dieser Sportart sagen könnte. Danke schonmal im Voraus🥰

Wenn man mit Mountainbike anfängt und täglich 30 bis 50km mit dem Mountainbike fährt (KEIN E Bike), verbessert ein Mensch seine Gesundheit bzw. wie stark?

Wie viel kann ich in 3 Monaten joggen, wenn ich momentan 3km mit gutem Laufstil schaffe, und wie muss ich dafür trainieren?

Was denkt ihr wäre das Höchste, das ich schaffen könnte?

Ich bin Turnerin und such eine Sportart, bei der ich meine aktuellen Skills auch nutzen kann.

Ich freue mich über Vorschläge von euch!

Gruß Alina

Kann man mit Dehnübungen und sprinten seinen Körper Wachstum steigern ?

Ich gehe in die 9te Klasse, gehe ins Gym seit 1Jahr und halb und laufe jeden Tag 20min im Wald+ 10k Schritte.

Seit diesem Jahr hat unsere Sportlehrerin eingeführt, dass wir abundzu, zufällig einen 1600m Lauf absolvieren müssen. Ich lande da immer zwischen 6:10-6:30min aber für eine 1 Brauch ich 5:40.

Ich bin immer einfach so schnell wie möglich gerannt von Anfang an direkt aber ich bekomme das Gefühl das es eine bessere Methode gibt.

Habt ihr Ideen oder selber Methoden?

Ich bin 19 Jahre alt und ich hab mal ne Frage
Kann man mit 19 Jahren noch mit dem turnen anfangen also mit Gelenke und so

Ich würde gerne mehr Sport machen also turnen aber viele sagen zu mir das ist zu spät. Stimmt das?

Ich habe am Montag einen Cooper Test und möchte die bestmöglichste Leistung haben. Was muss ich an diesem Tag oder den Tagen vorher beachten? Wie bereite ich mich am Besten auf den Test vor, also was soll ich essen, soll ich mich aufwärmen?

Heyy liebe Gutefrage.net-Community,

Ich habe bald ein wichtiges Probetraining bei den Frauen in einer ziemlich hohen Liga :)) Habt ihr Tipps, wie ich mich am Besten präsentiere? Ich hatte davor noch nie so ein wichtiges Training, daher bin ich schon sehr aufgeregt aber ich werde definitiv 200% Prozent geben!

Vielen Dank schon im Voraus <3

hey,

ich würde gerne jeden tag vor der schule 2,5km laufen. Zurzeit laufe ich nur abends wenn ich zeit habe. Längere Läufe mache ich dann am Wochenende.

Wie kann ich meine Eltern dazu überreden morgens laufen zu dürfen? Sie sind nämlich jetzt schon der Meinung, dass ich viel zu viel Sport treibe und mehr essen müsste. Nur würde ich gerne morgens meinen Tag produktiver starten und einfach energischer sein.

icj spiele schon etwas länger Fußball aber ich möchte auch aus Spaß mit Tennis anfangen aber mir ist Fußball viel wichtiger und gibt es da irgendwelche schlechten Auswirkungen oder so auf meine Fußball Performance wir meine Ausdauer oder so oder was anderes wie z.B. meine fußballerischen Aspekte

ich will nach längerer Pause wegen einer Verletzung wieder mit Kickboxen anfangen hattet ihr mal ne ähnliche Situation und konntet ihr danach die Technik immer noch so gut wie vorher oder habt ihr viel verlernt?

Bin zuletzt ende März gelaufen, da immer 3 Mal Pro Woche und immer um die 10km. Dann war ich direkt im April schwer krank, hab mich dann erholt aber komme bis jetzt irgendwie nicht ins laufen, weil ich auch nicht weiß, wie. Soll ich direkt wieder mit 10km starten? Was meint ihr?

https://m.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8CQ2nRAVlAU&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.gutefrage.net%2F&source_ve_path=MzY4NDIsMTM5MTE3LDI4NjY2&feature=emb_logo

Ich bin 15 Jahre alt und spiele seit ca. 2 Monaten Fußball im Verein (kreisklasse). In 2 oder 3 Jahren werde ich ja dann bei den Erwachsenen spielen und dort haben wir das erste Team, welches Landesliga spielt und das zweite Team, welches Bezirksliga spielt. Mein Traum wäre es, für das erste Team zu spielen und jetzt frage ich mich ob ich das schaffen kann. Ich bin allgemein sehr sportlich, hab gute Ausdauer, bin schnell und kann hoch springen. Ich bin auch sehr ehrgeizig.

