Was tun gegen dieses Gedankenkarussell (peinlich Karneval)?

Guten Morgen,

anonym weils mir peinlich ist.
Ich war am Wochenende Karneval feiern, bei uns in der Nähe. Ich geh höchstens 3-4 mal im Jahr feiern, nur zu besonderen Anlässen wie eben Karneval oder Geburtstage oder sowas.
Jedenfalls war ich am Samstag mit meiner besten Freundin feiern. Anfangs waren einige Leute dort ziemlich betrunken und wir noch stocknüchtern. Das wollte ich nachholen und somit hab ich ne Flasche Wein getrunken. Naja dann war ich auch ziemlich beschwipst und mir ist das im Nachhinein so peinlich, weil das eben gar nicht meine Art ist.
Ich gehe fast nie feiern und betrunken bin ich auch nur so 2-3 mal jährlich. Am Tag danach hab ich nie dieses typische Kopfweh-Übelkeitszeugs. Allerdings tagelange Charmegefühle und es ist mir soo peinlich.

Was ich noch in Erinnerung hab was ich gesagt oder getan hab: ich hab fremde Leute die ich nur vom Sehen her kenne angequatscht und sie gefragt ob sie sich noch an mich erinnern können und wie es ihnen jetzt so geht.
Ich hab 2 Mädels die ich nur vom Sehen her kenne, gefragt, ob wir mal gemeinsam ausreiten gehen wollen (hab mein Pferd in einem Stall in deren Nähe eingestellt) und ich glaub ich hab sie das 5 oder 6 mal gefragt. Hab ihnen dann langweilige Stories von meinem Pferd erzählt. Hab sogar zu der einen gesagt dass ich neidisch auf ihr Pferd bin, weil ich mir den damals auch fast gekauft hab. Hab ihnen jedes Detail über mein Pferd erzählt und Fotos davon gezeigt. Ich glaub ich war sooo nervig. Noch dazu kennen die einige Leute die ich auch kenne. Ich hab so Angst, dass die nun ein schlechtes Bild von mir haben und das auch noch herumerzählen oderso.
Ich glaub ich hab generell total vielen unbekannten Leuten Fotos von meinem Pferd gezeigt. Ich trau mich heute nicht mal zum Pferd, weil ich Angst hab, dass die beiden Mädels schon mit Leuten aus unserem Stall gesprochen haben und ich weiß echt nicht mehr, ob ich so gut über unseren Stall gesprochen hab (obwohl ich den Stall super finde aber wenn ich betrunken bin, sag ich eben Mist) und weil ich Angst hab, dass mich mein Pferd daran erinnert wie peinlich ich war, dass ich jedem ungefragt 100 Fotos von meinem Pferd gezeigt hab.

Ich hab mit ein paar Leuten so Pi mal Daumen über meinen Job gesprochen, was mir auch peinlich ist. Ich hoffe sooo sehr ich hab mich nicht verredet und Berufsgeheimnisse verraten oder so. Das würde mir, wenn sich das jemand gemerkt hat und mich verpetzen würde, meinen Job kosten.

Außerdem erinnere ich mich, dass ich über Leute die ich kenne gelästert hab und ich versteh nicht warum ich das getan hab. Ich bin normal nicht so.
Geraucht hab ich auch so ca. 10 Zigaretten, die ich mir von Fremden geschnorrt hab, obwohl ich eigentlich Nichtraucherin bin. Da mein Körper keine Zigaretten gewöhnt ist, spür ich sogar heute noch deutlich, dass mir das Atmen nun schwerer fällt. Was mir abnormale Sorgen bereitet.

Mir ist das alles so peinlich. Ich glaub ich war wirklich total peinlich und nervig. Ich schäme mich so. Ich weiß, in Zukunft nichts mehr trinken. Hab ich auch nicht vor. Wie gesagt, normal ist das ja auch gar nicht meine Art. Ich geh soo selten Feiern und bin echt selten betrunken.
Mein Partner hat uns abgeholt und war die letzten 2 Stunden auch noch mit uns dabei. Er meinte, er hat das gar nicht so schlimm wahrgenommen. Aber in den letzten 2 Stunden war ich ja auch gar nicht mehr so arg. Das Meiste war eher davor, bevor es dazu gestoßen ist.

Habt ihr Tipps, wie ich dieses Gedankenkarussell und Schamgefühl abstellen kann?
Kennt ihr das, wenn das Schlimmste am Kater nicht Kopfschmerzen, sondern massives Schamgefühl ist?

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Detailreiche Beschreibung vom betrunken sein?

Hallo zusammen,

Ich leide an einer Methyphobie (Angst vor Alkohol, das schränkt mich stark ein) und um daran zu arbeiten wäre ein ganz großer Schritt zu wissen wie es sich anfühlt betrunken zu sein.

