Ich bin 13 Jahre alt und spiele in der D4 von Kickers 1900 (Die niedrigste D Jugend) als stürmer. Ich bin der einzige Spieler der was macht im Spiel und als stürmer probiere ich möglichst vorne zuspielen in manchen momenten komme ich mal im mittelfeld bereich um den ball anzufordern. Ich bin durch meine herrausragende Genetic extrem schnell ( antritt und geschwindigkeit) und habe einen guten abschluss und bin dribbel stark.

ich habe schon von der D1 ein probetraining bekommen (Für die C1 oder C2 diesen Sommer), doch meine mannschaft (D4) ist viel zu schlecht! Ich sag mal da sind viele langsame und eher schwere leute und viel zu ego und einfach Technisch abgrott schlecht.

ich bin die person die probiert meine mannschaft zu retten, ich habe schon 18 tore in dieser season von insgesamt 10 spielen, doch wir haben nur 2 spiele gewonnen und 2 unentschieden und die restlichen haben wir verloren!

und ich kann jetzt nicht so einfach den Verein wechseln sonst würde ich eine Sperre bekommen.

was soll ich tun euer Meinung nach?

was würdet ihr in meiner Situation tun?

Lauft ihr gerne ?

Im Alter 19-25 hatte ich viel Hobbys auf Internet, die ich mit Leidenschaft gemacht habe. Dabei war ich zufrieden und fand ich das toll. Solche Dinge wie Fußball, Tischtennis, Schwimmen fand ich damals uninteressant.

Jetzt habe ich das Gefuehl, dass ich was verpasst habe, wenn die Leute deren Erfahrungen in Jugend nennen. Fußball, Tischtennis, Schwimmen, ONS, Sex, Disco etc

Bin kein Experte :) Ich kenne das normalerweise nur mit Kreisliga A-D

danke für antworten!

Wenn ich 2Km in 12 Min laufe bei einem Körpergewicht von 90kg bin ich unter dem Durschnitt oder kann ich mich schon als sportlich betiteln?

Vielen Dank im Voraus

Habt ihr persönlich vorne mehr Druck auf den Mountainbike-Reifen oder mehr Druck hinten bzw gleich viel Druck? Ich fahr auf beiden Reifen 2.3 Bar.

Ich hatte es mal versucht, aber nachdem ich nach 2 Wochen keine Erfolge sah, war ich komplett demotiviert.

Ich schaffe es einfach nicht, aber es wäre enorm wichtig, weil ich schon 30 bin und ich gerne noch eine Chance bei attraktiven Frauen haben möchte.

Leider gibt es für Muskelaufbau nicht eine ultimative Übung, mit der man alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, sondern man muss sich etliche Übungen aneignen und durchführen. Zudem muss man seine Ernährung umstellen. Und das allerschlimmste ist, dass man nicht seine Muskeln mal innerhalb von 1 Monat trainiert, sondern man muss es regelmäßig machen, sonst baut man die Muskeln wieder ab bzw. in meinem Fall garnicht erst auf.

Man muss sich Fitness und Muskeltrainig zu einer seiner Lebensaufgaben machen und ich mag körperliche Arbeit überhaupt nicht.

Klar kann ich diese Gründe für meine Undiszipliniertheit verdrängen, aber im tiefen Inneren weiß ich nunmal, dass ich es nicht schaffe. Ich will das nunmal nicht zu meiner Lebensaufgabe machen, aber ich brauche es eben, damit ich attraktiv auf Frauen wirke.

Könnt ihr mich da vielleicht ein bisschen aufmuntern und diese Gründe vielleicht sogar etwas abschwächen? Also hinsichtlich dessen, dass man vielleicht garnicht so viel Zeit dafür opfern muss, um eine solide Muskelmasse aufzubauen. Oder dass man vielleicht doch schnell zu Erfolg kommt.

Und würdet ihr lieber öfter gehen bzw findet ihr "solltet" öfter gehen?😅

Hallo, ich bin 18 und spiele schon seit ich vier bin im Verein. Allerdings habe ich ein Problem. Ich bin zwar Torwart, aber um meine Ausdauer aufrecht zu erhalten gehe ich auch ab und zu laufen. Ich würde behaupten, dass meine gesamte Beinmuskulatur ganz gut ist, aber fünf Minuten nachdem ich angefangen habe zu joggen, wird meine Wade steinhart und tut immer mehr weh, wenn ich weiterlaufe. Ausdauertechnisch bin ich bei Wadenschmerzen aber noch lange nicht an meiner Grenze.

Ich kann mir durchaus vorstellen, dass es an meiner Lauftechnik liegt, denn wenn ich extra Magnesium zu mir nehme, habe ich meistens Überdosis-Erscheinungen.

Meint ihr, meine Vermutung könnte zutreffen? Und wie kann ich das verändern?

Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus

Gabeln von Fox oder von RockShox?

Ich mache es nie ....

Bin seit Dienstag im Fitnessstudio und dort war auch mein erster Tag. Heute würde ich theoretisch wieder gehen und dann eben wieder am Samstag. Also 3 mal die Woche a la jeden zweiten Tag. Mein erstes Beratungsgespräch inklusive Trainingsplan bekomme ich allerdings erst am 10.06. Das wurde mir dann gesagt, nachdem ich gefragt habe, wie ich anfangen soll, welche Geräte und am wichtigsten, wie sie auch funktionieren. Ich möchte ja nicht blind irgendwas machen aber genau das habe ich am Dienstag gemacht. Ich kenn mich halt damit noch überhaupt nicht aus. Andererseits möchte ich ausgepowert sein, da ich Schlafprobleme habe und so besser einschlafen kann. Es kostet halt auch viel Geld, 50€ im Monat, ich zahle zwar erst am dem 3. Monat aber ich weiß nicht. Was würdet ihr mir raten?