Welcher dieser trainingsläufr ist euer Favourit

Zb Puls usw .. gibt ja die Uhren .. kenne mich da nicht so mit aus .. welche ist preislich angemessen, bzw. nicht zu teuer aber gut!?

Wie sollte welcher Wert sein, dass es mich evtl. vorm umkippen oder welche gefahren es auch immer gibt, bewahren könnte?

Hallo,

ich würde mega gerne Sprinten gehen. Ich liebe es und dazu muss ich mich bessern.

Nur bin ich heute extrem Müde. Ich weiß halt nicht, ob ich es heute lassen soll. Weil ich habe noch 2 Wochen Rest Zeit ( gehe immer montags und freitags sprinten), um mich zu verbessern.

Das Ding ist, dass ich morgen Training habe, Mittwoch 5km Joggen gehe, Donnerstag Training habe, Freitag sprinten und Samstag Joggen gehe. Und Sonntag ist halt mein Restday.

Soll ich lieber heute gehen, oder an einem Tag 2mal, z.b. Donnerstag?

Vielen dank für eure Angworten🙌

Wird Fiél wechseln?

Hallo zusammen,

ich habe mitbekommen dass in einer anderen Mannschaft ein Spieler suspendiert wurde. Der Junge ist der einzige Torhüter der Mannschaft und ist auch so ziemlich immer gesetzt. Er ist zudem aber oftmals nicht beim Training da er zeitweise keine lust hat, kleine Wehwehchen hat und auch mal unentschuldigt fehlt.

Er hat sich wohl ne zeit lang gefangen und (1Woche-2 Trainingseinheiten) und nach Gesprächen mit den Eltern fühle er sich im verein so wohl.

Dazu steht dort ein Trainerwechsel an und er würde dann auch in den Jahrgang drüber gehen wollen da sein bester freund dort spielt. Über einen Vereinswechsel oder ein Probetraining war nie die Rede oder wurde auch nie in Betracht gezogen auch wenn sein älterer Bruder in einem Leistungsorientierteren Verein um die Ecke spielt.

Er kam jetzt zuletzt 2 Wochen nicht zum Training da er wohl krank aus der Schule kam und den anderen Trainingstag hat er woanders ein Probetraining absolviert ohne mit den Trainern zu sprechen. Die Erlaubnis habe er sich über den Vorstand geholt und diese war der Auffassung die Eltern haben mit dem Trainer gesprochen dem war aber nicht so.

Beim Training wo der Junge jetzt nicht da war sondern beim Probetraining, haben die anderen Kinder darüber berichtet da fast die hälfte in eine Klasse geht und der junge natürlich in der schule davon erzählte. Die Kinder haben ihren Unmut wohl geäußert und waren ziemlich sauer und haben geäußert dass er direkt dort bleiben soll da er sowieso unzuverlässig sei. Außerhalb vom Fußballplatz sind die Kinder bei alle gut befreundet und treffen sich trotz Suspendierung, Unmut wohl nur auf dem platz.

Der Trainer hat wohl andere Kollegen aus dem Verein um Rat gebeten wie diese das Handhaben und haben einen Rausschmiss geraten. Nach Rücksprache mit Vorstand und Halt den anderen Trainerkollegen hat sich der Trainer für eine Suspendierung bis Saisonende entschieden.

Eltern taten wohl sehr fassungslos und wüssten nicht dass man mit den Trainern über sowas sprechen müsste und hat den anderen Eltern gesagt er wurde rausgeschmissen der Trainer seie ja zu streng. Diese haben sowas schon mal kommentarlos mit dem älteren Bruder gemacht ihn aus seinem Team für den neuen Verein geholt ohne Rücksprache.

Zu hart die Entscheidung oder würdet ihr genauso handeln?

Ich bin ehrlich gesagt genau der gleichen Meinung. Die aller erste Ansprechperson ist und sollte immer der Trainer sein.

Hi,

Ich fange zurzeit mit joggen an und wollte einfach mal schauen wo ich so stehe.

Bin letztens 8,5km/9km in 45 Minuten gelaufen. Ist das gut, eher mittel oder sogar schlecht?

Würde mich gern über paar Antworten freuen. Danke.

Ich und paar andere waren bei Fußballplatz und haben mit paar jugendliche Fußball gespielt die wir neu kenngelernt haben. Wir haben dann Elfmeterschießen gemacht und der Torwart (eine kleine junge der ins tor gehen wollte)hat sich die Hand gebrochen. Kann man da Anzeige bekommen?

