Ist ein Porridge gut zum Frühstück? Und wie mache ich den gesund, wie lange hält mich der satt?
3 Antworten
Es gibt den schon fertig. Nur kochendes Wasser und (kräftig) rühren. Besser jedoch Hände weg von 3 Bears, wahre Zuckerbombe, die von Rossmann sind zwar lecker aber die EnerBios haben MESH und MOSH drinnen (Mineralölrückstände)
Original:
1 Portion=
1Tasse Haferflocken
1 ½ Tasse/n Wasser
etwas Salz nach Geschmack
Die Haferflocken, Salz und Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und kontinuierlich bis zur gewünschten Festigkeit rühren.
In den Fertigmischungen ist Milchpulver. Nichtotrginal wird es mit Milch statt Wasser gemacht
Das am besten mit Spurtle bzw Holzstab. Es wird dann sämig/schlotzig
Da kann man dann alles reinmixen was man möchte, auch Kräuter und Gewürze. Richtig zum Austoben. Warme Milch darüber geben geht auch dann wenn man sich spontan umentscheidet
Sattgefühl ist relativ. Wenn man tagsüber abgelenkt ist kann man bis mittags theoretisch keinen Appetit haben. Hunger ist es meist ja nicht, sondern Pause heisst gleich Essenszeit.
Hallo Unbekannt714,
Auf jeden Fall ist Pirridge oder jede anderer Art von Haferflocken zum Frühstück gut :D
Ich mache das schon seit ein Paar Jahren und es ist perfekt zum reinstarten.
LG, die Jüngs
Ja ist ein gutes Frühstück. Schau einfach mal im Internet, es gibt viele Rezepte und du kannst dir eines nach deinem Geschmack aussuchen. Als Tipp, nutze Haferflocken, die halten lange satt. Wie lang genau kommt aber auf die größe deiner Portion an.
Ja, gibt auch Leute die ihr Porridge mit Reismehl machen. Meistens überteuert bei Supplement Herstellern gekauft da Influencer dafür werben. Deshalb nochmal extra die Haferflocken erwähnt
Oh ach so. War mir neu. Sowas wurde mir auch mal als Porridge angedreht, als Fertigzeug von Milram. War auch Reis aber klein und rund gemacht. Für die Gastro. Brrr
Haferflocken sind immer Porridge. Und immer Vollkorn