Was denkt ihr bis jetz über mein essen?
morgens: haferflocken mit vollmilch und 1 mandarine
zwischendurch 1 kaffe mit wenig milch
mittag: kartoffeln mit etw olivenöl dazu avocado (vermatscht) und spiegelei
nachmittag: 3-4 schokoeier von ragusa und ein kaffe mit milch
abend: bohnen quinoa und tofu gebraten mit erdnusssauce
Das Ergebnis basiert auf 17 Abstimmungen
3 Antworten
Das IST gesund und viel gesünder, würde ich vermuten, als sich der Durchschnitt ernährt! Lass dich nicht verunsichern hier! Ein gelegentlicher und geringer Konsum von Süßigkeiten ist vollkommen im Rahmen und als nicht bedenklich einzustufen.
Es fehlt Fisch (oder gutes Fleisch) und es heißt Kaffee.
Ansonsten sieht es gut aus, wenn die Mengen ausreichend sind.
Finde es ziemlich ausgewogen, vor allem, wenn du das alles frisch und naturbelassen zubereitest.
Die Schokoeier sind nicht ganz ideal, aber wenn du die nicht jeden Tag isst, sehe ich da auch kein Problem. :)
Ich dachte auch es sei gesun.. aber gemäss umfrage wurde es von vielen als ungesund eingestuft (klar die schokoeier sind nicht super aber ich will such nicht abnehmen)
haferflocken, mandarine,quinoa ei usw ist doch gesund und öl verwende ich nich viel
Ich glaube, die meisten haben nicht wirklich eine Ahnung von gesundem Essen und stufen es deshalb falsch ein.
Ich habe zwar nicht direkt eine Ausbildung auf Ernährung, aber kam in meiner Ausbildung zur Sprache und hab mich selber vertieft damit beschäftigt.
Also, ich finde deine Ernährung so gut. 💁♀️
Man kann Fisch oder Fleisch dazu tun, aber es muss nicht unbedingt Fisch oder Fleisch in der Ernährung erhalten sein. Es geht auch ohne.