Exestiert im Sport wie z.b Fußball oder Basketball sowas wie Talent und oder natürliche Veranlagung?

Also ich habe die Telefonnummer vom Trainer über die Website herausgefunden und wollte den jetzt einfach über WhatsApp fragen ob ein Probetraining möglich wäre allerdings bin ich mir unsicher ob das so ok ist bzw was genau ich schreiben soll...

Unser Hund ist ein Dackel und 5 und mir gehen langsam die Ideen zum Spielen mit ihm aus.

Apportieren hat er nach drei oder viermal Werfen keine Lust mehr.

Leckerlis kann er leider auch nicht so viel fressen, weil es sonst zu viel wird.

Suchspiele checkt er leider nicht (Wie kann ich ihm „Such!” beibringen?

Wollte ihm Fußball beibringen, aber das erlaubt mir meine Mutter nicht, keine Ahnung warum.

Durch den Reifen springen könnte ihm Spaß machen, aber ist wegen seinem Rücken schwierig.

Habt ihr noch andere Ideen?

Hi leute,

Wir haben vor 2 Tagen einen Welpen adoptiert. Ich kenne ihn schon sehr gut, da ich ihn schon im alter von 4 Tagen gesehen, gefüttert und gepflegt hab. (Die Züchterin ist eine sehr gute Freundin)

Diesbezüglich habe ich noch eine Nebenfrage, die zur ursprünglichen Frage führt:

(Kann es sein, dass sich der Welpe an mich erinnert? Ich habe ihn jede Woche öfters besucht und er hat mich schon nach 3 Wochen freudig begrüßt, wenn ich wieder zu Besuch war.

Jetzt hatten wir jedoch eine Woche Urlaub gehabt und dann haben wir ihn abgeholt.)

Jetzt die echte Frage:

Er fühlt sich sehr wohl bei uns und mag alle Familienmitglieder sehr gerne (er ist das einzige Haustier).

Jedoch fiept er und wird unruhig, wenn ich zB kurz weggehe um was zu erledigen und somit aus seinem Blickwinkel verschwinde. Dies war GESTERN der Fall.

Heute geht es schon ein bisschen besser, er legt sich manchmal wo hin und erwartet nicht gleich, dass jemand da ist. Dies kann er soweit für gute 30 min aushalten, wenn er wach ist. Und er beruhigt sich auch, wenn mein Vater oder jmd anderes da ist.

Wir haben jedoch gemerkt, dass er sich sehr an mich bindet (ich habe auch die 1. Nacht bei ihm verbracht) doch morgen habe ich Schule. Meine Eltern werden beide zuhause sein und nun mache ich mir ein bisschen Sorgen. Logisch oder?

Ich vertraue darauf, dass es klappen wird, jedoch möchte ich Tipps von erfahrenen Leuten sammeln.

Danke im Voraus!

Hey, es gibt ja viele sehr gute Mannschaften, z.B. Real Madrid, PSG usw., die auch sehr viele gute Spieler haben. Aber wieso gibt es nicht eine Mannschaft, die auf jeder Position die es im Fussball gibt den besten Spieler auf der Welt hat? Könnte nicht einfach eine Superreiche Person eine Mannschaft aufmachen und die besten Spieler auf jeder Position aufkaufen?

Wenn man es regelmäßig macht?

Hi ich Versuche schon sehr lange freihändiges Rad zu machen doch es klappt einfach nicht auch Tutorials helfen mir nicht hat jemand vielleicht irgendeine Idee wie ich es schaffe

Fußball spielen?

Würde morgen gerne von Düsseldorf nach Bonn joggen (72km).

Wäre es möglich und wie lange würde es ungefähr dauern wenn ich um 7 Uhr starte.

Mit genügend Essen und Trinken natürlich.

Hi:)

Ich möchte mit eiskunstlauf anfangen und benötige natürlich auch Equipment. In Pinterest und Youtube habe ich gesehen,dass viele eiskunstläufer 1-2 Themen an Farben haben damit einfach alles zusammenpasst und schön aussieht. Ich möchte das auch machen aber kann mich nicht entscheiden welche Farben ich benutzen soll.

Welche Farben findet ihr am schönsten?

