Blumen, Kerzenlicht, Sonnen-Untergänge ...

Also ich liebe klassische Musik. Es hilft mir extrem wenn ich gestresst oder wütend bin um runterzukommen. Wie ist das bei euch so ? Gerne auch mit Alter

Ich höre jeden Tag ca. 6-7 Stunden Musik.

Moinsen,

ich suche gute geführte Meditationen. Ob bei YouTube, Spotify, AmazonMusic oder so ist egal. Vorzugsweise kostenfrei versteht sich.
In Rahmen von 5 bis max. 15min.
Ich hatte vor Jahren ne gute Playlist auf YouTube, welche es leider nicht mehr gibt.
Themen können von besserem Schlaf, über Atmung, Selbstbewusstsein, Angstreduktion, besserem einschlafen bis zu freiem Geist gehen (also auch allem).

Cheers guys.

Meine Freundin hat am Freitag Abend etwas mit ein paar Typen geraucht, wobei diese ihr gesagt haben es wäre nur weed aus einer Pfeife. Sie selbst sagt, dass es nicht 100% nach Grad geschmeckt hat. Sie hat seitdem das Gefühl nicht runterzukommen, macht sich wahnsinnig viele Gedanken und fühlt sich anders als normalerweise beim konsumieren. Sie schläft seitdem extrem viel, eigentlich den ganzen Tag und war heute höchstens 5 Stunden am Stück wach. Wisst ihr was es sein könnte oder was sie selbst oder wir tun können um sie runter zubekommen?

Wenn ihr wegen etwas sauer seid bzw euch aufregt was macht ihr um runterzukommen?

Könnt ihr mir da was empfehlen? Gern auch mit Link zu YouTube. Dankeschön :)

Bin seit ca nem halben jahr auf ca 1.5 g welches ich rauche.das halbe Jahr davor hatte ich 2-3 mal die Woche 1gramm geraucht. Im ersten halben jahr hatte ich so gut wie keine entzugserscheinungen, bin sogar zwischendurch ohne was in Urlaub gefahren usw. Aber jetzt is das anders,brauche oder muss spätestens nach 18 Stunden was rauchen, ansonsten fucke ich voll ab. Wie verfahre ich da am besten, kann mir bitte wer helfen?

Außerdem habe ich seitdem ich das regelmäßig rauche, kurz vorm einschlafen richtige Zuckungen bekomme, also die kennt man ja, aber bei mir sind die 5 mal heftiger geworden, könnte das mit unsauberer shore zu tun hat?

Wäre cool von euch zu hören.bitte nur Hilfe von Leuten, die sowas! Durch haben... von theoretikern habe ich genug gelesen.

Gruß

Was habt ihr so für Taktiken, Rituale, o.ä. wenn ihr total im Stress wegen bevorstehenden Prüfungen seid und euch ablenken und beruhigen wollt?

Interessiert mich mal :)

Hallo habe am Samstag Nachts bzw. Morgens Pep gezogen und daher natürlich durch gemacht, konnte glücklicher weise dann später noch 6.Stunden schlafen. als ich dann Samstag mittags aufgewacht bin, fühlte ich mich Total müde Schlapp und Lustlos, ich würde schon fast sagen Depressiv. Wenn ich Heute Abend ( Immer noch der gleiche Samstag ) wieder 1. oder 2. Lines ziehen würde, würde sich dann mein Zustand noch verschlimmern? Oder were ich wieder nur Drauf und würde es am nächsten Tag ( Sonntag ) wieder nur das gleiche Gefühl kommen oder were es Stärker, das Runterkommen Gefühl?

Hoffe ich habe es Verständlich genug ausgedrükt"!