Wenn man mit 85 KMH mit einem anderen zusammenprallt. Wie wahrscheinlich überleben das normale Menschen? Auf MTB!

https://www.youtube.com/watch?v=rMfful5Pw_g

Ich habe keinen besseren Titel gefunden. Ich habe am Sonntag einen sehr wichtigen Judo Wettkampf hat mir ein paar Tipps für mich es ist eine Zentralschweiz Meisterschaft. Bitte nur Tipps von erfahrenen. Danke schon mal im Voraus

Hi ich bin seid kurzem im gym an gemeldet und habe mir auch ein trainings Plan erstellt nur weiß ich nicht ob es es das Ware ist ich will bis Februar ein gutes Kreuts,Bauchmuskeln und trainierte Arme bekommen also so das man was erkennt nur nach mein Trainingplan habe ich Angst das es nix wird und ich jetzt nicht weiß was Ernährung ich achten muss ,ob die Übungen wirklich gut für mich sind und ob ich überhaupt damit weit komme da von meine 5 Freunde 3 denn selben Trainingsplan haben wie ich obwohl wir 3 andere Ziele haben

Hallo Leute

Ich bin 28, gehe zwar jeden Tag so um die 10.000 Schritte bin aber ziemlich unsportlich. Wenn ich z.B mal trainiere (Also z.B mit Liegestützen oder joggen) ist mein Ruhepuls mindestens 5-8 Schläge höher am nächsten Tag. Ist das normal? Ist das so wenn man eine schlechte Ausdauer hat? Wird sich das bessern?

meine Zeit war 18:45 Min was 16 kmh oder einem Pace von 3:45 Min/km entspricht.Das war aber auf dem Laufband.Ist die Zeit sehr gut oder was sagt ihr ?

Bin m 15 und da es ein spätes Alter ist um Fußball anzufangen,will ich halt eine Position haben die schneller als die anderen zu lernen geht außer Torhüter

Ich muss bald 12 min laufen und eine möglich weite Distanz zurücklegen. Ich bin zwar sportlich, aber Ratschläge schaden ja nicht. Habt ihr Tipps für das Training und was ich vor dem Lauf essen sollte?

Auch wenn die Kosten unterschiedlich sein können, würden mich diesbezüglich gerne mal ein paar Zahlen interessieren.

Vielen Dank vorab.

Im Sommer hav ich mich bei einem Verein in der Kreisliga B angemeldet habe dort nur 2 Testspiele gemacht. Der Verein hat dann mich aber wegen der Kadergröse aussortiert. Jetzt bin ich bei einem neuen aber noch nicht angemeldet weil mit gesagt wird das wenn ich mich jetzt ummelde eine sperre für die saison bekomme. Stimmt das so?

Heyyy

Ich würde gerne Cheerleading ausprobieren jedoch habe ich gehört das man sehr klein und sehr dünn sein muss um Flyer zu sein.

Ich wäre so gerne Flyer,ich weiß aber nicht ob ich das mit meiner Größe und meinem Gewicht schaffe.(Bin Normalgewichtig und ungefähr 1,58cm groß)

Kennt sich hier vielleicht jemand aus und weiß wie es entschieden wird wer Flyer ist und was man dafür können muss?

Warum klebe man denn Turnanzug an bei Turnier ?

Ich spiele demnächst in einer neuen Mannschaft (Fußball), bei der ich nur wenige Jungs kenne

Ich finde es ein bisschen unangenehm so neu zu sein..

Habt ihr Tipps dagegen?

Nach wieviel Metern erreicht er seine Höchstgeschwindigkeit?

Mich schon, vorallem wenn sie gut aussieht. Wie schaut’s bei euch aus?

Brutale enduro trails wie Mountain of hell etc, bei Normalgewicht

https://www.youtube.com/watch?v=rMfful5Pw_g

Hey ich hab gestern erfahren das wir heute einen ausdauerlauf machen (30min), ich hatte leider keine Zeit zu üben und rauche seit ca. 1/2 Jahren, wodurch meine Kondition sehr stark beeinträchtigt ist. Das letzte Mal wo ich gelaufen bin hab ich gerade mal 4 min geschafft, hat wer Tipps oder Vorschläge wie ich die ganzen 30 min schaffe? Wir dürfen nicht laufen sondern nur joggen oder rennen.

Um die eigen Ausdauer zu verbessern.
Seilspringen gegenübergestellt mit Joggen.

Welche Ergebnisse kann man erwarten und wie gut ist das Seilspringen?

Bin 18 weiblich und hab keine Erfahrung mit Joggen. Zudem habe ich kaum Ausdauer.

Ich will joggen um meine Gesundheit zu verbessern. Bin aber noch im Untergewicht und will deswegen nicht abnehmen. Ist es überhaupt schlau dann schon mit dem Joggen anzufangen? Würde dann auch mehr Kalorien zu mir nehmen um das auszugleichen.

An alle, die gerne Joggen und viele Jahre schon Joggen. Um welche Tageszeit ist es am besten zu joggen?

Zum Beispiel morgens direkt nach dem aufstehen oder eher abends ein paar Stunden bevor man ins Bett geht?

Ist die eins für mich als Stammtorwart (und einzige Torhüterin) Pflicht oder darf ich auch mit einer anderen Nummer (z.B. 2) spielen?

