Warum nimmt man nicht ab wenn man wenig am tag isst?
Huhu, wenn man am Tag (Täglich) ca 800 - 1000 kcal zu sich nimmt und sie im laufe des Tages die kcal wieder verbrennt, durch normales laufen und schlafen, (jz nicht alles aber so um die Hälfte) wieso nimmt man da eigentlich nicht ab in ca. einer woche etc? Ich mein das ist ja eigentlich ganz schön wenig.
Ich esse am Tag ca. 800 - 1000 kcal und nehme irgendwie nicht ab. Wieso ist das so? Muss es eigentlich nicht so sein, dass man dann nach einer Zeit abnimmt?
Keine Sorge, ich bin nicht unter oder Über - gewichtig. Auch möchte ich keine Diät machen oder mich runter hungern oder abnehmen. Ich esse schon immer relativ wenig und es reicht mir auch im laufe des Tages und frage es mich immer wieder wieso das so ist. (1.63m, 60kg, 15/w)
5 Antworten
Weil dein Stoffwechsel sehr sehr sehr langsam ist, was man auch an deinem geringen Hungergefühl sieht.
Lass dich mal auf Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto testen. Könnte sein, dass du das hast.
Also eigentlich müsstest du abnehmen, da du im Kaloriendefizit bist. Der Stoffwechsel ist zwar runter geschaubt, aber er läuft ja weiter. Du atmest, läufst usw. Einen "total kaputten" Stoffwechsel gibts nicht.
Ich hab mal 1 Monat im Krankenhaus gelegen und gefühlt nur geschlafen. Dabei nur 800kcal am Tag gegessen und sehr stark abgenommen. (Kontext: mein Grundumsatz lag da bei ca. 1150) Also das ganze Gerede von "je weniger Kalorien, desto weniger wird man abnehmen, wegen eingeschlafener Stoffwechsel und so" stimmt nicht.
Vielleicht berechnest du deine eingenommenen Kalorien falsch?
Dein Körper ist einfach im Hungermodus und der Stoffwechsel im Eimer. Das ist nicht gut.
Weil du etwas falsch machst. Würden die Zahlen stimmen, würdest du auch abnehmen.
Wenn du das schon länger so machst ist dein Stoffwechsel schon total kaputt.
Und nein. Das reicht nicht Mal für ein 5 jähriges Kind an Kalorien am Tag. Du redest dir nur ein das du damit auskommst. Typisches Symptom einer Essstörung.
Ich habe keine essstörung. Ich werde satt dadurch und esse regelmäßig wie warme Mahlzeiten oder sowas. Ich kann einfach nicht viel essen schon seid ich klein bin.
Ich habe keine! 🤦♀️ man sollte sowas echt nicht unterstellen.
Vielleicht hat sie auch was mit der Schilddrüse, die Beschreibung passt dazu.
Was deiner Aussage nach hieße, sie wäre jetzt tot. Schach und Matt! Aber ja, sind keine Reserven mehr vorhanden (Magersucht), würde all das eintreffen, was 95% der Gesellschaft fälschlicherweise bei/über einer normalen Diät von sich geben.
Man stirbt nicht (so schnell) daran. Mein Hashimoto war jahrelang unerkannt und damit bin ich kein Einzelfall. Es würde Jahrzehnte dauern bis einen das eventuell umbringt, es schränkt vor allem die Lebensqualität massiv ein.
Und führt fast immer zu Herzproblemen.. Leider :/ Danke für die Aufklärung 😇
Der Stoffwechsel kann nicht kaputt gehen. 🙄 Wäre dies so, hieße es man würde sterben...