Fußball spielen bei Muskelkater?
Ich habe wegen dem Krafttraining Muskelkater bei meinen Beinen aber wollte so in 1h mit meinen Freunden Fußball spielen gehen.Geht das in Ordnung trotz Muskelkater?Und gibt es etwas worauf ich achten sollte beim spielen?
4 Antworten
Hallo Yusuf4343!
Bin spät dran mit meiner Antwort aber der nächste Muskelkater kommt bestimmt.
Es gilt : Entscheidend ist, ob es sich um einen leichten oder einen schweren Muskelkater handelt. Immerhin handelt es sich bei einem Muskelkater um unzählige kleinste Verletzungen von Muskelfasern.
Aus diesem Grund sollte man bei einem starken Muskelkater 2 Tage Pause machen, leichter Muskelkater lässt weiteres Training zu
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
also könnte ich jetzt Fußball spielen stimmts?
Besser nicht, sonst kommst du morgen nicht mehr aus dem Bett raus, weil der Muskelkater dann noch schlimmer ist.
Würde es nicht. Ich würde absagen
ja geht schon wenns nicht zu krass ist
aber vorher guuut aufwärmen und öfter mal im tor chillen xD
Ich hatte am Samstag Trainiert und habe somit sonntag und montag pause gemacht und habe jetzt nur noch am hinterbein einen ertragbaren muskelkater die an den anderen stellen sind weg.