Wie kann ich von meinem Stresslevel runterkommen?
Übermorgen verkaufe ich auf einem Faschings-Fest Produkte von mir.
Ich habe zwar einen Plan, aber ich habe hunderte Befürchtungen in meinem Kopf (zu wenig Wahre, werden überhaupt Leute etwas kaufen, wie bekomme ich noch diese spezielle Wahre her in den 2 Tagen).
Ich komme aber nicht weiter. Ich bin seit Stunden konstant auf dem gleichen Stresslevel, mein Tag war scheiße, ein Mädchen mitdem ich mich treffen wollte hat kein Interesse mehr und ich kann im Moment an nichts Spaß finden.
Ich bin einfach am Ende. Was soll ich tun?!
1 Antwort
Hi.
Um Stress zu reduzieren, probiere folgendes aus: Atme tief und langsam, um dich zu beruhigen. Betreibe regelmäßig Sport, um Stresshormone abzubauen. Praktiziere Meditation und Achtsamkeit, um den Geist zu entspannen. Und vergiss nicht, dir regelmäßig Pausen zu gönnen, um durchzuatmen und neue Energie zu sammeln.
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