Kalorien zählen im Nachtdienst?
Ich fange gerade mal wieder mit Kalorien zählen an mit der App Yazio. Find die super allerdings frag ich mich wie ich das im Nachtdienst am besten mache. Ich esse eigentlich nicht viel aber auf mein Energy und nen Brot oder etwas Obst will ich nicht verzichten. Es gibt ja verschiedene Meinungen. Normal würde ich ja sagen von 00 bis 00 kann ich meine Kalorien verbrauchen und so rechnet das ja auch die App. Manche sagen man sollte es besser von schlaf zu schlaf machen. Aber das macht die App ja schon nicht mit. Da geht der Tag von 00 bis 00 und fertig. Macht ja aber auch eigentlich keinen Unterschied wie ich die 24 Std einteile oder?
2 Antworten
Ich würde auch von 00 bis 00 Uhr zählen und es nicht komplizierter zu machen, als es ist.
Da ich mich z. B. nur montags wiege, ist es sogar egal, weil das wöchentliche Defizit zählt.
Viel Erfolg 💪🏼
Ich sag dazu nur soviel, habe auch wie du damals den Tick gehabt wegen Sport Kalorien zu zählen und hat mich dazu gebracht, das ich damals eine Essstörung hatte.
Fress einfach was du willst 💀