Bitte nach aktuellen Regeln

Unstete Leistung….Trainer? Spieler?

Shaktar 2005 oder so

Kann ein Fußball Coach Verein Und Nationalteam in regel gleichseitig arbeiten?

also ob Dass erlaubt ist oder ?

Ich schaffe es einfach nicht, beim Bogengang rückwärts aus der Brücke nach hinten umzuschwingen. Ich habe es zwei mal geschafft, aber danach nicht mehr.

Ich kann es auch mit Erhöhung und am Boden kann ich auch aus der Unterarmbrücke heraus rüberkommen, aber auf den Händen schaffe ich es fast nie.

guten tag mein nacken heute gepumpt im Gym wie von nem Stier besessen und ganze zeit fängt an weh zu tun. Er will einfach nicht aufhören zu wachsen 😅💪 Was kann ich tun um den mal bisschen katabol zu machen und den wachstum zu stoppen bevor ich komplett explodiere? 🤔🔥 kann auch nicht einschlafen

Bin W15 und überlege mich im Fitnessstudio anzumelden . Geht jemand ins McFit , würdet ihr McFit empfehlen ?

Mir haben viele geschrieben dass ich meinen Rücken stärken soll , weil ich mit 15 Jahren schon Körbchengrösse 80F habe und jetzt schon Rückenschmerzen habe , deswegen will ich jetzt auch Muskeltraining machen . Bis jetzt war ich nur ab und zu manchmal joggen .

Also McFit empfehlenswert wenn nein bitte mit Begründung warum und welche wäre die bessere Alternative?

Schönen Vormittag 👋🏻

Ich habe mich spontan zu einem Lauf angemeldet, bei dem ich eine Strecke von 7,2 Kilometern zurücklegen muss. Da ich aus der Nähe des Laufes komme, bin ich gestern so schnell ich nur konnte die Strecke abgelaufen und war ziemlich stolz auf meine Leistung. Doch wie seht ihr das? War ich gut oder schlecht?

Kurz ein paar Eckdaten zu meiner Person:

Bin männlich 14

172cm groß

Habe ein Gewicht von rund 62-63 Kilogramm

ein tag oberkörper und dann beine am nächstem tag oder nur jeden 2 tag unf dafür ganzkörper zu trainieren

Hi zusammen,

ich laufe in 28 Wochen - also noch lange hin - meinen ersten Marathon. Heute hab ich einen 35km Long Run gemacht mit durchschnittlich 159bpm, (193bpm ist meine max. bpm) also 83% der max HF im Schnitt, habe die Zeit leider nicht genau gemessen. Man muss dazu sagen, dass ich auf den letzten 10km keine Verpflegung mehr hatte, weshalb auch mein Puls ab da deutlich in die Höhe stieg (natürlich auch wegen der Anstrengung), also mit ausreichender Verpflegung mein Puls niedriger sein sollte als es heute der Fall war.

Was sagt ihr ist für mich ein realistisches Ziel für den Marathon? Welche Zeit sollte ich anpeilen, ohne mich beim ersten Marathon aus dem Leben zu schießen?

Kurz zu mir: 23 Jahre alt, 69kg, 179cm, PB auf 5km 20:43 min, PB auf 10km 44:31 min

Danke vorab!

Hallo, mein Sohn möchte den Verein wechseln. Der Eintritt war zum 01.06.2024, laut Vertrag MÜSSEN wir da 2 volle Quartale bleiben.

1. Frage: Wann können wir da raus, wenn ich jetzt kündige?
2. Frage: Kann er jetzt schon in den neuen Verein gehen, notfalls zahle ich für 2 Vereine, weil er hat jetzt Probetraining und es sieht gut aus..

Übe seit ein paar Monaten für einen Sporttest bei der Berliner Feuerwehr, den ich nächsten Dienstag habe. Dafür muss ich unter anderem 3km in unter 18min laufen können, was ich seit ich paar Tagen auch schaffe. Hab heute nach dem laufen solche Beinschmerzen bekommen, so in der Schienbein Region, total unangenehm. Woher kommt das, durch zu viel Training oder bauen sich Muskeln auf? Sollte ich nochmal laufen gehen vor Dienstag oder mich dann lieber ausruhen, damit ich Energie dafür aufbauen kann? Hab Angst das sich meine Ausdauer in den paar Tagen verschlechtert. Hat da jemand Tipps? Auch wie ich die Beinschmerzen schnell wegbekomme?

Hab wieder mit joggen angefangen, bin aber ziemlich scheiße 😅 also ich schaffe echt nur so max. 15 min am stück mit so 6min/km.

bekomme ich schneller ausdauer wenn ich einfach so oft wie möglich an die grenze gehe und versuche weiter zu laufen oder wenn ich langsamer und dafür länger laufe?

bin w19:)

Bin M17 gay und möchte meinem Partner einen langen deepthroat geben. Habe schon Erfahrung und kann auch tief blasen, aber eben nur für kurze Zeit bevor ich wieder Luft schnappen muss…

Vielleicht eine dumme Frage, aber ich war noch nie joggen, vor allem nicht im Winter... Jedoch will ich gleich eine Stunde laufen und da stellt sich für mich die Frage nach der Kleidung.

Es ist nur 8° draußen und stark bewölkt. Da ich beim Laufen vermutlich stark schwitzen werde, kann ich ein T-Shirt anziehen? Oder besser mit Pulli?

Ich habe gehört, daß bereits bei einem BMI von 25 Joggen schädlich ist, also selbst bei erhöhtem Normalgewicht. Ich habe einen BMI von etwa 26 bis 27 und falle somit unter diese Kategorie. Ist Joggen also der falsche Sport für mich?

Hi ich (13 y/o) spiele Fussball und bin keeper. Ich spiele jetzt seit ungefähr 3 Jahren und hab wenn ich mal beim Training im Feld spiele (was ziemlich selten der Fall ist) bin ich immer sehr hektisch und versuche sofort den Ball abzugeben. Gibts da irgendwelche Übungen ohne zweiten Mann wie ich das loswerden kann?Technisch bin ich auch nicht der beste.

Ich laufe seit einigen Tagen am Tag 2-6 Stunden. Davor waren es maximal Drei. Dazu zählt nicht meine allgemeine Bewegung im Alltag, sondern exzessiv joggen. Das mache ich nicht aus Zwang ich mache es sehr gerne. Findet ihr das schon Krankhaft?

Und sagen wir mal ich ziehe das weiter durch, was wäre so das schlimmste mit dem ich rechnen müsste? (denke nur an Christian Wolf tbh)

Hallo,

ich muss mir für 6 Wochen ein sportliches Ziel aussuchen und wollte schon immer flick flack können.Ich kann Brücke und bin recht beweglich kann aber kein Bogengang oder Handstand, ich bin auch recht sportlich habe aber nicht viel Erfahrung mit turnen. Denkt ihr ich könnte in 6 Wochen einen flick flack lernen?

Vielen Dank für alle Antworten 😊

Ich habe gerade spontan Lust auf eine Runde joggen bekommen, und wollte fragen, wie lange ich das jetzt tun sollte? Ungefähr vor einem Jahr habe ich 10km (hat eine Stunde und 13 Minuten gedauert) am Stück gelaufen habe dann aber so gut wie aufgehört... hat da jemand nen Tip?

Vielen Dank

Hey,
ich habe jetzt seit 4 Jahren nicht mehr geturnt und spiele derzeitig mit dem Gedanken wieder anzufangen.

Allerdings passen mir logischerweise meine alten Turnanzüge nicht mehr, also wollte ich mal fragen, ob manche hier gute und oder auch schlechte Erfahrung mit Marken und Passform gemacht haben?
Mir ist dabei alles recht, also langärmlige/kurzärmlige, hoher Beinausschnitt oder mit Shorts.
Ich habe auch schon einen Verein im Blick, der mir von einer Freundin empfohlen wurde, wo auch in normaler Sportkleidung trainiert wird. Findet ihr, das eigentlich gut? Da man bei den Turnieren ja eh den Turnanzug tragen muss.

Hallo,

ist es ungesund wenn man eine Dehnung lange hält (zb. 10 bis 15 min)? Bzw. was passiert wenn man es macht? Oder hilft das und man wird dadurch beweglicher? Wenn man zb Spagat lernen möchte. Wie lange darf/sollte man eine Dehnung höchstens halten und wie lange mindestens damit es produktiv ist?

Vielen Dank für alle Antworten 😊😊😊

Hab eine Zeitlang Beckenboden training gemacht, und das ist etwa 3 Wochen her als ich das letzte Mal trainierte. Seit einer Woche etwa sind meine Orgasmen echt sehr stark geworden was aber nach den 3 Wochen nicht so war, als wäre es verzögert. Jemand das gleiche erlebt?

Kann ich mit Schnupfen und Halsschmerzen Vormittags Joggen gehen oder wäre das nicht so gut?

Hallo,

Zu Beginn dieser Saison habe ich die Mannschaft der ehemaligen Bambinis übernommen, die nun die F-2 des Vereins ist. Da diese Bambini-Mannschaft sehr starke Spieler hatte, hat der F1-Trainer viele von ihnen zu sich geholt. Jetzt nimmt er auch noch die Spieler, die sich bei mir in der F-2 stark weiterentwickelt haben. Das enttäuscht mich, weil ich das Gefühl habe, dass meine Mannschaft stark bleibt und wir alle Spiele gewinnen könnten, wenn diese Spieler bei mir geblieben wären. So fühle ich mich manchmal wie ein ausgenutzter Trainer, da die besten Spieler eigentlich in meiner Mannschaft wären, aber jetzt in seiner spielen.

Ich habe zudem eine enge Bindung zu den Kindern aufgebaut und wir sind wie eine Familie geworden. Es belastet mich, wenn noch mehr Spieler mein Team verlassen, und das bringt mich in eine schwierige Situation. Ich bin unsicher, ob ich mit dem F1-Trainer sprechen soll, damit er mir die ehemaligen Bambini-Spieler zurückgibt, oder ob ich die schwächeren Spieler in meiner Mannschaft behalten soll?

Hallo,

wieso hat Keanu eher wenig Muskelaufbau,obwohl er jahrelang einige Kampfsportarten trainiert hat? Ein aktuelles Bild zeigt Ihn sehr schmächtig.

Hi, kurzer Hintergrund, ich bin 16M, 1.80m groß und gehe seit einem halben Jahr ins Gym (Fitnessstudio), um einen guten Körperbau zu bekommen (was so ziemlich jeder Junge in meinem Alter will). Ich will es hinbekommen, das man meine Bauchmuskeln sieht. Ich bin von 86 Kilo und 23 oder 24% Körperfett vor einem halben Jahr auf 77 Kilo und 14% Körperfett gesunken, trotzdem sieht man noch nichts. Mir ist bewusst, dass man innerhalb von einem halben Jahr nicht seine Dreamphysique bekommt, aber etwas hab ich schon erwartet. Mein Vater meinte, dass man dafür die obere Fettschicht absaugen muss, aber ich glaub das nicht, vorallem wird das in meinem Alter schwierig, und ich will auf dem natürlichen Weg zu meinem Ziel kommen.

Ich trainiere Abs 3 Mal pro Woche (Halt Ganzkörpertraining und dort Ab-Crunch 4 Sets à 25 Reps mit 6,25kg) und gehe dann noch zwischen den Tagen, in denen ich nicht ins Gym gehe bei mir zuhause auf den Stepper für ne Viertelstunde, und Proteine nehm ich auch gut zu (2 Proteinshakes pro Tag à 30g Protein, 1-2 Proteinriegel (je nachdem ob ich an dem Tag im Gym war oder nicht) und dann noch ein paar andere Proteinquellen)

Habt ihr irgendeine Idee, was ich verbessern oder ändern könnte, dass man meine Abs sieht? Oder ist das eher eine Frage der Zeit und dauert 1-2 Jahre?

Ich freue mich über eure Antworten,

LG Max

Mir ist schon klar das man Sportklamotten tragen soll, aber was genau für welche?
Weil ich glaube jetzt nicht das ich mit meiner kürzesten Nike pro gehen sollte…Training ist in der Halle.

Dankee

Ich muss in 1ner Woche in Sport einen 30 Minuten lauf mitmachen. Die dabei entstehende Note wirkt sich groß auf die Gesamtnote am Ende des Schuljahres aus.

Meine Probleme:

• kriege nach 4-5 Minuten langsames Joggen Seitenstechen und meine Lunge brennt
• Mach außer einmal die Woche Reiten keinen Sport aktiv und Regelmäßig
• konnte die letzten 2 Sportstunden, wo wir Vorbereitung auf den Lauf gemacht haben, nicht mitmachen, da ich einen verletzten Fuß hatte

Kann mir irgendjemand ein paar Tipps geben, wie ich es auf eine Note 4 oder 3 schaffe?

Über Antworten würde ich mich sehr freuen, und wäre auch ausgesprochen Dankbar.

Hallo bin 14 Jahre alt und spiele Fußball . Kann mir jemand Tipps geben wie ich körperlich stabiler schneller und explosiver werde ich bin das schon aber ich will noch ein Schritt gehen . Gibt es bestimmte Hilfs Mittel oder Übungen kann ich auch was an meiner Ernährung machen was für Gemüse oder Obst soll ich essen? .
und eine Frage an die Techniker wie kann ich mein tribbling und Ball Gefühl fördern es ist zwar schon sehr stark aber ich will noch ein Schritt gehen .

Kann ich noch mit 16 Jahren in einem Fußballverein anfangen, ich war noch nie in einem Verein und bin deswegen auch nicht so gut man kann schon sagen fast schlecht und habe auch noch keine Erfahrung darin. Währe es besser bevor ich hingehe vielleicht wichtig das ich erstmal die wichtigsten Sachen lerne so bischen um mich nicht komplett zu plamieren, und wenn ja was sollte ich so lernen? Und zeigen die Trainer alles nochmal so bischen was man ja eigentlich im früheren alter eigentlich lernt?

Hallo ich würde sehr gerne einen Flick flack können aber habe kein Trampolin oder sonstiges mache aber schon sehr lange bodenturnen nur wie bekomme ich es hin einen Flick Flick zu machen

By the way ich kann einen bogengang rückwärts und Brücke rückwärts

Ich muss für eine bestimmte Ausbildung 3000m in 15:20 Minuten laufen können. Das Problem ist aber, ich habe seit längerer Zeit keinen Ausdauersport gemacht, obwohl ich körperlich athletisch bin (185cm, 70kg, 23 Jahre). Ich habe eine sportliche Vergangenheit (9 Jahre Karate Training, Fußballtraining) aber aufgrund von Arbeit und Studium hatte ich wenig Zeit. Dazu kommt noch, dass ich Raucher geworden bin schon seit einigen Jahren. Denkt ihr ich pack die 15:20 Minuten oder muss mehr gelaufen werden ehe ich den Versuch angehe?

Hey

Ich bin ein Junge 16 Jahre und möchte gerne ein wenig abnehmen. Ich arbeite Als Elektroinstallateur und bin somit immer man wieder auf Baustellen somit sitze ich da schon mal nich den ganzen tag rum.

Nun möchte ich noch aktiv dabei mithelfen und habe mich gefragt ob Joggen da eine Variante ist und ob das überhaupt was bringt.
Und gibt es wichtiges was ich dabei beachten muss?

