Welche Nährstoffe zum wachsen?
Ich will meinen Wachstum fördern indem ich gezielt Nährstoffe zu mir nehme die dafür zuständig sind. Die Hoffnung stirbt zuletzt.
Anscheinend braucht man Vitamin B2 und Zink, viel Calcium wäre noch mein Gedanke da dieser ja die Knochen stärkt.
Kann mir jemand weiterhelfen?
Ich mache auch Sport etc. im allgemeinen würde ich jede Anstrengung auf mich nehmen um zu wachsen. Also immer her mit den Tipps.
wie groß und alt bist Du ?
173cm & 18 Jahre alt
4 Antworten
Du kannst dein Wachstum nicht beeinflussen. Akzeptiere deine Körpergröße sie ist genetisch vorbestimmt
Beine trainieren hilft
Ich weiß nicht, wie ernst dieserText, besonders der letzte Abschnitt, zu nehmen ist, aber Nüsse und Proteine essen zumindest auch Sportler, die Muskeln aufbauen wollen, bevorzugt. Schau also ggf. mal nach Sportlernahrung, gedünstetes oder gebratenes Hähnchenfleisch und Brokkoli hat zumindest ein Bekannter von mir sehr oft gegessen, als er mit dem Muskeltrianing begann. Und dann gabs noch morgens Milch oder Quark mit Leinöl oder Leinsamen.
https://praxistipps.focus.de/wachstum-foerdern-mit-diesen-tipps-funktionierts_114900
Viele Dank, ich habe mir den Beitrag gerade angeschaut und der hört sich schon sehr interessant an. Ich werde mich auf jeden Fall damit auseinandersetzen.
Eine Frage hätte ich aber noch:
Zu welcher Gruppe gehören L-Citrullin und Peptide? Ich kenne die Nährstoffe gar nicht, sind das Mikronährstoffe oder Mineralstoffe oder irgendwas anderes?
L-Citrolin ist eine Aminosäure (Bestandteile von Proteinen), Peptide sind kleinere Eiweiße aus mehreren Aminosäuren (mehrere Peptide bilden ein Protein).
Grundsätzlich sind NAHRUNGSMITTEL immer besser als isolierte Nährstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln!
Hallo deine Größe ist doch ok Du hast eine Durchschnittsgröße und in deinem alter wirst eh nicht mehr wachsen
Nein, die Hoffnung stirbt zuletzt! Ich akzeptiere meine Größe erst, wenn ich alles gegeben habe was möglich ist.