Ich habe schon viele Leute in meinem Umkreis gefragt aber irgendwie ist keiner so wirklich in der Lage es so zu erklären, dass ich es auch verstehe. Was ich bereits verstanden habe ist: Das einem schwindelig ist (das Gefühl kenne ich), man das Gefühl hat einem gehören die Gliedmaßen nicht mehr wie als würde man im Halbschlaf versuchen etwas zu greifen (sehr schwer und langsam), man hat Hunger und muss ständig pinkeln, die Sicht ist eingeschränkt, ab einem gewissen Punkt wird einem übel und man übergibt sich eventuell.

Ich habe auch schon Stufen aufgebaut:

Stufe 1: Angetrunken, einem wird warm und man wird heiterer

Stufe 2: der Körper wird langsamer, die Stimmung besser, Sicht minimal eingeschränkt

Stufe 3: betrunken, Arme und Beine werden schwerer, Kontrolle der Gliedmaßen nimmt ab, Sicht schränkt sich weiter ein, eventuelle Sprachstörungen, Pinkel-Problem

Stufe 4: stärker betrunken, sehen, sprechen, laufen und reagieren wird jetzt sehr schwierig, Ansprechbarkeit und klares Denken und Antworten ist kaum möglich. Arme und Beine machen kaum noch was man will und bis sie es ausgeführt haben hat man vergessen was man tun wollte.

Stufe 5: Alkoholintoxikation, jetzt geht gar nichts mehr und man wird bewusstlos

Eventuell habe ich auch ein paar Zwischenschritte vergessen aber so grob sollte das stimmen. Ich frage mich nur ab wann das Kotzen anfängt, wann hört das klare Denken auf, was genau ist schwierig beim Aussprechen von Dingen? Ist da der Kopf oder die Muskeln am Mund das Problem?

Auch habe ich das bildliche Vorstellen von den Seh-problemen noch nicht ganz so drauf. Kann jemand das Detailreich und mit Beispielen die ich vielleicht selbst schon erlebt haben könnte, vergleichen? (Das sehen beim Schwindel vergesse ich immer). Vielleicht kann jemand auch ein tatsächlich Authentisches POV Youtube Video verlinken wo sehr gut gezeigt wird wie man sieht wenn man betrunken ist.

Wenn ihr mir also erklären könntet wie sich betrunken sein tatsächlich anfühlt oder wie genau man sich da verhält und (nicht) bewegen kann, wäre ich sehr froh drum. Mir ist klar, dass jeder andere Emotionen und teilweise Wirkungen von Alkohol hat aber manches ist eben gleich und erklärbar (hoffe ich).

Vielen Dank für jede Antwort!

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Freund meint ich bin süß aber total durch?

Hey ich w17 war gestern mit mein Freund 19 auf dem Weihnachtsmarkt. Er studiert bwl und war da mit ein paar leuten von seinem studiengang. Er hat much halt gefragt ob ich mitwill, weil er weiß das ich gern auf den Weihnachtsmarkt geh, zum saufen und weil ich total schön finde. Die sind eher mit der mission hin sehr viel Glühwein zu trinken. Ich seh halt schon sehr gut aus, und hatte dann ne leggings ne northface jacke so ugg stiefel und ne bommelmütze an was echt süß aussah. Die mit denen er dort war hab ich nd gekannt. Die haben aber gleich so Kommentare abgegeben, ob ich überhaupt schon glühwein trinken darf, und ob mein Freund des für ne gute idee hält mich zu sowas mitzunehmen. Mein freund meinte die sollen dich nd täuschen lassen, ich hätte es faustdick hinter den ohren. Er hat auch paar Komplimente wegen meinem Aussehen gekriegt dss ich echt heiß wär und und er nen guten fang gemacht hat.
Ich hab dann beim Glühwein gut mitgehalten und mehr getrunken wie die andern, weil ich halt alle2-3tage saufen geh und viel abkann haha. Dann fandens die total spß als ich mich mega gefreut hab als ws angefangen hat zu schneien.

Einer von denen wollte dann kiffen, hat aber das bauen nd hinbekommen wegen der kälte udn so. Ich hab dann halt Trotz gelnägel und kälte des halt perfekt hinbekommen. Die waren dann nachhaltig beeindruckt und meinten man sieht das ich des öfter mach, und sie hätten des nicht erwartet.

Am ende haben noch zwei zu Meinem Freund gesagt das ich „echt ne granate bin“ und dass man gar nicht erwartet das ich so viel trinken joints bauen etc kann weil ich so hübsch bin.
Mein freund meinte er versteht auch kd wie man so süßund hübsch aber trotzdem voll durch sein kann. Und das es unnötig war das ich denen dann nen joint gebaut hab.
Was meint er und die danit? Und ist das gut oder schlecht?

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