Also so dass man zufrieden ist(so ungefähr)

Will mich nächsten Monat mit ein paar Freunden im Fußballverein anmelden (nichts großartiges, klassische Bierkasten Truppe) und bin heute das erste mal Laufen gegangen. Kurz zu mir ich bin 23 Jahre alt, 88kg, an sich recht athletisch aber seit knapp 10 Jahren starker Raucher. Hab in der Jugend immer Sport gemacht dann ca. 5 Jahre gar nichts und jetzt seit einem Jahr Krafttraining.

Heute war mein erster Lauf…6 km in 48 Minuten also knapp eine 8er Pace. Mir ist klar das das nicht überragend ist aber wie schlimm ist es wirklich? Danke im Voraus.

Wie alt seid ihr?

Foto eines amerikanischen Soldaten aus dem 2. Weltkrieg.

Amerikanische Soldaten heute

In den Beispielen sind US-Amerikaner, aber ich denke, dass es in anderen Ländern genauso aussieht.

Kommt es zum Spielabbruch nach einem hartem Foul mit schwerer Verletzung? Welche Mannschaft gewinnt dann wenn es zum Abbruch kommt?

Hii

Auf meiner Schule ist bald ein Fußball Tunier, als Sportfest. Unsere Klasse hatte die Idee ein gutes und ein halb so gutes Team zu machen.

Es gibt die Regel, dass mindestens 2 Mädchen auf dem Platz sein müssen und ich würde gerne in das gute Team kommen, da ich (durch meine Familie) auch schon Erfahrung in Fußball habe und auch ok gut spielen kann.

Das Tunier ist am 1.7 und bis dahinwürde ich gerne besser spielen können. Hat jemand Tipps, wie ich mich verbessern kann.

Fußball Level: Ich kann schon relativ sicher Pässe spiele, sowie annehmen. Schuss ist auch ganz okay. Pässe aus der Luft anzunehmen klappt ungefähr 50 50. Dribbling… kann ich nicht. Pässe im Lauf annehmen auch 50 50.

Würde mich über Tipps freuen

Danke schonmal im voraus <3

Hallo,

Kann mir jemand die verschiedenen Positionen im Fußball und die jeweiligen Aufgaben erklären

Danke im Voraus!

Vor dem Muskeltraining wärme ich mich mit 5-Min Warm Ups auf, bei denen z.B. Hampelmänner, im Stand laufen und dabei verschiedene Gliedmaßen kreisen lassen und weitere leicht "anstrengende" Übungen vorkommen.

Sollte ich mich auch vor dem Joggen mit solchen Übungen aufwärmen oder sollte ich da lieber auf andere Übungen ausweichen, die die Ausdauer nicht zu sehr belasten?

Was macht ihr für eine Disziplin?

Leistungssport?

Hallo, ich reite und suche noch nach einem 2. Hobby.

ich kann mich aber zwischen Garde und Leichtathletik nicht entscheiden. Garde ist 2 Dörfer weiter und Bus und Zug fährt nicht von meinem Dorf in dieses Dorf.. also müssten mich meine Eltern fahren. Außerdem ist das Training erst ab 20 Uhr bis 21:30 Uhr und meine Eltern würden glaube ich so spät nicht fahren da es unter der Woche ist. Allerdings würde ich super gerne diese Auftritte haben. Da sind auch Freunde von mir aber das wäre halt zu viel da sie ü 30 Auftritte machen wollen und man muss dann nachts (so ab 0 uhr) selber gucken wie man heimkommt. Und das bleibt ja nicht nur in dem Dorf.. das geht dann auch nochmal so 2,3,4 Dörfer weiter.. also wären es für meine Eltern 4,5,6 Dörfer zum fahren. Ich würde dort super gerne mitmachen aber es wäre halt glaube ich einfach zu viel da ich ja auch schon Freitag, Samstag und Sonntag bei meiner reitbeteiligung bin und dienstags lange Schule wegen Schulsanitäter Ag habe.

Leichtathletik wäre einfacher.. Training 3x die Woche aber nicht so spät. Ich könnte easy mit dem Zug hinfahren (nh Freundin würde sogar mit mir machen) allerdings haben wir den Trainer noch nicht gefragt. Könnte also sein das da kein Platz mehr ist..

bei Garde wäre noch Platz und ich dürfte sogar zum schnuppern kommen und könnte auch mitmachen.. Ich hatte jetzt vor den Trainer von Leichtathletik anzuschreiben und wenn’s ja heißt sag ich bei Garde ab und wenns nein heißt mach ich Garde.. allerdings würde ich so gerne Garde machen das ich mir so unsicher bin ob ich jetzt lieber Leichtathletik machen soll oder Garde..

Ich darf halt auch nur eine weitere Sache machen wegen Schule usw

was würdet ihr an meiner Stelle machen?

Hi bin jetzt fürs Studium in eine andere Stadt gezogen. Da ich zuhause immer meine Strecken zum joggen gehen habe, wollt ich mir jetzt in meiner neuen Umgebung auch welche suchen. Meine Frage jetzt wäre, gibt es nützliche Apps auf denen man Routen fürs Joggen gehen von anderen oder so finden kann.

