Ist das genügend Sport?
Ich mache jetzt seit 2 Wochen Sport. Davor hab ich kaum Sport gemacht außer Schulsport.
In der Woche mache ich jetzt: An 2 Tagen jeweils 40 Minuten Hiit Workouts, jeden 2 Tag 20 - 30 Minuten Hula Hoop, an 2 Tagen jeweils 20 Minuten Dance Workouts, 2 Stunden Schulsport.
Ist das genügend?
1 Antwort
Das kann man Pauschal nicht sagen, denn es ist bei jedem unterschiedlich wie schnell der Körper regeneriert. Z.B.: Ich gehe auch 6 Tage die Woche 1,5-2,5 Stunden ins Gym und ich regeneriere in der Zeit gut. Meiner Meinung nach machst du recht viel Sport.
LG Derflinkeboss
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung