Wie wichtig ist euch, dass euer Körper jeden Tag die für ihn notwendigen Vitamine und Spurenelemente bekommt?
Und wie stellt ihr diese Versorgung sicher?
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7 Antworten
Wird ganz einfach sichergestellt in dem ich mich völlig normal und ausgewogen ernähre.
Ich vermeide dabei immer Betrüger-Mittel der Industrie, wie Vitaminzusätze, Proteinmittel. Betrüger-Nahrungsergänzung. Und andere Trend-Fakes. Dadurch geht es mir sehr gut und ich bin immer reicher als Leute die gleich viel wie ich verdienen.
Jeden Tag ein/zweimal etwas Frisches und schon ist das gut. Sich wegen Essen einen dermaßenen Kopf zu machen ist mir viel zu umständlich.
Ich achte darauf aber nicht immer.
Manchmal esse ich einen Tag mal nur ungesundes und achte garnicht darauf was ich esse.
Früher war das mal anders.
LG DogsAreMyFavs
Das einzige worauf ich bei meiner Ernährung achte ist, kleine Portionen zu essen und keine zu großen, aber so, dass ich gerade so satt werde und auch langsam esse und dass ich nicht ZU viele Süßigkeiten esse und jeden Tag Obst esse. Ich hasse Gemüse abgrundtief, also muss ich mehr Obst essen. Das brauche ich einfach wegen den Vitaminen, aber sonst achte ich nicht so drauf.
Jeden Tag muss ja nicht. Er speichert gewisse Vitamine U.ä. ja ab. Aber dass jegliche Speicher möglichst gefüllt sind, ist mir Recht wichtig. Ich esse im Grunde viel Fleisch, Gemüse und Früchte bzw. Besonders Beeren. Muss mir wieder angewöhnen mehr grünes Blattzeug und so Sachen wie Ingwer einzuverleiben.
Zink, Magnesium, Vitamin d und k 2 sowie Kreatin supplementiere ich.