Welche würdet ihr da empfehlen?

Dankee

Draußen regnet es😭 deshalb will ich drinnen irgendwie üben

Hallo ☺️

Ich gehe sehr gerne Morgens joggen und wollte fragen ob das ok ist wenn man dies jeden tag mache? (Natürlich mit Ausnahmen zb. Keine zeit oder so) und ohne dazu zwingen.

Zwischen 15 und 35 Minuten (bin noch Anfänger)

Danke ☺️

Moin kann mir jemand sagen ob 7,51km joggen in 50min eine gute Leistung ist?

ich hab morgen Probetraining bei einem Fußball Verein,könnt ihr mir sagen was ich beachten sollte und mit Tipps geben?

Hey also ich hab ein kleines Problem und würde gerne wissen was andere in meiner Situation machen.

Ihr müsst wissen ich Spiel seit ca 7 Jahre Tischtennis hab vor einem Jahr den Verein gewechselt und das Klima im Verein ist immer gut.

Meistens hab ich nur mit den Mädels geredet mit denen ich auch in der Mannschaft Spiel. Aber seit 2, 3 Monaten lässt unser Trainer mit jedem spielen das jeder mal mit jedem Spielt. Eigentlich logisch, naja also jedenfalls ist das so das unser Trainer drei Kinder hat ein Mädchen und zwei Jungs, mit dem Mädchen spiel ich von Anfang an und das Verhältnis zwischen uns ist top. (Machen auch viel in der Freizeit zusammen) Jedenfalls hab ich manchmal auch mit den Söhnen geredet, mit einem mehr als mit dem anderen. Jedenfalls hab ich mit einem mittlerweile so ein gutes Verhältnis das wir uns auch nach dem Training treffen und es wird mir immer mehr bewusster das es ernster wird.

Daran ist eigentlich Ja nichts auszusetzen das Problem aber ist das er der Sohn von meinem Trainer ist und davor hab ich riesen Angst.

Was passiert wenn es doch nicht mit uns klappt?

Kann ich dann wieder den Verein wechseln?

Was würdet ihr machen? Würdet ihr ihn abblocken oder es trotzdem machen?

Ich habe gehört, dass die Errichtung und Instandhaltung dieser Einrichtungen hohe Kosten verursachen

Das ist alles was ich dazu sagen kann

Moin zusammen,

Ich bin Torwart und habe gute Erfahrungen mit Handschuhen Gemacht.Ich habe Grade Adidas Predator gl pro,mit dem ich sehr zufrieden bin,aber auch die gehen mal kaputt. Und ich suche mir neue Handschuhe,ich habe sehr gute Erfahrungen mit Adidas und puma Gemacht,aber was neues ausprobieren schadet ja nicht. Mein Budget ist 100-120€, würde froh sein, wenn ihr mir helfen könntet.

Alles Gute

Adam

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und möchte wenn ich erwachsen bin den US Marine Corps beitreten (Critical Skill Operator oder so werden). Ich habe mich auch schon informiert welche die Voraussetzungen für eine Aufnahme sind und dabei sind mir ein paar Fragen aufgekommen:

1. Reicht es als Marine die Greencard zu haben oder braucht man einen US Pass? Ich möchte kein Offizier oder so werden, gehen wir einfach von einem normalen Critical Skill Operator aus. Wenn die GC reichen sollte, kann man diese ohne triftigen Grund beantragen oder braucht man eine Bescheinigung von z.B. dem US Militär und wie lange braucht es eine zu bekommen? Ein älterer Freund der die GC beantragte meinte europäer bekämen die GC schneller als Leute aus anderen Ländern, stimmt das? Wenn man einen US Pass benötigen sollte, wenn ich mich nicht irre braucht man 3-5 Jahre für eine einbürgerung, muss ich währenddessen die ganze Zeit in den USA leben? Ich verstehe das mit der GC generell nicht so.
2. Um ein Marine zu werden braucht man die standard Soldatenausbildung. Kann ich diese in Deutschland bei der Bundeswehr machen oder muss ich die in Amerika machen.
3. Man braucht einen High-School Abschluss. Zählt da auch ein normales Abi oder muss ich ein internationales Abi machen oder geht nichts von beidem?
4. Was sollte ich schon jetzt anfangen zu machen damit sich meine Chancen auf eine Aufnahme erhöhen? (körperlich, etc. gesehen)

Hallo meine Süßen,

Ich turne jz seit ca. 3 Jahren und es macht mir echt Spaß. Ich habe mir selber schon viele Skills beigebracht

(Brücke, Spagat, Spagathandstand, Unterarm-&Handstand, halbe Brücke, Vorwärtsbodengang, Hände beim Rad wegziehen, einhändiges Rad, Rad)

Aber weiß nicht, ob ich mit 13 j. Noch im Verein aufgenommen werde.

Und müsste ih dann von vorbe beginnen ider kann ich irgendwo einsteigen?

Ich finde keinen passenden Verein, da ich bicht weiß worauf ich achten muss...

Könnt ihr mir irgendwobei helfen und einen Ratschlag geben?

Meine Frage ist, ob jeder/jede der/die Ballett lernt auch den Spagat lernt. Könnt ihr mir da Auskunft geben

Hallo,

Beim joggen trocken ich meine verbrannten Kcl und gelaufenen Km. Wenn ich diese aber im Internet Vergleiche stimmen Sie nicht überein. Ich Vergleische die Kilometer mit Google earth und Kcl mit normaler Google Suche.

