Was hilft gegen Bandscheiben Verschleiß?

Hallo

Nach Sturz habe ich Probleme in der HWS zum Glück nicht schlimmes ausser das ich ein Verschleiß habe. Manuelle Therapie ist nicht das richtige. Da es aber in der Schulter ausstrahlt nervt es. Kennt das jemand

Answer 1

[ehrsam]

Hallo Michael,

gegen Verschleiss hilft, der HWS eine gute Möglichkeit
zu geben, die Bandcheiben nachts gut Regenerieren
zu können, eben Dauerfehlhaltungen vermeiden !
z.B. durch körpergerechte Kissenlage

Körpergerecht heißt die Bandscheiben entlasten unter dem
Motto: Liegen ohne zu verbiegen !

Du bist hoffentich kein Bauchschläfer ?

Auch tagsüber Fehlhaltungen vermeiden - z.B. bei der PC-Arbeit !

Die beste Therapie hilft auf dauer nicht, solange die Ursache
Fehlhaltung weiter besteht.

Bewegung und Dehnübungen ind auch sehr wichtig, warum
hat es mit der manuellen Therapie nicht geklappt ?

Ich selbst achte auch auf die Nahrung z.B. nehme ich im
geringen Mengen seit Jahrzehnten Kieselsäure (Biotin)
als Ergänzung ein. Zusätzlich habe ich damit einen super
Haarwuchs und gesunde Fingernägel.
Alles Gute, der ursachensuchende
opi ehrsam