Hey,
frühstück: 2 Toast mit Butter, Erdnussbutter und honig(fragt nicht aber es schmeckt) und eine xs Mandarine( die war aber in der Hälfte geteilt also keine ganze Mandarine)
mittag: Suppe und eine kleine Schüssel Blumenkohl(gekocht)
jetzt: eine Schüssel Reis
achso und die 2 Toast waren zusammen geklappt.
war das viel zu viel? Sollte ich das nächste mal mein Essverhalten reduzieren?..
weil ich fühle mich extrem voll und hab das Gefühl ich muss kotzen..
Ergänzung:
da sich 2 User ein Bild von meinem Gewicht gewünscht haben, habe ich ein Bild hinzugefügt, um zu beweisen, dass ich wirklich 85kg wiege.