Bei frage meldet euch gerne.

Mit freundlichen Grüssen

Also z.B. Fokussiert vor dem Ball laufen ohne ihn zu schnappen oder z.B. zwischen den Beinen ganz schnell laufen.

Sorry falls der Name falsch ist.

Ich schaue auch jede Liga also englische, italienische, la Liga und Bulli auch zweite Bulli..

Wenn man doch als Anfänger neu beginnt dann ist doch automatisch Bayern mit fast am attraktivsten da sie momentan natürlich mit sehr viel Druck spielen versteht ihr? Meine Frage ist jetzt wonach sollte man ein Verein bewerten? Es ist doch Todes einfach City oder real Fan zu werden.. Ich finde das bisschen geschmackslos vorallem wenn ich jede Liga schaue hätte ich gerne mehrere Vereine die ich mag… 😅

an Hand von was sollte ich ein Verein jetzt bewerten? Mir sagte jemand nach den Spielern ja toll haha Real hat ja Haufen gute Spieler usw.. kann mir jemand ein Tipp geben? Ich will keine Empfehlung zu nem Verein sondern auf was sollte man einfach achten?

Habe ich dann über den Tag mehr Dopamin, oder geht der Dopaminspiegel durch das Joggen wieder auf ein normales Level herunter?

Ich komme in 2 Minuten und dann wars das.

würde gerne meine Ausdauer trainieren, um 3km easy in 13 Minuten zu schaffen, ohne unglaublich angestrengt zu sein. Hätte 2 Tage die Woche fürs Training.

passt dieser Plan?

Training 1:

Intervalltraining (Zone 4-5)

5 Minuten Einlaufen (Zone 2)

4 Minuten in Zone 5 laufen (sehr schnelles Tempo, schweres Atmen)

2 Minuten gehen zur Erholung

Wiederhole das 4-mal

5 Minuten Auslaufen (Zone 2)

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Training 2:

Tempodauerlauf (Zone 3-4)

5 Minuten Einlaufen (Zone 2)

20 Minuten in Zone 3-4 laufen (kontrolliertes, schnelles Tempo, gleichmäßiger Atem)

5 Minuten Auslaufen (Zone 2)

Ich bin gespannt

Was wäre, wenn eine Mannschaft von Fußballern zusammenspielen würde, die nie ihren Verein verlassen haben?

Ich habe nur Fußballer aus dem 21.Jahrhundert genommen.

Team Loyalität:

Ceni, Neville, Puyol, Carragher, Maldini, Schmelzer, Scholes, Giggs, Ricken, T.Müller, Totti

Hallo, ich bin heute das erste mal Gejoggt und weil ich schon bisschen fit bin habe ich direkt mit 14 km angefangen. Ich habe die Strecke in 97min geschafft ist das gut oder schlecht?

ich gewinne zwar gegen meinen freund aber nur schwer und er ist jünger als ich. wie kann ich geziehlt die muskeln trainieren die bei dem armdrücken nötig sind.

Im Gym

Hallo, ich hatte letztens bei einem Verein in der C Jugend ein Probetraining in Erfurt gemacht. Ich war davor bei keinem anderen Verein und der Trainer meinte dass er mich anmelden kann ich dann aber diese Sperre von 6 Monaten bekommen würde. Weiß wer wieso weil ich hatte nur gelesen dass es bei einem Wechsel ist aber ich bin ja davor bei keinem anderen Verein gewesen. Vielen Dank schon mal für die Antworten.

Mfg

Hallo zusammen,

ich habe seit neuestem Knöchelgewichte und trainiere damit. Ich würde sie auch gerne tagsüber tragen, z.B. in der Schule unter der Hose so dass man sie garnicht sieht. Hat es Vorteile und ist überhaupt gesund?

Hey :D

Ich mache seit letztem wieder viel Sport. Allerdings die Bauch, Beine, Po Workouts bringen einen oft dazu, den Nacken mitzutrainieren - wenn man zb den Oberkörper bzw Kopf wie auf den Fotos gezeigt bisschen mitbwegt.

Ich will aber nicht, dass meine Nackenmuskeln wachsen und daher meine Frage. Wie kann man das verhindern?

Unter anderem hab ich halt heute einen leichten Muskelkater am Nacken...

Hallo, kühlen die Hände und Ohren beim joggen schneller aus als andere Körperteile? Sprich macht es Sinn mit kurzer Hose, aber Kopfbedeckung joggen zu gehen wenn es kalt ist?

Gestern im Gym ist mir eine Dame aufgefallen, die mich ständig beobachtet hat. Bei fast jeder Übung hat sie nicht nur zugeschaut, sondern sie sogar direkt nachgemacht. Zuerst dachte ich, es wäre Zufall, aber mit der Zeit wurde es irgendwie offensichtlich. Bei jeder neuen Übung, die ich begonnen habe, hat sie sofort mitgezogen. Es hat mich schon ein bisschen verwirrt.

