Wie viel wiegen die Spaghetti ungefähr?
Hallo, im Internet steht eine Portion Spaghetti soll ungefähr 120g haben, aber mein Teller ist relativ groß und auch voll. Ich bin mir sicher, dass das viel mehr ist. Habt ihr eine Idee, wie viel der ungefähr wiegt?
8 Antworten
Die 120 Gramm sind vor dem Kochen. Pasta nimmt beim Kochen ungefähr so viel Wasser auf, dass es ungefähr drei mal so viel wird. Das könnte auch bei Deinem Teller stimmen. rund 360 Gramm. Er ist tatsächlich etwas groß, eventuell werden es wohl 400 Gramm sein.
Die Kalorien werden durch das Kochen nicht mehr. Es ist ja nur Wasser. D.h. es zählen die Kalorien der 120 gr. rohen (d.h. ungekochten) Spaghetti
Die 120g beziehen sich auf die trockenen Nudeln vor dem Kochen. Durch die Aufnahme von Wasser werden sie beim Kochen weich - und natürlich auch schwerer! 120g rohe, trockene Nudeln wiegen dann irgendwas im Bereich von 400g, wenn sie gekocht sind. Und eine Portion eines Hauptgerichts wiegt in der Regel so ca. 400-600g. Somit entsprechen 120g rohe Nudeln einer Portion (plus Soße).
danke! soll ich dann die Kalorien von 120g zählen, oder die von 400g?
Kalorien zählen solltest du gar nicht! Wenn du abnehmen möchtest, solltest du anstelle der Spaghetti auf dem Bild lieber zur Vollkornvariante greifen - macht besser und länger satt. Wenn die dir nicht schmecken, probier mal Nudeln aus Gemüse oder Hülsenfrüchten aus! Gibt da inzwischen einiges auf dem Markt. Die sind oft dann auch weniger energiereich als klassische Nudeln aus Hartweizengries.
Ansonsten musst du bei Kalorientabellen eben einfach danach schauen, ob diese sich auf rohe oder gekochte Nudeln beziehen!
Hast du keine Wage? Wenn nicht kannst du ihn in die eine Hand nehmen und in die andere einen Gegenstand, von dem du das Gewicht weißt (Tafel Schokolade, Wasserflasche, eine Packung Mehl oder sowas). Ungekochte Nudeln wiegen weniger als gekochte
Nö, ich würde sagen, dass 120 Gramm gut hinkommen. Rohe Spaghetti selbstverständlich.
120 Gramm Nudeln beziehen sich selbstverständlich auf das Rohgewicht.
423 Gramm.
also soll ich dann die Kalorien von 120g zählen oder von 360?