Danke im voraus

Elena

Ich bin 13 Jahre alt und spiele in der D4 von Kickers 1900 (Die niedrigste D Jugend) als stürmer. Ich bin der einzige Spieler der was macht im Spiel und als stürmer probiere ich möglichst vorne zuspielen in manchen momenten komme ich mal im mittelfeld bereich um den ball anzufordern. Ich bin durch meine herrausragende Genetic extrem schnell ( antritt und geschwindigkeit) und habe einen guten abschluss und bin dribbel stark.

ich habe schon von der D1 ein probetraining bekommen (Für die C1 oder C2 diesen Sommer), doch meine mannschaft (D4) ist viel zu schlecht! Ich sag mal da sind viele langsame und eher schwere leute und viel zu ego und einfach Technisch abgrott schlecht.

ich bin die person die probiert meine mannschaft zu retten, ich habe schon 18 tore in dieser season von insgesamt 10 spielen, doch wir haben nur 2 spiele gewonnen und 2 unentschieden und die restlichen haben wir verloren!

und ich kann jetzt nicht so einfach den Verein wechseln sonst würde ich eine Sperre bekommen.

was soll ich tun euer Meinung nach?

was würdet ihr in meiner Situation tun?

Lauft ihr gerne ?

Im Alter 19-25 hatte ich viel Hobbys auf Internet, die ich mit Leidenschaft gemacht habe. Dabei war ich zufrieden und fand ich das toll. Solche Dinge wie Fußball, Tischtennis, Schwimmen fand ich damals uninteressant.

Jetzt habe ich das Gefuehl, dass ich was verpasst habe, wenn die Leute deren Erfahrungen in Jugend nennen. Fußball, Tischtennis, Schwimmen, ONS, Sex, Disco etc

Bin kein Experte :) Ich kenne das normalerweise nur mit Kreisliga A-D

danke für antworten!

Wenn ich 2Km in 12 Min laufe bei einem Körpergewicht von 90kg bin ich unter dem Durschnitt oder kann ich mich schon als sportlich betiteln?

Vielen Dank im Voraus

Habt ihr persönlich vorne mehr Druck auf den Mountainbike-Reifen oder mehr Druck hinten bzw gleich viel Druck? Ich fahr auf beiden Reifen 2.3 Bar.

Ich hatte es mal versucht, aber nachdem ich nach 2 Wochen keine Erfolge sah, war ich komplett demotiviert.

Ich schaffe es einfach nicht, aber es wäre enorm wichtig, weil ich schon 30 bin und ich gerne noch eine Chance bei attraktiven Frauen haben möchte.

Leider gibt es für Muskelaufbau nicht eine ultimative Übung, mit der man alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, sondern man muss sich etliche Übungen aneignen und durchführen. Zudem muss man seine Ernährung umstellen. Und das allerschlimmste ist, dass man nicht seine Muskeln mal innerhalb von 1 Monat trainiert, sondern man muss es regelmäßig machen, sonst baut man die Muskeln wieder ab bzw. in meinem Fall garnicht erst auf.

Man muss sich Fitness und Muskeltrainig zu einer seiner Lebensaufgaben machen und ich mag körperliche Arbeit überhaupt nicht.

Klar kann ich diese Gründe für meine Undiszipliniertheit verdrängen, aber im tiefen Inneren weiß ich nunmal, dass ich es nicht schaffe. Ich will das nunmal nicht zu meiner Lebensaufgabe machen, aber ich brauche es eben, damit ich attraktiv auf Frauen wirke.

Könnt ihr mich da vielleicht ein bisschen aufmuntern und diese Gründe vielleicht sogar etwas abschwächen? Also hinsichtlich dessen, dass man vielleicht garnicht so viel Zeit dafür opfern muss, um eine solide Muskelmasse aufzubauen. Oder dass man vielleicht doch schnell zu Erfolg kommt.

Und würdet ihr lieber öfter gehen bzw findet ihr "solltet" öfter gehen?😅

Hallo, ich bin 18 und spiele schon seit ich vier bin im Verein. Allerdings habe ich ein Problem. Ich bin zwar Torwart, aber um meine Ausdauer aufrecht zu erhalten gehe ich auch ab und zu laufen. Ich würde behaupten, dass meine gesamte Beinmuskulatur ganz gut ist, aber fünf Minuten nachdem ich angefangen habe zu joggen, wird meine Wade steinhart und tut immer mehr weh, wenn ich weiterlaufe. Ausdauertechnisch bin ich bei Wadenschmerzen aber noch lange nicht an meiner Grenze.

Ich kann mir durchaus vorstellen, dass es an meiner Lauftechnik liegt, denn wenn ich extra Magnesium zu mir nehme, habe ich meistens Überdosis-Erscheinungen.