Ich weiß nicht was stimmt. Bitte erklärt es mir einer

Mfg und Danke im Voraus!

Mein ehemaliger Sportlehrer war sehr unsportlich und ist schnell außer Puste gekommen. Wie ist oder war es bei ihnen?

Der Halbmarathon findet in zwölf Wochen statt.

Wochen 1-4: Aufbau der Grundausdauer

• Montag: Ruhetag
• Dienstag: 8-10 km lockerer Lauf
• Mittwoch: 5-6 km Intervalltraining (z.B. 4x800m bei 5k-Tempo mit 400m Trabpausen)
• Donnerstag: Krafttraining (Fokus auf Beine, Rumpf, und Core)
• Freitag: 8-10 km lockerer Lauf
• Samstag: 5-7 km lockerer Lauf
• Sonntag: Langer Lauf, beginnend mit 12 km und wöchentlich um 2 km steigernd (Woche 1: 12 km, Woche 2: 14 km, Woche 3: 16 km, Woche 4: 18 km)

Wochen 5-8: Erhöhung der Intensität und Distanzen

• Montag: Ruhetag
• Dienstag: 10-12 km Tempolauf (2 km einlaufen, 6-8 km im HM-Tempo, 2 km auslaufen)
• Mittwoch: 5-6 km Intervalltraining (z.B. 6x800m bei 5k-Tempo mit 400m Trabpausen)
• Donnerstag: Krafttraining (Fokus auf Beine, Rumpf, und Core)
• Freitag: 10-12 km lockerer Lauf
• Samstag: 6-8 km lockerer Lauf oder Fahrtspiel
• Sonntag: Langer Lauf, steigernd bis auf 21 km (Woche 5: 16 km, Woche 6: 18 km, Woche 7: 20 km, Woche 8: 21 km)

Wochen 9-12: Feinschliff und Tapering

• Montag: Ruhetag
• Dienstag: 10-12 km Tempolauf (2 km einlaufen, 6-8 km im HM-Tempo, 2 km auslaufen)
• Mittwoch: 5-6 km Intervalltraining (z.B. 4-5x1000m bei 5k-Tempo mit 400m Trabpausen)
• Donnerstag: Krafttraining (Fokus auf Beine, Rumpf, und Core)
• Freitag: 8-10 km lockerer Lauf
• Samstag: 5-7 km lockerer Lauf oder Fahrtspiel
• Sonntag: Langer Lauf (Woche 9: 18 km, Woche 10: 16 km, Woche 11: 14 km, Woche 12: Halbmarathon)

Krafttrainingseinheiten

Aufwärmen: 10-15 Minuten leichtes Cardiotraining (z.B. Laufen, Radfahren)

1. Kniebeugen: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen
2. Ausfallschritte: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen pro Bein
3. Beinpresse: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen
4. Plank: 3 Sätze à 1 Minute halten
5. Russian Twists: 3 Sätze à 20 Wiederholungen
6. Hüftbrücke: 3 Sätze à 12-15 Wiederholungen
7. Klimmzüge oder Rudern: 3 Sätze à 8-12 Wiederholungen

Cooldown: 10-15 Minuten Dehnen, besonders der beanspruchten Muskeln.

Das Krafttraining unterstützt die Stabilität, Kraft und Laufökonomie, was dir helfen kann, deine Halbmarathon-Ziele zu erreichen. Achte darauf, die Übungen sauber auszuführen und bei Bedarf das Gewicht anzupassen, um Verletzungen zu vermeiden.

https://youtube.com/shorts/rORdBJLMzug?si=VNgWlRdMRN7R1WHg

Hi. Bin w13 und wollte fragen ob meine Leistungen für die Bundesjugendspiele am Mittwoch gut sind.

800m Lauf: 3 min

80 gramm ball werfen: 18m

75m Sprint: 11 sek

Weitsprung: 3, 30 m

Welche Urkunde würde ich dafür bekommen?

Hallo

Ich bin etwas Krank, Erkältet, Husten, Halsweh aber nicht dolle etc. aber ich habe schon seit dem ich Krank bin (Donnerstag) Lust zu Joggen. Normalerweise gehe ich öfter Joggen aber nicht wenn ich Krank bin…. Kann ich Trotzdem Joggen gehen? Weil ich habe genug Kraft und so

Früher mit so 8 - 12 Jahren war ich immer einer, wenn nicht der Schnellste der Klasse (meist auf 60 Meter). Ich war zeitweise im Fussball und habe Leichtathletik gemacht, glaube aber nicht, dass das einen riesen Unterschied macht, da es noch nicht wirklich ernst war. Ich war normal gross aber eher ein wenig leichter.

Seit ich ca. 13 bin (jetzt 16/178cm) bin ich einfach nicht mehr schnell (80 - 100 Meter) und habe schnell Probleme beim Rennen (und auch Hochsprung)... Meist machen die Hüfte Probleme (hinten und vorne), auch wenn zuvor gut eingewärmt wurde und Mobilität gefördert wurde.

Beim Start bin ich sehr schnell aber ca. nach der Hälfte werde ich von den anderen überholt und ich kann einfach nicht mehr rausholen. Nach 1-2 Sprints spätestens schmerzt mir irgendetwas und ich fühle mich wie ein Wrack. Alle anderen haben keine Probleme wie es mir erscheint, auch wenn diese keinen Sport ausüben.

