Zu viel/zu wenig essen?
Reicht das für in Tag?
Morgens: 1 Brot mit käse, 1 Lolli
Mittags: paar Karamell Bonbons, Erdbeeren
Abends: 1 gem Salat, 1 Lolli
Bin 14 und bewege mich sehr wenig
Das Ergebnis basiert auf 21 Abstimmungen
7 Antworten
HI
Viel zu wenig. Das ist sehr ungesund, dein Körper braucht mehr Vitamine und so...Auch nur Bonbons zum Mittag ist nicht gesund... Hin und wieder mal eine Diät machen ist okay... Aber sowas essen, nee...
Gerade weil du dich in dem Alter befindest, solltest du mehr essen, damit sich dein Körper richtig entwickeln kann.
LG MAGGY
Es zählt nicht was genau Du isst, sondern wieviel Kalorien Dein Körper verbrennt. Isst Du weniger als er verbrennt und Du verlierst Gewicht, ist es zu wenig. Und umgekehrt.
Also dein Mittagessen ist sowieso schon viel zu wenig und das du bei jeder Mahlzeit etwas süßes gegessen hast, ist auch nicht gesund. Außerdem braucht dein Körper auch mal etwas warmes im Magen
Du isst möglicherweise zu wenig und deine Mahlzeiten scheinen unausgewogen zu sein. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die alle notwendigen Nährstoffe enthält, besonders in deinem Alter. Versuche, mehr proteinreiche Lebensmittel, Gemüse und Obst in deine Mahlzeiten einzubauen und auch regelmäßige körperliche Aktivität einzuplanen.
Hiii,
Ne,is schon zu wenig.🤗🙂
LG Maike^^