Ideen was man machen kann bei Eissucht🤔?
Also ich bin eissüchtig geworden. Alles fing damit an, dass ich jedes Mal, wenn ich einkaufen ging, Tiefkühl Eis mitgenommen habe. Mittlerweile hat sich das so eingependelt, dass ich täglich Eis esse in den verschiedensten Sorten. Aber es hat sich zum Zwang entwickelt..
Und ich bin unglücklich darüber
Was könnte man stattdessen essen, oder dagegen machen?
(Ich möchte eigentlich abnehmen nur das Eis ist ein Abnehmstopper)
10 Antworten
Tiefkühltruhe verkaufen und jedes mal wenn du Lust auf Eis hast stattdessen Sport. Das setzt auch Endorphine frei und hilft mehr beim Abnehmen.
Ja high protein eis für einfach weniger Kalorien und mehr Protein (sättigt). Aber da da Süßstoffe drin sind, wirst du weiterhin es süß haben wollen.
könntest Naturquark oder Naturjoghurt dazu geben, um das ein bisschen zu strecken oder frisches Obst bzw. Tk obst
TK obst hat auch teils was von Eis, gerade so tk Erdbeeren sind mega lecker
Würde halt so ab und zu bzw. immer häufiger das fertige Eis variieren mit Quark, Obst, reinem Kakaopulver, Zimt, dunkler Schokolade ... Schmeckt alles, ist aber gesünder und kalorienärmer.
Einfach die Eispackungen allmählich immer kleiner werden lassen und durch Gesundes ersetzen. Ansonsten ist Eis auch nicht nur ungesund, sofern es nicht zuviel Zucker enthält. Deshalb hochwertige Produkte wählen.
das Eis ist besser (gesünder) als irgendein Zuckergebäck oder Bonbons oder so.
Probiert mal Nüsse statt dessen. Oder so Snack-Würstchen, oder irgendwas anderes mit relativ viel Fett drin (Fett ist NICHT ungesund, jedenfalls viel besser als Zucker).
Oder so griechischen Joghurt mit 9,5% Fettanteil. Das wär wohl am gesündesten, und Du kannst noch was reinmischen für den Geschmack.
Probieren ob es mit mehr Selbstbeherrschung klappt. Kein Eis mehr kaufen, das zu Hause aufessen und hart bleiben.
Schaffst du das nicht, zeigst Entzugserscheinungen z.B. Wut oder andere Dinge dann gehe zur Suchtberatung.