Denkt ihr es könnte helfen mit Intervalltraining ca. 1 x pro Woche & 1 x Beintraining, mich langsam schmerzfrei hinaufzuarbeiten? Ich möchte einfach wieder dieses Gefühl haben schnell zu sein. Werde natürlich auch an meiner Technik arbeiten müssen.

Bin dankbar für jede Hilfe und sagt mir bitte nicht ich soll zum Physio, denn das hilft mir gerade nichts.

Hey Leute,

Ich bin gerade im Urlaub, will aber für den Schwebebalken trainieren. Ich habe hier aber leider keinen Schwebebalken, und ich möchte auch nicht unbedingt das auf dem Boden nach simulieren. Gibt es vielleicht eine Sportart ider so, die mich vllt für den Schwebalken fit hält und nicht allzu merkwürdig aussieht wenn man das macht.

Achtet ihr überhaupt darauf, oder ist es euch egal?

Hallo○•:)

Ich kann schon lange ganz easy einen Spagat. Und auch einen überspagat.

Wie weit ist es ok oder gesund einen zu können ●○ ich möchte nichts falsches machen.....

Dankeschön ◇☆

Huhu, ich bin aktuell mehr oder weniger gezwungen mein Lauftraining auf dem Laufband durchzuführen. Intervalle sind ja noch aushaltbar aber ab 3km am Stück ist es echt elendig langweilig. Wie beschäftigt ihr euch da? Die Musik die ich sonst immer höre passt mir auf dem Laufband leider gar nicht... Habt ihr evtl. Playlist-Empfehlugen?

Und zu guter letzt noch zu meiner täglichen Mission: Habt ihr auf dem Laufband angefangen oder draußen?

Ist man mit 9kg Carbon Mountainbike schneller als mit dem gleichen Mountainbike in Aluminium das 12 kg wiegt?

Wenn man mit Carbon Mountainbike fährt, muss man da mehr aufpassen als mit Alu? Und auch bei der Handhabung?

Bin die Strecke einmal abgelaufen (einmal laufen sind 2,37km) die Zeit war bei 2,37km (9,55,57s). Man muss die Strecke wofür ich mich anmelde 2mal laufen. Habe dafür noch nicht wirklich trainiert bin einfach sehr sportlich und spiele im Verein Fußball.

Wollte fragen ob ich es schaffe insgesamt das Tempo zu halten und zum Schluss unter 20min kommen kann?

Habe noch 19 Tage Zeit zum trainieren der Lauf beginnt am 08.06.24

Hey,

ich hab irgendwie lust joggen zu gehen war aber schon lange nicht mehr. Bin auch grad in Kroatien und kenn mich nicht aus. Hab auch keine wirklichen sportsachen dabei. Aber das wetter ist super.

Also soll ich es machen?

Und zwar geht es darum das ich im Training sehr sicher bin vorm Tor aber im Spiel war ich letztens 3-4mal frei vorm Tor und habe teilweise komplett daneben geschossen habt ihr Tipp/Traings bin für alles offen

Hey Leute

Die Überschrift beschreibt meine Frage eigentlich sehr gut. Wenn ich jetzt zum Beispiel 5km jogge, verbrenne ich dann mehr als würde ich diese 5km gemütlich gehen? Wenn ja, wieso ist das so?

Unabhängig vom Krafttraining. Sei es auf dem Laufband o.Ä.

Wenn die schon in der Jugendmannschaft spielen von grossen Vereinen. Ab welchem Alter weiß man so ob die das Zeug und die Power haben in der Bundesliga spielen zu können, oder halt es nicht packen werden. Wo ist die Altersgrenze? Denke Mal die sortieren schon recht früh aus. Ist halt knallhartes Business.

Bis jetzt konnte mir das leider noch niemand beantworten.

Leidet die Ausdauer darunter, wenn man an Gewicht zunimmt? (Zum Beispiel beim joggen)

vielen Dank im Voraus 🤝

Meine Frage ist inwiefern Unterscheiden sich die beiden Einheiten, also vom Training, Aufgabenbereich usw. her.

Vielen Dank im Voraus

Hey m 17

Kann man einen penis konditionieren /anrichten?

Mein Schwanz wird auch wenn ich grade an was ganz anderes denke steif sobald ich mich ins Bett lege, kann es sein das er sozusagen darauf angerichtet wurde durch die lange Zeit wichsen wen ich im Bett bin?

Oder ist es grundsätzlich möglich dem Schwanz durch irgendwelche Metoden oder unter Druck/ wollen einer dominanten (schmerzen) Person Sachen an zu trainieren?

Oder auch einen Menschen generell?

Freu mich über alle Antworten Danke!