Ist das nicht ineffizient so zu traineren, weil die Faust kaputt geht und man so länger nicht vernünftig traineren kann? Das dauert ja bis es wieder verheilt ist und so kann man sich doch nicht vernünftig abhärten.

https://youtube.com/shorts/pqNzY80_iuc?si=vmUm6TFDb3eT4f_N

Hallo Zusammen, mein Sohn 5 Jahre alt ist in 2 Fußballvereinen angemeldet.

er nimmt aber nur an Spielen für den einen Verein teil.
trainiert aber in beiden. Aktuell G-Jugend.

nun möchte der eine Verein erzwingen, dass er für das andere Team antritt oder er darf auch nicht mehr am Training teilnehmen.
Ist das rechtens?
den Spielerpass gibt es ja erst ab E-Jugend.

müssen wir das hinnehmen?
Danke für die Rückmeldungen!

Ich nach ein paar Metern, da ich Bodybuilder bin und der Mythos mit der geringen Ausdauer stimmt.

Hey,

hab heute um 12:40 Schule aus, gehe zwischendurch nochmal nach Hause und um 15:45 beginnt in Sport der 30 Minuten Lauf. Was mach ich am besten in dieser Pause um das beste Ergebnis zu bekommen? Soll ich wenig essen damit mein Magen nicht so voll ist oder mehr um Energie zu bekommen?

Schalke ist ja seit gut 20 Jahre n bekannt dafür, dass er Personen holt, die gar kein Mensch kennt. Ich habe nachgeschaut und der ist 55 Jahre alt und hat bloß 2 Trainerstationen gehabt.

Man man das wird ja immer witziger.

Ich (M13) Spiele Fußball auch im Verein und ich weiß nicht ob ich Fußball aufgeben soll für die Schule und auch für das Abi oder die Ausbildung.Was soll ich Tun?Soll ich weiter Fußball spielen oder die Schule nachvollziehen

Hallo ihr,

ich war gestern joggen ein Kilometer mehr als sonst und auch schneller, weil die normal Strecke mich nicht mehr so gefordert hatte.

nunja heute habe ich oberbauchschmerzen bis hin ein ziehen runter ich kann mir nicht erklären woher das kommt.
slso die Suche bei Google war verwirrend da heißt es nur das Jogger meistens Durchfall haben aber das habe ich nicht.
Muskelkater kam auch nicht als Antwort es fühlt sich an wie ein heftiger Muskelkater aber irgendwie trotzdem heftiger als ein Muskelkater?

Es hat angefangen, seitdem ich versuche, jeden Tag die 10km zu spazieren. Heißt, es ist die ersten 3 mal nicht durch Joggen passiert, sondern durch einfaches Gehen. Mit Joggen habe ich erst vor 4 Jahren angefangen, was es aber nicht besser gemacht hat.

9 von 10 mal davon hatte ich ein Hämatom am rechten Fuß/Zehennagel. Mein linker Fuß ist 1 cm größer. Daher könnte man annehmen, dass der rechte Schuh zu groß ist, obwohl er eigentlich mit 1cm Abstand zum Schuhende richtig sitzen sollte.

Nach der Annahme hätte eigentlich mein linker Fuß betroffen sein müssen, aber ich habe (außer es entsteht gerade ein neues Hämatom) keine Schmerzen und ich stoße auch nicht beim Laufen ans Schuhende an, oder nur ganz leicht mit dem linken Fuß, bei dem nichts passiert.

• 5x betroffen war der große Zeh
• 3x betroffen war der zweite Zeh daneben
• 1x betroffen war der vorletzte Zeh
• Und 1x am linken Fuß der zweite Zeh

Könnt ihr mir einen Sportartikel empfehlen, den man ans Ende des Schuhs legen kann? Zeitungspapier/Küchenrolle wird feucht, behindert die Atmung des Schuhs und gerät beim Laufen bei mir mit der Zeit unter meinen Fuß.

Allerdings weiß ich aber auch nicht, ob das überhaupt sinnvoll ist, da etwas reinzustecken. Der Schuh ist schließlich extra für eine bestimmte Größe gemacht.

Die ideale Lösung wäre wahrscheinlich, 2 Schuhe in unterschiedlichen Größen zu kaufen, aber da werde ich die beiden anderen unterschiedlich großen Schuhe nicht los, oder? Oder kann jemand aus Erfahrung sagen, dass der Wechsel auf eine geringere Größe auch nichts gebracht hat? Hatte hier schon jemand das gleiche Problem?

Die Sache nimmt mir den Spaß am Joggen und ich fühle mich hässlich, seitdem die Nägel nicht mehr gesund nachwachsen.

Ein Foto von den Zehennägeln, falls es jemanden interessiert: https://up.picr.de/48757897zi.jpg

Hallo, meine Frage richtet sich an erfahrene Läufer, die bereits selbst diese Zeit gelaufen sind oder natürlich schneller.

Aufgrund einer Verletzung konnte ich nun seit 7 Wochen nicht mehr laufen. Vorher war meine Zeit 23:07min für 5km.

Eigentlich wollte ich die Strecke in unter 20min laufen. Ich bin 32 und nicht untalentiert was laufen betrifft, habe bisher aber immer nur 1-3 Laufeinheiten pro Woche gemacht.

Die Basics GL Ausdauer 1/2, Intervalle, Steigerungsläufe, Lauf-Abc kenne ich. Hab mir jetzt noch so Kompressionssocken gekauft damit ich intensiver trainieren kann.