Meint ihr, meine Vermutung könnte zutreffen? Und wie kann ich das verändern?

Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus

Gabeln von Fox oder von RockShox?

Ich mache es nie ....

Bin seit Dienstag im Fitnessstudio und dort war auch mein erster Tag. Heute würde ich theoretisch wieder gehen und dann eben wieder am Samstag. Also 3 mal die Woche a la jeden zweiten Tag. Mein erstes Beratungsgespräch inklusive Trainingsplan bekomme ich allerdings erst am 10.06. Das wurde mir dann gesagt, nachdem ich gefragt habe, wie ich anfangen soll, welche Geräte und am wichtigsten, wie sie auch funktionieren. Ich möchte ja nicht blind irgendwas machen aber genau das habe ich am Dienstag gemacht. Ich kenn mich halt damit noch überhaupt nicht aus. Andererseits möchte ich ausgepowert sein, da ich Schlafprobleme habe und so besser einschlafen kann. Es kostet halt auch viel Geld, 50€ im Monat, ich zahle zwar erst am dem 3. Monat aber ich weiß nicht. Was würdet ihr mir raten?

Also so dass man zufrieden ist(so ungefähr)

Will mich nächsten Monat mit ein paar Freunden im Fußballverein anmelden (nichts großartiges, klassische Bierkasten Truppe) und bin heute das erste mal Laufen gegangen. Kurz zu mir ich bin 23 Jahre alt, 88kg, an sich recht athletisch aber seit knapp 10 Jahren starker Raucher. Hab in der Jugend immer Sport gemacht dann ca. 5 Jahre gar nichts und jetzt seit einem Jahr Krafttraining.

Heute war mein erster Lauf…6 km in 48 Minuten also knapp eine 8er Pace. Mir ist klar das das nicht überragend ist aber wie schlimm ist es wirklich? Danke im Voraus.

Wie alt seid ihr?

Foto eines amerikanischen Soldaten aus dem 2. Weltkrieg.

Amerikanische Soldaten heute

In den Beispielen sind US-Amerikaner, aber ich denke, dass es in anderen Ländern genauso aussieht.

Kommt es zum Spielabbruch nach einem hartem Foul mit schwerer Verletzung? Welche Mannschaft gewinnt dann wenn es zum Abbruch kommt?

Hii

Auf meiner Schule ist bald ein Fußball Tunier, als Sportfest. Unsere Klasse hatte die Idee ein gutes und ein halb so gutes Team zu machen.

Es gibt die Regel, dass mindestens 2 Mädchen auf dem Platz sein müssen und ich würde gerne in das gute Team kommen, da ich (durch meine Familie) auch schon Erfahrung in Fußball habe und auch ok gut spielen kann.

Das Tunier ist am 1.7 und bis dahinwürde ich gerne besser spielen können. Hat jemand Tipps, wie ich mich verbessern kann.

Fußball Level: Ich kann schon relativ sicher Pässe spiele, sowie annehmen. Schuss ist auch ganz okay. Pässe aus der Luft anzunehmen klappt ungefähr 50 50. Dribbling… kann ich nicht. Pässe im Lauf annehmen auch 50 50.

Würde mich über Tipps freuen

Danke schonmal im voraus <3

Hallo,

Kann mir jemand die verschiedenen Positionen im Fußball und die jeweiligen Aufgaben erklären

Danke im Voraus!

Vor dem Muskeltraining wärme ich mich mit 5-Min Warm Ups auf, bei denen z.B. Hampelmänner, im Stand laufen und dabei verschiedene Gliedmaßen kreisen lassen und weitere leicht "anstrengende" Übungen vorkommen.

Sollte ich mich auch vor dem Joggen mit solchen Übungen aufwärmen oder sollte ich da lieber auf andere Übungen ausweichen, die die Ausdauer nicht zu sehr belasten?

Was macht ihr für eine Disziplin?

Leistungssport?

Hallo, ich reite und suche noch nach einem 2. Hobby.

ich kann mich aber zwischen Garde und Leichtathletik nicht entscheiden. Garde ist 2 Dörfer weiter und Bus und Zug fährt nicht von meinem Dorf in dieses Dorf.. also müssten mich meine Eltern fahren. Außerdem ist das Training erst ab 20 Uhr bis 21:30 Uhr und meine Eltern würden glaube ich so spät nicht fahren da es unter der Woche ist. Allerdings würde ich super gerne diese Auftritte haben. Da sind auch Freunde von mir aber das wäre halt zu viel da sie ü 30 Auftritte machen wollen und man muss dann nachts (so ab 0 uhr) selber gucken wie man heimkommt. Und das bleibt ja nicht nur in dem Dorf.. das geht dann auch nochmal so 2,3,4 Dörfer weiter.. also wären es für meine Eltern 4,5,6 Dörfer zum fahren. Ich würde dort super gerne mitmachen aber es wäre halt glaube ich einfach zu viel da ich ja auch schon Freitag, Samstag und Sonntag bei meiner reitbeteiligung bin und dienstags lange Schule wegen Schulsanitäter Ag habe.

