Würgereiz im Alltag und Sport?

Hallo liebe Community. Habe seit längerem folgendes Problem und kann mir alleine auch nicht mehr helfen.

Ich bin 25 Jahre männlich und spiele seit ich denken kann Fußball. Bis vor ca. 3 Jahren auch problemlos. Ab diesem Zeitpunkt an kam es bei großer Anstrengung zu ersten Würgereizen auf dem Feld. Sprich, ich musste ca. 3-4 Mal würgen, ohne mich zu übergeben. Danach geht es auch meistens besser. Nun ist es allerdings so, dass ich ein anfälliger Mensch für das Würgen bin. (Zähneputzen, enge Kleidung, usw...) Auch stressige Situationen führen dazu. Mein großes Problem ist, dass ich mittlerweile kaum einen Sport ausüben kann, bei dem dieses Würgen nicht auftaucht. Mittlerweile ist es auch psychisch bedingt. Alleine der Gedanke daran löst es aus. So macht auch Fußball keinen Spaß mehr, oder joggen oder ähnliches. Doch der Gedanke an das Würgen macht es viel schlimmer. Ansonsten bin ich kern gesund. in seltenen Fällen in denen man quasi nicht an das Würgen denkt und in Gedanken ganz wo anders ist passiert auch nichts. Ich hoffe ihr habt Ratschläge da ich nicht weiter weiß. Kennt ihr ähnliches? Ich kann auch den Auslöser des Würgens nicht eindeutig beschreiben. Mir kommt es so vor als schnürt es mir den Hals zu und verengt ihn. Nicht das typisch Schlechte aus dem Bauch, wenn es einem nicht gut geht.

LG Peter

Sport, Stress, Hals, Psychologie, Gesundheit und Medizin, psychische Erkrankung, Würgereiz
wie fange ich nach einem absturz wieder an zu trinken?

erstmal bisschen vorgeschichte, wem das zu lang ist : frage steht unten

ich hatte vor ca 4 wochen meinen ersten richtigen absturz. ich war vorher schon öfter mal ziemlich betrunken, hatte es aber immer gut im griff, also hab nie mich selbst oder andere ernsthaft gefährdet und konnte wenn es drauf ankam auch noch einigermaßen vernünftig handeln. da ich aber über die ferien so gut wie nichts getrunken habe, ist meine toleranz ggü Alkohol über die Zeit ziemlich geschrumpft. das hab ich an meinem geburtstag dann leider erst gemerkt, als ich kotzen musste (insgesamt 4 mal an dem abend). ich hab zwar sofort aufgehört zu trinken, hat aber nicht viel genutzt.

ich habe hauptsächlich vodka o und vodka shots getrunken. seitdem kommt mein körper aber mit alkohol überhaupt nicht mehr zurecht. sobald ich alkohol rieche, geschweige denn schmecke, auch leichte sachen wie hugo, kommt sofort der würgereiz . 1 glas erdbeersekt hab ich geschafft, aber nur weil ich nach jedem schluck ein paar schlucke cola getrunken hab. Ich würde aber wirklich gerne mal wieder was trinken, auch um mich ein bisschen vorzubereiten für silvester, karneval geburtstage usw

jetzt zu meiner eigentlichen frage:

hat irgendjemand tipps oder erfahrungsberichte wie man sich wieder an den alkohol geschmack gewöhnen kann?

und bitte nichts in richtung lass es doch einfach, alkohol ist sowieso schlecht usw wenn das eine lösung für mich wäre dann hätte ich diese frage nicht stellen müssen

schonmal danke im vorraus ;)

edit: erstmal danke an alle die geantwortet haben.

Zweitens: leute macht mal halblang. Ich weiß selbst dass alkohol schlimmstenfalls zum tod führen kann, aber die ganzen antworten die versuchen mich umzustimmen bzw dem auf den grund zu gehen warum ich alkohol trinke werden mich kein bisschen davon abhalten. Sicher ist das alles gut gemeint, aber ihr verschwendet eure und meine zeit. Wie schon gesagt ich hab nach praktischen tipps gefragt und nicht nach Therapie ;)

trinken, Party, Alkohol, feiern, Erbrechen, Gesundheit und Medizin, übergeben, Absturz, Würgereiz
Mag kein Fleisch? Kennt das noch jemand?

Hey ich wollte jetzt mal fragen ob jemand eventuell jemanden kennt dem es genauso geht wie mir oder vielleicht sogar jemand weiss warum das so sein könnte :)

Also ich hab als Kind eigentlich immer Fleisch gegessen aber irgendwann in der Grundschule hab ich plötzlich immer weniger Fleisch gegessen... bis heute. Ich esse fast gar kein Fleisch mehr, aus dem einzigen Grund, dass es mir nicht schmeckt o: Ich weiss, dass mein Bruder das bis zu einem bestimmten Alter auch getan hat und, dass meine Mutter Fleisch nicht sonderlich mag, es aber trotzdem isst. Also...sie braucht es nicht, geniesst es aber, wenn es welches gibt. Und mein Bruder ist mitterlweile absoluter Fleischliebhaber. Bisher aber immer wenn ich versucht habe Fleisch zu kosten oder so kam in mir der Würgereiz hoch und ich krieg es nicht hin das ordentlich zu kauen, ausserdem finde ich es irgendwie trocken..und der Geschmack ist voll komisch :/ Hab in der Grundschule meist geweint wenn man mich gezwungen hat das Fleisch zu essen ^^ Auch zu Hause wollte man mich eine Zeit lang zwingen es zu essen, aber irgendwann haben sie aufgegeben.

Mittlerweile esse ich wenn es gut kommt ab und an mal Hackfleisch (in einer Sosse, Würstchen oder Hamburger) aber das ist auch alles. Ich bin sehr schnell angeekelt... selbst von dem Fleisch was ich mag. Ich hab aber keine Mangelerscheinungen oder sowas... (hatte einmal Magnesiummangel, aber danach nie wieder). Ich weiss nicht ob es das Wert ist einen Arzt darauf anzusprechen, schliesslich hab ich das seit meiner Kindheit... ich weiss nicht mal warum ich das getan habe. Das einzige woran ich mich erinnere ist, dass ich einmal im TV gesehen habe wie ein Kuh ausblutete um geschlachtet zu werden. Aber ich glaube zu der Zeit hab ich längst kein Fleisch mehr gegessen.

Weiss vielleicht jemand was das ist? Ich habe ein leicht vegetarisches Denken, denn die Tiere tun mir Leid...aber in der Grundschule achtet man da doch noch nicht drauf...?

Danke fürs lesen :)

Fleisch, eklig, Würgereiz

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