Wie bekomme ich schnell eine gute Figur?
Hi Leute Ich gehe bald nach Spanien. Darum will ich wissen wie ich möglichst schnell eine gute Figur bekommt. Welche Übungen sind hilfreich? Was für Übungen macht ihr? Bitte beantwortet diese Frage!!!! doro98
5 Antworten
hab jetzt meine Antwort einfach mal kopiert: Also mein Vater läuft täglich um unseren see 2x und das sind ca. 6 km. Dann sagen andere man soll keine Nudeln und Kuchen essen, denn im Körper wird das Mehl zu Zucker umgewandelt. Fleisch nur ein bisschen. Die anderen sagen man darf von allem essen aber nicht zu viel. Ich glaube es kommt erher auf disziplin an. Also nicht immer essen wenn man Hunger hat sondern in regelmäßigen abständen essen. Dann gibt es auch einen Trick. Da bindet man sich ein spezielles Band um den Bauch dass der Bauch ein bisschen gedrückt wird und dadurch verspürt man nicht so leicht Hunger, du kannst auch magersüchtig werden und alles auskotzen was du isst, davon rate ich aber ab. Du kannst auch ganz viel Kunststoff essen, das kann der Magen nicht verdauen und dadurch wirst du keinen Hunger haben, Das fressen Möven manchmal und dann verrecken sie, desswegen rate ich auch davon ab.^^
in die Tonne treten????? das ist alles was ich weiss. wenn man wissen will wie man abnimmt, hab ich einfach die antwort gegeben, die funktioniert.
weniger und gesunde/fettarme sachen essen (aber regelmäßig!) dazu noch 1-2 stunden sport am tag und das wars eigentlich schon. ich geh z.b. jeden tag 1-2 stunden joggen (je nachdem, wie ich lust habe) oder bei schlechtem wetter mach ich zu hause sit-ups. zudem kommt noch dass ich oft mit dem hund meiner schwester unterwegs bin, mit dem macht das laufen sogar noch mehr spass.;) hab durch diese umstellung bereits 14 kilo abgenommen.;)
Deine Größe und dein Gewicht?
Sport allein hilft nicht, wenn du nicht bereit bist deine Ernährung dauerhaft umzustellen. Dauerhaft deshalb, weil du hinterher ja nicht wieder zunehmen willst... und es ist egal, welchen Sport du betreibst, hauptsache du machst ihn regelmäßig, damit dein Energieverbrauch steigt.
laufen laufen laufen , zwischendurch kannst du auch schnell gehen wenn du nicht mehr kannst , falls du am bauch abnehmen willst situps mahcen und wenn an den beinen schön fahrrad fahren.
Man kann nicht gezielt am Bauch, an den Beinen oder sonstwo abnehmen. Das ist Humbug. Wenn ich Situps mache, bekomme ich zwar Bauchmuskeln, die sieht man aber nicht, wenn ich nicht insgesamt abnehme.
Vermutlich Hopfen und Malz !
Doch, eben gerade NUR dann essen, wenn man Hunger hat und nicht zu vorgeschriebenen Zeiten, weil man dann nämlich auch manchmal nur deshalb ist, weil "Abendbrotzeit" ist.
Und deine restliche Antwort kann man eigentlich auch fast in die Tonne treten. Von Ernährung scheinst du nicht so recht Ahnung zu haben. Kohlenhydrate sind Mehrfachzucker, die im Körper aufgespalten werden, weshalb sie trotzdem enorm wichtig sind.