M15 fangen wir von Anfang an ich habe von 2019 bis Anfang 2023 Leichtathletik im Verein gemacht. ich war sehr schnell am anfang Jahr 2022 hatten wir das Thema Leichtathletik in sport, in der Zeit habe ich unregelmäßig Leichtathletik/ Sport gemacht, und 2022 im oktober komplett aufgehört. Jetzt bald 2024. 9 klasse kommt Leichtathletik wieder und ich wollte fragen ob es irgendwo in den Muskeln noch eine "Erinnerung" gibt das wenn ich jetzt selber runden sprinte und Übungen auf der Wiese bei mir mache wieder zu meiner schnellen Form komme. Meine Frage ist halt ob es schnell geht und meine Muskeln noch erinnerung haben. Da ich jetzt wieder der schnellste der klasse sein will, muss ich trainieren trodzem ich der 2t kleinste bin dafür der schnellste und meine Oberschenkel und Waden sind dick aber habe halt ungefähr 2 jahre kein sport gemacht und bin wahrscheinlich nicht der schnellste, außerdem hat wer Tipps wie ich wieder schnell und fit werde!. Danke im vorraus

Also vielleicht wisst ihr es aus meinen vorherigen Fragen dass ich Ballett wegen Fußball anfangen möchte. Problem an der Sache ist ich schäme mich und habe Angst vor Vorurteile dass ich schwul sei oder so ein scheiß (Ich bin NICHT Schwul). Meine Mutter hat eigentlich nichts dagegen und würde das unterstützen mit Ballett aber mein Vater nicht was verständlich ist

Ich mache ja aber Ballett nicht weil ich schwul bin oder tanzen möchte sondern für den Ausgleich zum Fußball und ich will unheimlich hart demnächst für Fußball trainieren deswegen brauche ich ein Ausgleich. Wenn ihr versteht was ich meine falls nicht mein Vater denkt es sei unmännlich was verständlich ist und ich will ein starker Mann sein so ist das nicht.

könnt ihr mich vielleicht helfen wie ich es degeneriert erklären soll?

Ich w 15 Jahre bin heute 10km in 50 min gelaufen und wollte mal fragen wie gut das ist

Challenge, täglich

1. 100 Situps
2. 100 Pushups
3. 100 Kniebeugen
4. 10 km laufen

Das ganze über 30 Tage durchhalten.

Ist das zu wenig

Ich brauche unbedingt neue Fußballschuhe. Welche könnt ihr mir für diese Saison empfehlen? Bin m/20

Wenn ich glaube, Arbeitsfähigkeit wird meine Erlösung sein, liege ich richtig? Denn sonst werde ich niemals genug Geld haben, und eine Perspektive. Ich glaube ohne Arbeitsfähigkeit, keine Selbständigkeit. Ohne Arbeitsfähigkeit keine eigene Wohnung.

Ohne Arbeitsfähigkeit, kein Partner, ohne Arbeitsfähigkeit, nicht wirklich Hobbies, ohne Arbeitsfähigkeit, geht es nicht weiter.

Ohne Arbeitsfähigkeit kein Gesellschaftlichen Respekt. Ohne Arbeitsfähigkeit hat man einfach kein schönes Leben, da kaum Geld und keine Anerkennung.

Auf Gut Deutsch, ohne Arbeitsfähigkeit bin ich am Arsch.

Das habe ich jetzt endlich erkannt. Und ich sollte alles dafür tun um wieder Arbeitsfähig zu werden, korrekt, egal wie unwahrscheinlich es ist?

Ich bin 17 Jahre alt und hab aus Spaß einmal geschaut wie gut ich im Laufen bin. Dazu muss man sagen dass ich es davor noch nie gemacht hab. Ich habe beim 400 Meter Sprint erstem Versuch 1.06 und 10 Minuten später beim zweiten Versuch 1.08. Dan bin ich heute zum ersten Mal 5 Kilometer gelaufen und hab 24:07 gebraucht mit 35 Höhen Metern. Hab ich Talent oder ist das Durchschnitt? Danke

Hallo,

Ich habe einen 12 monate alten Retriever, aus Verantwortungsvoller und anerkannter Zucht. Er wurde schon vor der Abgabe auf sein Wesen hin getestet, denn er wird Assistenzhund. Mit Einsetzen der Pubertät und aufgrund seiner Größe & Gewicht (34kg) wurden die Dinge schwierig. Keine Leinenführigkeit, Halti lehnt er ab, und andere Themen.

Jetzt steht im Raum, ob er einige Zeit (3-4 Monate) ins Hundeinternat geht (bei einem professionellen Trainer lebt). Das ist von verschiedenen Faktoren abhängig, vorerst warten wir, bis der Hormonchip wirkt und was das ändert.

Nichtsdestotrotz könnte es sinnvoll sein, ihn in eine Art "Sommercamp" zu geben, wo er die Führung und Anleitung bekommt, die er benötigt. Ist bei Assistenzhunden auch keine Seltenheit, dass sie für bestimmte Lernabschnitte beim Trainer leben.

Das ist auch alles andere als billig, aber die Finanzierung ist gesichert. Trotzdem macht es nur Sinn, wenn der Hund auch aufnahmefähig ist.

Soviel zur Situation. Jetzt die Frage: Ich würde dem Trainer (es sind mehrere Trainer in einer Familie, die ein ganzes Rudel Hunde haben&ausbilden) gerne einen Brief schreiben über den Charakter meines Hundes, was er besonders mag, was gar nicht, wie er gern gestreichelt wird, welche Spiele er gern mag usw. - Was sollte ich dort alles rein schreiben? Ich möchte nichts vergessen.

Und natürlich möchte ich ihm auch gern seine Sachen mitgeben.. Lieblingsspielzeug, Bürste, Kuscheltier etc.- Aber halt auch nicht übertreiben; Schlafplätze etc gibt es dort sicher genug.

Bei Marathon / Cross County Mountainbikes. Sollte man auf Carbon anstatt Alu setzen wegen Gewicht?

