Knieschmerzen?
Mein Knie schmerzt seit ein paar Tagen sehr und es ist eine Überwindung Treppen zu gehen. Ich bin sportlich und mache Krafttraining, dass ich wegen der schmerze im Knie jetzt etwas lockerer mache. Ich bin erst 13, vielleicht kommen die schmerzen vom wachsen. Auf jeden Fall fahren wir von der Schule aus morgen Schikurs. Gestern bin ich mit meinen Eltern ski gefahren und der Schmerz war wirklich schlimm gibt es irgendwelche Hausmittel oder was kann man auf das Knie auflegen ich habe es schon mit Magnesium Bad und Spray probiert
Danke schon im voraus
Dehnst Du auch nach dem Krafttraining und was machtst Du bei dem Krafttraining speziell?
Muskelaufbau ja ich dehnen mich und immer mit cool down
1 Antwort
Kytta-Salbe könnte vielleicht helfen. An dem Skikurs solltest Du aber keinesfalls teilnehmen. Deine Knie brauchen Ruhe, um sich erholen zu können. Vermutlich hattest Du es mit dem Krafttraining auch übertrieben. Eigentlich bist Du noch zu jung, um Krafttraining zu machen.
Würde es helfen wenn ich etwas warmes auf das Knie auflege
Ich MUSS zum Skikurs mit