Leichtathletik wäre einfacher.. Training 3x die Woche aber nicht so spät. Ich könnte easy mit dem Zug hinfahren (nh Freundin würde sogar mit mir machen) allerdings haben wir den Trainer noch nicht gefragt. Könnte also sein das da kein Platz mehr ist..

bei Garde wäre noch Platz und ich dürfte sogar zum schnuppern kommen und könnte auch mitmachen.. Ich hatte jetzt vor den Trainer von Leichtathletik anzuschreiben und wenn’s ja heißt sag ich bei Garde ab und wenns nein heißt mach ich Garde.. allerdings würde ich so gerne Garde machen das ich mir so unsicher bin ob ich jetzt lieber Leichtathletik machen soll oder Garde..

Ich darf halt auch nur eine weitere Sache machen wegen Schule usw

was würdet ihr an meiner Stelle machen?

Hi bin jetzt fürs Studium in eine andere Stadt gezogen. Da ich zuhause immer meine Strecken zum joggen gehen habe, wollt ich mir jetzt in meiner neuen Umgebung auch welche suchen. Meine Frage jetzt wäre, gibt es nützliche Apps auf denen man Routen fürs Joggen gehen von anderen oder so finden kann.

Welche würdet ihr da empfehlen?

Dankee

Draußen regnet es😭 deshalb will ich drinnen irgendwie üben

Hallo ☺️

Ich gehe sehr gerne Morgens joggen und wollte fragen ob das ok ist wenn man dies jeden tag mache? (Natürlich mit Ausnahmen zb. Keine zeit oder so) und ohne dazu zwingen.

Zwischen 15 und 35 Minuten (bin noch Anfänger)

Danke ☺️

Moin kann mir jemand sagen ob 7,51km joggen in 50min eine gute Leistung ist?

ich hab morgen Probetraining bei einem Fußball Verein,könnt ihr mir sagen was ich beachten sollte und mit Tipps geben?

Hey also ich hab ein kleines Problem und würde gerne wissen was andere in meiner Situation machen.

Ihr müsst wissen ich Spiel seit ca 7 Jahre Tischtennis hab vor einem Jahr den Verein gewechselt und das Klima im Verein ist immer gut.

Meistens hab ich nur mit den Mädels geredet mit denen ich auch in der Mannschaft Spiel. Aber seit 2, 3 Monaten lässt unser Trainer mit jedem spielen das jeder mal mit jedem Spielt. Eigentlich logisch, naja also jedenfalls ist das so das unser Trainer drei Kinder hat ein Mädchen und zwei Jungs, mit dem Mädchen spiel ich von Anfang an und das Verhältnis zwischen uns ist top. (Machen auch viel in der Freizeit zusammen) Jedenfalls hab ich manchmal auch mit den Söhnen geredet, mit einem mehr als mit dem anderen. Jedenfalls hab ich mit einem mittlerweile so ein gutes Verhältnis das wir uns auch nach dem Training treffen und es wird mir immer mehr bewusster das es ernster wird.

Daran ist eigentlich Ja nichts auszusetzen das Problem aber ist das er der Sohn von meinem Trainer ist und davor hab ich riesen Angst.

Was passiert wenn es doch nicht mit uns klappt?

Kann ich dann wieder den Verein wechseln?

Was würdet ihr machen? Würdet ihr ihn abblocken oder es trotzdem machen?

Ich habe gehört, dass die Errichtung und Instandhaltung dieser Einrichtungen hohe Kosten verursachen

Das ist alles was ich dazu sagen kann

Moin zusammen,

Ich bin Torwart und habe gute Erfahrungen mit Handschuhen Gemacht.Ich habe Grade Adidas Predator gl pro,mit dem ich sehr zufrieden bin,aber auch die gehen mal kaputt. Und ich suche mir neue Handschuhe,ich habe sehr gute Erfahrungen mit Adidas und puma Gemacht,aber was neues ausprobieren schadet ja nicht. Mein Budget ist 100-120€, würde froh sein, wenn ihr mir helfen könntet.

