Kalorienaufnahme yazio richtig?
Ich nutze nebenher ein bisschen die App yazio um meine Kalorien etwas im Blick zu haben. Wenn ich auf Arbeit bin, hab ich mein Handy eigentlich immer bei mir und somit zählt er alle meine Schritte. Heute zeigt yazio mir an, dass ich 406kcal verbrannt hab. Gegessen hab ich bis jetzt schon 1094 kcal. Laut der App dürfte ich noch 691 essen. Meine tägliche Aufnahme an Kalorien sind 1400. wenn die App mir jetzt sagt ich darf noch 691 essen hab ich dann mehr gegessen oder bin ich in meinem Defizit?
2 Antworten
also ich hab die App auch und bei mir stimmt die Anzahl Kalorien
Also Dürfte ich das echt noch essen und hab dann mein Defizit?
du darfst deine 1400kcal essen und das ist dann alles und DU BIST NICHT IM DEFIZIT. wenn du aber am Ende des Tages noch z.B 200 übrig hast, hast du ein Defizit von 200kcal.