Daher wollte ich fragen, ob ihr Tipps habt, wie ich schnellstmöglich auf das geforderte Level kommen könnte.

Dankeschön!

Hallo ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt bin 1,62 groß und wiege so um die 56kg (Weil es bei diesen Sport habe ich gelesen wichtig ist wie groß und wie schwer man ist schreib ich es mit dazu.) ich möchte gerne anfangen zu turnen habe aber Angst das ich mich dort nicht wohl fühle und keiner mich mag weil ich erst mit 14 anfange. Die meisten fangen ja schon mit 4 Jahren an und dann bin ich dort und kann gerade mal so ein Spagat. Sollte ich es trotzdem versuchen und mir anschauen, habe aber wirklich Angst vor der Meinung der anderen Mitglieder! Bitte hilft mir weiter danke:)

Mein Bruder will uns trainieren und Trainer werden, geht das einfach so daß er kommt und die Führung übernimmt ( natürlich hat er Unterstützung von denn co Trainers) ich habe gegoogelt und da steht das man 300€-600€ zahlen muss für ein Trainerschein( Lizenz), muss man wirklich so VIEL zahlen damit man Trainer wird?

Hi,

ich habe eine weitere Frage zum Thema Marathon Vorbereitung… Ich fange nun seit letzter Woche mit Long Runs an, genauer gesagt 1 Long Run pro Woche. Laut Internet soll man diese mit maximal 70% seiner Max HF absolvieren, welche bei mir bei 194 liegt, also müsste ich mit etwa 136er HF laufen. Mein Problem ist, dass ich bereits bei einer Pace von 7 min/km bei einer 140er HF liege. Das würde heißen, dass ich also fast spazieren gehen müsste… Ich versteh nicht, wie das sein kann, da ich eigtl gut im Training bin, bspw. auf 10km unter 45 Min brauche. Habt ihr nützliche Hinweise? Liegt es daran, dass meine Grundlagenausdauer sehr schlecht ist? Woran muss ich arbeiten?

Danke vielmals!

Ich (17) spiele zwei Mal wöchentlich Hallenfußball mit rund 8-10 Leuten. So war es auch gestern, wir waren mitten im Spiel.

Auf jeden Fall hatte ich den Ball und war im Angriff, als ich in einen Zweikampf kam und mir der Ball fast abgenommen wurde. Da ich in einer guten Position war, habe ich hastig auf das Tor geschossen, nicht 100% durchgezogen aber schon ein strammer Schuss aus rund 7-8 Metern. Der Torwart rechnete wohl nicht damit, dass ich auf einmal schieße.

Mit dem Ball habe ich den Torwart (15 Jahre) an seinem angelegten Unterarm getroffen, den er scheinbar nicht angespannt hatte. Ihm tat der Arm wohl ziemlich weh, auf jeden Fall hörte er sofort auf zu spielen und setzte sich. Ich entschuldigte mich natürlich und erkundigte mich, wie es ihm geht. Es war äußerlich nichts zu erkennen und offenbar auch nichts gebrochen. Die Schmerzen ließen aber scheinbar nicht nach, es kam dazu dass seine Mom ihn abholte und sie zur Chirurgie ins Krankenhaus fuhren.

Ich weiß nicht, was da jetzt rauskam und was es nun genau für eine Verletzung ist - habe auch leider nicht seine Nummer, um mich zu erkundigen. Natürlich kann es beim Sport immer wieder zu gefährlichen Situationen kommen, es war aber auf keinen Fall meine Absicht ihn zu treffen.

Wie sollte ich mich da weiter verhalten? Ich habe überlegt, ob ich ihm beim nächsten Mal irgendwas an Süßigkeiten und einen Videospielgutschein oder ähnliches mitbringe - wie seht ihr das? Ist das angemessen oder übertrieben, da es eben beim Fußball "passieren" kann.

Bin männlich. Findet ihr das ok? Wir haben ab und zu Wölfe in der Gegend. Ich weiß, dass die nicht tun, aber im Dunkeln im Wald?

Will nämlich gleich losjoggen. Habt ihr Tipps?

Ich bin neu im Fußball und schaue schon sehr gerne die PL und mir ist aufgefallen dass Man U früher sehr heftig gewesen war aber leider momentan unten ist irgendwie.. Chelsea und Man City werden ja dick gefüttert mit Geld bricht das einem nicht das Fußball Herz? Gehören Liverpool und Man U noch zu den ( auf den Boden gebliebenden Vereinen? )

hey, ich (w15) würde gerne anfangen mit dem Joggen

mein Problem ist, dass ich noch nie gute Ausdauer hatte, was das ganze schwer macht

(tw?) außerdem bin ich leicht untergewichtig, könnte das ein problem sein? (will nicht joggen um abzunehmen sondern um meine fitness zu verbessern)

hat jmd tipps bzgl der ausdauer und generell zum anfangen?? also wie lange, wie oft, was sollte ich vorher, nachher und währenddessen beachten??

Habe einen 5km Lauf in 6tagen in Schule muss die in 25min. Laufen. 

Möchte noch 3x bis dahin laufen gehen, aber wie? Damit ich mich vielleicht noch ganz wenig verbesser. 

