Wieviel kann man am Tag Maximal zunehmen?
Ich habe mit Sport angefangen und auch gut abgenommen, jetzt habe ich Angst wenn ich am Wochenende bisschen mir was gönnen würde, dass ich ein starken „Rückgang“ erkenne durch den starken Kalorien Zufluss.
2 Antworten
Durch vereinzelte Tage im Überschuss ändert sich so gut wie gar nichts. Kannst du eigentlich auch auf die ganze Woche rechnen
Wenn es einmal passiert, ist es nicht schlimm, es sollte bloß nicht zur Gewohnheit werden.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Sei positiv und dankbar für das was du besitzt 🌹🍀