Alles Gute

Adam

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und möchte wenn ich erwachsen bin den US Marine Corps beitreten (Critical Skill Operator oder so werden). Ich habe mich auch schon informiert welche die Voraussetzungen für eine Aufnahme sind und dabei sind mir ein paar Fragen aufgekommen:

1. Reicht es als Marine die Greencard zu haben oder braucht man einen US Pass? Ich möchte kein Offizier oder so werden, gehen wir einfach von einem normalen Critical Skill Operator aus. Wenn die GC reichen sollte, kann man diese ohne triftigen Grund beantragen oder braucht man eine Bescheinigung von z.B. dem US Militär und wie lange braucht es eine zu bekommen? Ein älterer Freund der die GC beantragte meinte europäer bekämen die GC schneller als Leute aus anderen Ländern, stimmt das? Wenn man einen US Pass benötigen sollte, wenn ich mich nicht irre braucht man 3-5 Jahre für eine einbürgerung, muss ich währenddessen die ganze Zeit in den USA leben? Ich verstehe das mit der GC generell nicht so.
2. Um ein Marine zu werden braucht man die standard Soldatenausbildung. Kann ich diese in Deutschland bei der Bundeswehr machen oder muss ich die in Amerika machen.
3. Man braucht einen High-School Abschluss. Zählt da auch ein normales Abi oder muss ich ein internationales Abi machen oder geht nichts von beidem?
4. Was sollte ich schon jetzt anfangen zu machen damit sich meine Chancen auf eine Aufnahme erhöhen? (körperlich, etc. gesehen)

Hallo meine Süßen,

Ich turne jz seit ca. 3 Jahren und es macht mir echt Spaß. Ich habe mir selber schon viele Skills beigebracht

(Brücke, Spagat, Spagathandstand, Unterarm-&Handstand, halbe Brücke, Vorwärtsbodengang, Hände beim Rad wegziehen, einhändiges Rad, Rad)

Aber weiß nicht, ob ich mit 13 j. Noch im Verein aufgenommen werde.

Und müsste ih dann von vorbe beginnen ider kann ich irgendwo einsteigen?

Ich finde keinen passenden Verein, da ich bicht weiß worauf ich achten muss...

Könnt ihr mir irgendwobei helfen und einen Ratschlag geben?

Meine Frage ist, ob jeder/jede der/die Ballett lernt auch den Spagat lernt. Könnt ihr mir da Auskunft geben

Hallo,

Beim joggen trocken ich meine verbrannten Kcl und gelaufenen Km. Wenn ich diese aber im Internet Vergleiche stimmen Sie nicht überein. Ich Vergleische die Kilometer mit Google earth und Kcl mit normaler Google Suche.

Ich weiß nicht was stimmt. Bitte erklärt es mir einer

Mfg und Danke im Voraus!

Mein ehemaliger Sportlehrer war sehr unsportlich und ist schnell außer Puste gekommen. Wie ist oder war es bei ihnen?

Der Halbmarathon findet in zwölf Wochen statt.

Wochen 1-4: Aufbau der Grundausdauer

• Montag: Ruhetag
• Dienstag: 8-10 km lockerer Lauf
• Mittwoch: 5-6 km Intervalltraining (z.B. 4x800m bei 5k-Tempo mit 400m Trabpausen)
• Donnerstag: Krafttraining (Fokus auf Beine, Rumpf, und Core)
• Freitag: 8-10 km lockerer Lauf
• Samstag: 5-7 km lockerer Lauf
• Sonntag: Langer Lauf, beginnend mit 12 km und wöchentlich um 2 km steigernd (Woche 1: 12 km, Woche 2: 14 km, Woche 3: 16 km, Woche 4: 18 km)

Wochen 5-8: Erhöhung der Intensität und Distanzen

• Montag: Ruhetag
• Dienstag: 10-12 km Tempolauf (2 km einlaufen, 6-8 km im HM-Tempo, 2 km auslaufen)
• Mittwoch: 5-6 km Intervalltraining (z.B. 6x800m bei 5k-Tempo mit 400m Trabpausen)
• Donnerstag: Krafttraining (Fokus auf Beine, Rumpf, und Core)
• Freitag: 10-12 km lockerer Lauf
• Samstag: 6-8 km lockerer Lauf oder Fahrtspiel
• Sonntag: Langer Lauf, steigernd bis auf 21 km (Woche 5: 16 km, Woche 6: 18 km, Woche 7: 20 km, Woche 8: 21 km)