Hallo,

ich bin sehr gerne am Joggen, schaffe 5km mit einem 5:20 pace. Heute mach ich bei meinem ersten 8km Adidas running Event mit. Hat jemand Tipps wie ich laufen kann ohne das mir die Puste sofort ausgeht? XD Danke jetzt schonmal ;)

Bei uns ist jedes Jahr ein Wettkampf wer am schnellsten die Halde hoch fährt (150 Höhenmeter). Die Stecke geht über 3.9 km. Letztens brauchte der schnellste 7:30 Minuten dafür. Was umgerechnet 30.9 kmH sind. Ist das ordentlich?

Meine Freundin (Partner) will ein Sixpack und Trainiert dafür jeden Tag, sagt aber dass das nichtmal ansätze sind. Ich hab ein bild angehängt. Wie seht ihr das?

Jedes Mal hab ich entweder/oder im Rücken,in den Waden oder in den Knien schmerzen.Woran liegt das?Ich laufe auf Asphalt und versuche auch nicht zu schnell zu laufen.

Ist hier zufällig ein Sportler der mir sagen kann, ob man in einem Fitnessstudio "Handstand" lernen kann? Oder hat das eher weniger mit dieser Art Sport zu tun?

Wenn eine Fußballmannschaft 2-3 Spieltage hintereinander schlechte Leistung zeigt und verliert.

Kann ein Trainer beim nächsten Training sagen "Der Verlierer bleibt für immer hier", also das damit Extra Stunden fürs Training gemeint sind und die betreffende Mannschaft noch mehr trainieren muss, damit sie das nächste Bundesligaspiel gewinnen.

Mal angenommen Giovanni Trapattoni hätte sich statt für dem FC Bayern, für Borussia Dortmund entschieden und 1998/1999 hätte der BVB unter Trapattoni ähnlich schlecht gespielt wie der FC Bayern.

• 24. Spieltag: VfB Stuttgart : Borussia Dortmund 3:0
• 25. Spieltag: Borussia Dortmund : Borussia Mönchengladbach 0:5
• 26. Spieltag (14.04.1999): Bayer Leverkusen : Borussia Dortmund 5:0

Nach dem 5:0 gegen Leverkusen würde Trapattoni eine ähnliche Wutrede halten und in dem nächsten Tagen würde der BVB Extra Stunden Training bekommen.

Als Ergebnis käme folgendes:

• 27. Spieltag: Borussia Dortmund : FC Bayern München 4:1

Was meint Ihr? Also das sich in dem Beispiel Borussia Dortmund mehr anstrengt als in dem letzten 3 Spielen.

Das mit Borussia Dortmund und Trapattoni sind nur Beispiele, fand das mit Trapattoni Super, je nach Verein, hätte es auch unterschiedliche Varianten an Wutreden gegeben.

Hallo!

Ich habe in ca. einem Monat Sportmatura in der Disziplin Leichtathletik. Ich suche derzeit nach Spike-Schuhen für den 100-Meter-Sprint und den 400-Meter Sprint. Habt ihr vielleicht Vorschläge, welche Schuhe gut sind? Mein Budget liegt bei ca. 70 Euro.

Mit freundlichen Grüßen

Niklas

Also bin eigentlich noch in der A-Jugend und dort war es üblich das der Trainer jeden einzeln gefragt hat ob er Zeit hat am Wochenende zu spielen und da die a-Jugend aufgelöst wurde trainiere/spiele ich bei der 3.Mannschaft unseres Vereins mit und der Trainer hatte mich sonst immer donnerstags gefragt aber gestern war ich nicht im Training und jetzt steht mein Name in der Aufstellung 🤷🏻‍♂️

Ich habe seit längerem Wadenkrämpfe ich bin Fußballer und spiele im Verein und mache intensives Training dazu noch Sport in der Schule und FußBallspiele am Wochenende.

ich bekomme sehr oft Krämpfe z.b. heute im Schwimmbad wo ich schwamm und Ausversehen mit mein rechtes Bein in mein linkes Bein knallte und dann dieser heftige Schmerz kam (Krampf der für Stunden oder Tage hält) oder bei einem Fußballspiel so ich einen Freistoß schoss und darauf wieder einen Krampf bekam an meiner rechten Wade (alle Krämpfe waren an der Wade) oder nach einem Harten Training ging ich nach Hause und trainierte bisschen zuhause dann bekam ich plötzlich wieder einen Krampf.

könnte mir jemand sagen wieso ich neulich so viele Krämpfe bekomme und warum es überhaupt vorkommt?

sollte ich zum Arzt gehen?

Bin M12. Seit Wochen ist mir langweilig am Mittag. Aber das erst seitdem ich mich mit einem Freund gestritten habe, meine Freundin darf selten raus..

finde joggen irgendwie ganz geil. Wirkt das aber nicht komisch wenn ich mit 12 joggen gehe? Habe auch bisschen Angst

Grüsse

Bin 16 männlich bin heute mein 1 Km Rekordlauf gelaufen.Am Anfang lag mein Rekord bei 3:18 min dann 3:15 min und heute aufeinmal 3:06 min.Wie findet ihr meine Zeit?Denkt ihr unter 3 Min wären hervorragend

Ich bin, glaube ich gefühlt der Einzige neben 2 anderen, die wirklich auf beides Kraft und Ausdauer gehen. 

Alle anderen trainieren wie Affen nur ihre Muskeln, aber sind nach 3 Minuten joggen außer Puste, was mich immer zum Schmunzeln bringt.

