Täglich bis zu dreimal duschen?
Hey,
Seit über 2 Jahren trainiere ich täglich bis dreimal.
Morgens Kraftsport
Abends Basketball
Etwas später im Abend (1-2 Uhr nachts) Ausdauer im Fitnessstudio.
aufgrund dessen dusche ich dementsprechend auch dreimal am Tag. Nun weiß ich selber auch, dass das ganze nicht all zu gesund ist. Habt ihr da Tipps: z.b. Temperatur, Dauer oder Duschmittel etc?
Bisher habe ich weder Haut- oder Haarprobleme. Dennoch ist Fürsorge besser als Nachsorge 😃
3 Antworten
Duschen kann ganz unterschiedlich ablaufen: Mit viel Chemie und viel Wasserverbrauch oder einfach nur eine Minute abbrausen und dann trockenrubbeln; nur selten dabei Shampoo und Duschgel verwendend.
Letzteres wäre besser; Du tust Dir und auch der Umwelt einen Gefallen, wenn Du unverpackte Seifen verwendest.
Ich persönlich würde dann wenn möglich nich zu heiß duschen und nur 1x am Tag Duschgel und Shampoo verwenden und ansonsten nur mit Wasser.
Duschen selbst ist kein Problem. Problematisch ist der ständige Kontakt mit Shampoo. Lass das 2 von 3 Mal weg.