Sind 2 Stunden Sport pro Tag zuviel wenn man sich dann nicht bewegt fast?

Ja, ein 20min Workout kann auch sehr effektiv sein.

ich finde 2 stunden zu viel, du musst ausprobieren was für dich am besten klappt.

Eher zu wenig.

Du solltest aber darauf achten, nach intensivem Sport die Muskelpartien etwas 2 Tage nicht zu beanspruchen.