Kann mir jemand bitte meine Trainings Einheiten gestalten.  

laufe immoment 28:30min. Aber würde die letzten Meter sprinten und ein gel nach 3,5km nehmen ist das sinnvoll?

Hey,

Bin ein Mädchen und liebe Fußball. Ich spiele selbst (sehr gut, wie mein Vater sagt) und er hat mal in einem Verein gespielt. Ich kenne auch fast alle Spieler/ Vereine und ja ich weiß fast alles über Fußball.

Inzwischen sind ja viel mehr Mädchen dazu gekommen, die Fußball mögen, aber manchmal habe ich das Gefühl, die machen das nur wegen der großen Partys in den Stadien oder um bei Jungs anzugeben. Natürlich nicht alle Mädchen, aber bei vielen habe ich das Gefühl. Ist das so?

Angenommen ihr habt zwei Lieblings Fußballvereine.

Plötzlich würden eure beiden Lieblingsvereine gegeneinander spielen.

Für welchen Verein wärt ihr dann?

Beispiel Vereine dafür: Fc Bayern München und Manchester City (ist nur als Beispiel gedacht und nicht mehr)

hi

ich habe eine Frage bei mir ist es so das ich oft viel esse als Beispiel ich komme von der schule mach mir essen und esse dann sehr viel (400g Huhn + 1 Tasse reis) und dann Hald wieder für 12-24 Stunden nichts oder Hald zwischen durch einen Apfel bei mir ergibt sich das so da ich nicht gerne frühstücke und eben dann nach der schule dann so um 17 Uhr mir was gutes koche und ja dann geht das gleiche von vorne los

also ist das gesund oder nicht und wie ist es mit Muskeln aufbauen meine Kalorien bekomme ich gedeckt und Proteine schaffe ich auch da ich sonst oft noch einen Shake trinke.

zu mir m18 190cm 80 kg KFA 22%

Ich bin vor und während Fussballspielen oft sehr aufgeregt, wodurch ich sehr verklemmt und fast schon ängstlich Spiele. Zudem bringt mich während des Spiels manches aus der Fassung, z.B., wenn ich einen Fehler mache oder mich ein Mitspieler kritisiert.

Was kann ich dagegen tun?

Also wenn Fans richtig ausrasten wenn ihr Verein verliert und Sachen sagen wie das der Trainer sofort gewechselt werden soll usw. Vorallem bei einem Verein, der oft dafür bekannt ist regelmäßig zu gewinnen und es eigentlich gar nicht schlimm ist wenn sie mal verlieren, wenn mehr Gewinn als Verlust besteht.

Klar finde ich es auch schade wenn mein Verein verliert bin aber dennoch trotzdem stolz und denke das sie ihr bestes geben haben und finde es überhaupt nicht schlimm, ich meine man kann nicht immer ein Spiel gewinnen.

das sind meine aktuellen pr‘s:

1 Km in 3:04 Min(22 Meter abwärts/0 Meter aufwärts )

2 Km in 7:18 Min(17 Meter aufwärts/15 Meter abwärts)

3 Km in 11:13 Min(auf Laufband)/3 Km in 11:55 draußen

5 Km in 19:40(auf Laufband)/5 Km in 20:11 draußen

10 Km in 49:47 min(Draußen)/10 Km in 42:46 Min(Laufband)

alos welche Rekorde findet ihr ganz gut für einen 16 jährigen und welche nicht

Hi ich bin M 17, und bin dieses Jahr in einen neuen Verein, in die Herrenmannschaft, gewechselt. Dort haben ich einen neuen Trainer und natürlich auch fremde Mitspieler.

In meiner alten Mannschaft spielte ich viel besser und traute mir selbst mehr zu, doch seitdem ich den neuen Trainer habe, spiele ich echt schlecht und weiß nicht ob ich mit dem Fußball aufhören soll.

Beim Training bin ich nicht mehr so leichtfüßig, Ideelos und langsam, trotz des ganzen Trainings!

Ich habe auch beim letzten Training einen Mitspieler versehentlich verletzt, da ich ausgerutscht bin, und dieser wirkte sichtlich genervt und wollte mir nicht mal mehr die Hand geben.

Ich spiele Fußball seitdem ich 7 Jahre alt bin und müsste eigentlich viel besser spielen, doch zurzeit habe ich einen Extremen Leistungsabfall, und weiß eben nicht ob ich mit dem Sport aufhören soll.

Wie man merkt liegt mir dieses Thema schwer am Herzen deswegen würde ich mich über viele Nachrichten freuen.

Also, ich hab zwei Sportarten ausprobiert, wo ich aber anders als beim Fußball nie richtige Spiele gegen andere Vereine hab (kein Spieler des Vereins). Ich möchte kein Hobby beginnen was NUR aus üben besteht, sondern auch mal Spaß macht.

Hi, wie oft geht ihr so in der Woche zum Trainieren? Diese Frage richtet sich natürlich nur die wo Trainieren😅!

Ich hab mir als Ziel 2x in der Woche gesetzt! Ist das ausreichend?

Weil ich hab gehört, mehr wie 2 oder 3 mal in der Woche sollte man nicht, weil sich die Musklen wieder entspannen müssen oder wie ich das verstanden habe😅