Wochen 9-12: Feinschliff und Tapering

• Montag: Ruhetag
• Dienstag: 10-12 km Tempolauf (2 km einlaufen, 6-8 km im HM-Tempo, 2 km auslaufen)
• Mittwoch: 5-6 km Intervalltraining (z.B. 4-5x1000m bei 5k-Tempo mit 400m Trabpausen)
• Donnerstag: Krafttraining (Fokus auf Beine, Rumpf, und Core)
• Freitag: 8-10 km lockerer Lauf
• Samstag: 5-7 km lockerer Lauf oder Fahrtspiel
• Sonntag: Langer Lauf (Woche 9: 18 km, Woche 10: 16 km, Woche 11: 14 km, Woche 12: Halbmarathon)

Krafttrainingseinheiten

Aufwärmen: 10-15 Minuten leichtes Cardiotraining (z.B. Laufen, Radfahren)

1. Kniebeugen: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen
2. Ausfallschritte: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen pro Bein
3. Beinpresse: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen
4. Plank: 3 Sätze à 1 Minute halten
5. Russian Twists: 3 Sätze à 20 Wiederholungen
6. Hüftbrücke: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen
7. Klimmzüge oder Rudern: 3 Sätze à 8-12 Wiederholungen

Cooldown: 10-15 Minuten Dehnen, besonders der beanspruchten Muskeln.

Das Krafttraining unterstützt die Stabilität, Kraft und Laufökonomie, was dir helfen kann, deine Halbmarathon-Ziele zu erreichen. Achte darauf, die Übungen sauber auszuführen und bei Bedarf das Gewicht anzupassen, um Verletzungen zu vermeiden.

https://youtube.com/shorts/rORdBJLMzug?si=VNgWlRdMRN7R1WHg

Hi. Bin w13 und wollte fragen ob meine Leistungen für die Bundesjugendspiele am Mittwoch gut sind.

800m Lauf: 3 min und 30 sek

80 gramm ball werfen: 18m

75m Sprint: 12 sek

Weitsprung: 3m

Welche Urkunde würde ich dafür bekommen?

Hallo

Ich bin etwas Krank, Erkältet, Husten, Halsweh aber nicht dolle etc. aber ich habe schon seit dem ich Krank bin (Donnerstag) Lust zu Joggen. Normalerweise gehe ich öfter Joggen aber nicht wenn ich Krank bin…. Kann ich Trotzdem Joggen gehen? Weil ich habe genug Kraft und so

Früher mit so 8 - 12 Jahren war ich immer einer, wenn nicht der Schnellste der Klasse (meist auf 60 Meter). Ich war zeitweise im Fussball und habe Leichtathletik gemacht, glaube aber nicht, dass das einen riesen Unterschied macht, da es noch nicht wirklich ernst war. Ich war normal gross aber eher ein wenig leichter.

Seit ich ca. 13 bin (jetzt 16/178cm) bin ich einfach nicht mehr schnell (80 - 100 Meter) und habe schnell Probleme beim Rennen (und auch Hochsprung)... Meist machen die Hüfte Probleme (hinten und vorne), auch wenn zuvor gut eingewärmt wurde und Mobilität gefördert wurde.

Beim Start bin ich sehr schnell aber ca. nach der Hälfte werde ich von den anderen überholt und ich kann einfach nicht mehr rausholen. Nach 1-2 Sprints spätestens schmerzt mir irgendetwas und ich fühle mich wie ein Wrack. Alle anderen haben keine Probleme wie es mir erscheint, auch wenn diese keinen Sport ausüben.

Denkt ihr es könnte helfen mit Intervalltraining ca. 1 x pro Woche & 1 x Beintraining, mich langsam schmerzfrei hinaufzuarbeiten? Ich möchte einfach wieder dieses Gefühl haben schnell zu sein. Werde natürlich auch an meiner Technik arbeiten müssen.

Bin dankbar für jede Hilfe und sagt mir bitte nicht ich soll zum Physio, denn das hilft mir gerade nichts.

Hey Leute,

Ich bin gerade im Urlaub, will aber für den Schwebebalken trainieren. Ich habe hier aber leider keinen Schwebebalken, und ich möchte auch nicht unbedingt das auf dem Boden nach simulieren. Gibt es vielleicht eine Sportart ider so, die mich vllt für den Schwebalken fit hält und nicht allzu merkwürdig aussieht wenn man das macht.

Achtet ihr überhaupt darauf, oder ist es euch egal?