Mein heutiges Ergebnis, nachdem ich 1 Stunde Beine trainiert habe inklusive Kniebeugen.

Was soll ich sagen ich bin einfach der beste.

Ich mag Sky lieber weil die Expertise nach dem Spiel besser ist, und länger ist als bei Dazn. Da gefallen mir die Kommentatoren besser. Meistens

Ich habe als ich klein war 2 Jahre Fußball im Verein gespielt. Dann habe ich aufgehört, da ich Autist bin und meine Mobber in dem Verein auch gespielt haben. Vor etwa einem halben Jahr bin ich einer Freizeitfußballmannschaft beigetreten. Da wird vorallem gespielt und ich bin nicht so gut.

Kann ich mit 19 meine Fähigkeiten im Fußball noch relevant steigern (also natürlich werde ich kein Profi mehr, aber das ich im Verein zur oberen Hälfte gehöre)?

Wo ich gut bin:

-Einsatz/Motivation

-Präzision (Schuß)

-dem Gegner Ball abluchsen

-Druck auf Gegner machen

Wo ich ok bin:

-Geschwindigkeit

-Pässe (eigentlich gut, aber manchmal zu zögerlich)

Wo ich schwach bin:

-Tricks

-Kopfball

-taktisches Spielverständnis

-Ausdauer

-wenig robust

Kann ich mich noch verbessern (um etwa 20-30 Prozent besser zu werden)?

Falls ja, wie konkret?

Sollte ich eher ei offensiver oder defensiver sein(haben keine konkreten Positionen)?

Ich frage für einen Freund er ist M/17.

Hallo in meinen Torwarthandschuh sind die Fingersaves in 2 Teile gebrochen. Was kann man da machen? Weil rausnehmbar sind die nicht

Hallo Leute,

ich habe im Internet gelesen dass man durch Zone 2 Läufe seine Ausdauer verbessern kann, ich hatte auch schon meine erste Laufeinheit bei der ich die meiste Zeit in Zone 2 gelaufen bin. Jetzt ist meine Frage wie lange dauert es ungefähr bis ich eine schnellere Geschwindigkeit laufen kann ohne das meine Herzfrequenz so hoch geht? Hat irgendjemand Erfahrung?

Moin.Ich jogge seit einer Woche.Ich habe mein Puls mal gemessen und der durchschnitt war bei 190.Ist das gut?

...würdest du dich dann am Strand sicherer und vergnügter fühlen?

(er würde natürlich nicht durgehend in Zeitlupe rennen, das wäre ja quatsch)

Heyy,

könntet ihr mir helfen und sagen, an welcher Stelle man beim Weitsprung abspringen muss (blau oder rot)? Ich habe im Internet unterschiedliche Informationen gefunden und möchte gerne auf Nummer sicher gehen.

Vielen Dank vorab!

LG :)

Hallo.Ich habe Männerbrüste und möchte sie gerne loswerden.Ich weiß aber nicht wie.Könnte mir jemand sagen welches Training am besten ist?(für zuhause)Danke für eure Antworten. :)

Viele Leute und ich selber auch regen sich oft über den VAR im Fußball auf. An sich ist es ja eine gute Idee, aber die Ausführung ist schlecht.

Ich habe mir überlegt, dass man für njedes Spiel das selbe team von drei bis vier Videoschiedsrichtern nominiert, die alle Spiele in einem Wettbewerb machen, damit die Linie gleich bleibt. Wenn eine Mannschaft meint, eine Entscheidung vom Schiri wäre falsch, kann der Trainer eine Challenge nutzen. Dann schaut sich das team der schiedsrichter im keller das an und entscheidet selber, nicht der Schiri auf dem Platz. Wenn dem Trainer zugestimmt wird, erhält er eine weitere Challenge, die er nutzen kann. Wenn nicht zugestimmt wird, ist si weg. Jeder hat 2 von diesen Challenges. Wie findet ihr die idee?

Gerne auch mit Begründ und Verbesserungen

Ich will ab morgen jeden Tag ein workout machen aber ich weiß nicht was ich da machen soll, habt ihr Ideen?

ich hab noch eine Frage: wie kann ich meine Eltern überreden mich bei einem Turnverein anzumelden?

Hi, ich bin W/11 und ich kann Kopfstand und habe heute zum ersten Mal Handstand geschafft, aber ich kann kein Rad und keinen Backflip, aber dafür einen Frontflip. Was könnt ihr davon?

Ich bin 13 Jahre alt und würde gerne Ende des Jahres 10 km Joggen.
Habt ihr Tipps, wie ich bestmöglich trainieren könnte?
bin eigentlich relativ fit und kann 3 km in unter 15 Minuten joggen, habe aber aktuell eine Bänderdehnung.

Habt ihr Erfahrungen damit gemacht und was hat euch geholfen?

Stimmt es, dass wenn dein Körper signalisiert, dass er nicht mehr kann, erst 40% des Potenzials ausgeschöpft ist, oder ist das Schwachsinn?

Guten tag ich wollte fragen wie lange es dauert bis man zb 5km am stück joggen kann ich schaffe nur 130-150m

Ich würde gerne meinen Hund (Husky-Schäferhund mix) heulen auf Kommando beibringen. Irgendeine Idee wie ich das machen könnte da Videos von heulenden Hunden nicht helfen.

Bevor jemand sagt dann heult er auch wenn er alleine gelassen wird, macht er eh schon.