Darf man mit 1,5kg Hanteln und mit 15kg Handtrainer mit 13 trainieren?
Ich frage das weil ich nicht will das die Wachstumshormone nicht mehr richtig gehen. Darf man mit 13 mit 1,5kg Hanteln und mit den 15kg Handtrainer tarinieren, oder ist das schädlich.
3 Antworten
Hallo bezweifle das Du die 15Kg mehrmals hochheben kannst, empfehle mit den 1,5 Kg anzufangen, immer 2x 12-15 WDH. machen, am besten sind Handeln wo man die Gewichte wechseln kann
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Fals ja ich habe damit trauniert jetzt kann ich fast 50kg
Alles gut , das sollte kein Problem sein!