Hallo,

Mein Bruder hat ü3 Monaten nicht mehr sb und pornos geschaut, ist das eigentlich gut oder eher schlecht? Pornos ja wissen wir eigentlich ist schlecht aber NoFap?

Was meint ihr bringt das was ? Ein Typ meinte er hätte es 1 Jahr durchgehalten danach wurde er sehr maskulin und seine Stimme war ganz anders sowie mehr Testosteron wie lange habt ihr am längsten durchgehalten ? Er meinte auch Selbstbefriedigung macht dich schwach und raubt dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

Servus an alle Macher da draußen, habt ihr Tipps um NoFap länger durchzuhalten bzw. wie man seinen Dopaminspiegel auf lange Sicht senken kann?

Mein Ziel ist es, ein Jahr zu schaffen.

Ich habe gehört nachdem man sich ein runterholt ist das testesteron niedriger Stimmt das??

Meistens ist das bei mir auch so das ich für 1-2 Tage nicht mehr so augegeilt bin ,hat das aber Auswirkungen oder so

Ich bin mittlerweile bei erst 2 Wochen, habe es mir schon oft vorgenommen aber ich will mindestens 5-6 Monate schaffen.

Was sind eure Erfahrungen?

Ich bin männlich 15 ist Masturbation ungesund?

Nach dem letzten no nut November fand ich die Challenge ganz gut so ne Disziplin des bezüglich aufzubauen. Ich hab mich halt ein bisschen bisschen informiert und hier und da mal gehört, dass es gut sein soll und bei anderen, dass es schlecht sein soll.

Unter welcher Anzahl oder Bedingungen ist es gesund oder ungesund?

Ich M/16 habe mir das Ziel gesetzt 2 Monate nicht zu mastrubieren, um mein mindset zu stärken. Läuft auch ganz gut, allerdings wurde mir gesagt, dass No fap irgendwie schädlich ist. Wenn ihr da mehr drüber wisst, freue ich mich über Antworten.

Moin,

Und zwar komme ich seit 3 Monaten, ohne zu masturbieren, aus. Jetzt habe ich gehört, dass man in jungen Jahren durch Anspannen eines Muskels auch kommen kann. Dazu habe ich gelesen, dass evtl. Lusttropfen kommen. Die Frage, die ich mir dazu stelle, ist, ob man einen vollen Orgasmus erlebt, deshalb würde ich es gerne mal probieren.

Wenn man das praktiziert, kann man das zu NoFap dazu zählen, also kann man sagen, ich habe nicht gewichst dadurch, weil ja feuchte Träume auch nicht direkt dazu zählen.

Ich weiß, das Ganze ist Ansichtssache, wie man an das Ganze ran geht. Was sagt ihr dazu, wie sollte ich das betrachten und habt ihr eventuelle Erfahrungen?

Ich will no fap machen mein rekord lag bei 16 Tagen. Aber ich hab jetzt wieder angefangen weil ich sonst fast täglich gemacht hab. Vorgestern das letzte mal gemacht. Und ich hab vorher gezockt und auch so wenn ich was anderes mach die Gabun zeit denke ich dran. Und bitte sagt mir jetzt nicht es ist ok es zu machen ich hab meine eigenen Gründe warum. Wie kann ich das besser aushalten.

Findet ihr es effektiv?

Ich bin 14 und in der Pubertät ist es ja normal, das man täglich masturbiert. Aber ich hab auch schon von vielen Gehört, man solle das nicht machen. Wie ist eure Meinung dazu?

Schau nun Pornos geh Puff und vernasch auch Freundinnen etc. Mor gehts trotzdem blendend. War dieses NoFap zeug nir ein Hype?

Wie lange habt ihr durchgehalten?

Ich bin jetzt seit knapp 30 Tage am durchhalten, doch ich habe immer wieder das Bedürfnis dazu mit NOFAP aufzuhören. Was habt ihr für Tipps das dieses Lustgefühl verschwindet? Und meine andere Frage wäre noch, steigt eigentlich der Testosteron Spiegel wenn man NOFAP macht?

Wenn man nofap mach ist es dann in Ordnung hentai zu lesen?

Hallo

Ich versuche seit längerem Nofap aber schaffe es irgendwie immer nur so 4, 5 Tage.

Kann mir jemand Tips geben wie ich das viel länger schaffen kann?

Hallo ich habe 2 Wochen nofap gemacht da ich gehört habe das es zu mehr testosteron und schnelerem muskelaufbau führen kann. Aißer dem soll man mehr Energie haben. Ich bin nun heute Nacht von alleine gekommen. Lohnt es sich noch weiterzumachen oder sind alle Fortschritte wieder auf null? Ich habe durch nofap natürlich auch auf pornos verzichtet lohnt es sich deshalb weiterzumachen?

NoFap ist eine Bewegung von Menschen, die den Konsum von Pornografie sowie Masturbation freiwillig einschränken beziehungsweise vermeiden wollen. Die Bewegung umfasst heute verschiedene Websites, Selbsthilfegruppen sowie Diskussionsplattformen, insbesondere auf Reddit.

Was bedeutet "Did you Nut inside me"

Hallo ich mache jetzt schon seit ca. 1 1/2 Monaten Semen Retention. Ich habe an manchen Tagen sehr viel Druck in meinen Hoden und mir ist heute aufgefallen, dass immer wenn ich Uriniere und beim Stuhlgang eine extrem kleine Menge Sperma auch mit austritt, obwohl ich überhaupt nichts davon merke bzw. es sich nicht nach einem Samenerguss anfühlt. Heißt das jetzt, dass ich Semen Retention ständig verkacke oder kann ich trotzdem noch die Benefits davon beziehen?

Vielen Dank für eure Antworten!

M16 ich mach nofap jz schon seit längerer zeit aber ich bin oft notgeil und hab das gefühl mein penis will nur das ich diese spermien rausspritze weil ich ja in der Phase bin wo sie ständig produziert werden. Und jz zur frage ich hab mich mal gefragt ob es ungesund ist was ich da tue. Ich hab damit eigentlich aufgehört weil ich mich immer danach schlecht gefühlt habe. Und ich bin ein christ und ich hab öfters gehört man darf nicht marstubieren aber andere sagen man darf es. Sollte ich damit aufhören?

Btw ich nimm es nicht als challenge an sondern ich will damit einfach komplett aufhören.

LG

Was habt ihr nach dem No Nut November als erstes gemacht?

Ich mache gerade Nofap und bin überzeugt, dass man kein erfüllendes Leben haben kann, wenn man kein Nofap macht. Bin gerade in meiner Bubble und möchte wissen wie oft macht ihr es euch selbst?

Ich frage mich das wirklich, denn ich kenne keinen davon

Denkt ihr es hilft einem in den letzten Tagen eher oder macht es das ganze noch schlimmer oder ist zu riskant? Der Druck ist bei mir nämlich extrem hoch, aber ich kann jetzt nicht aufgeben

Hallo Leute! Hatte letzte Nacht wieder etwas, wo ich mir unsicher bin, ob ich noch im NNN drinnen bin . Also:

Bin aufgewacht mit der größten Latte, hab mich dann ca. 2 Minuten versucht, dagegen zu wehren, aber dann kam es. Hab aber meine Hand nie selbst angelegt.

Bin ich jetzt noch drinnen?

Danke an jeden, der schreibt.

Wenn man onaniert ohne zu kommen (Samenerguss) aber der Lusttropfen ist gekommen. Ist das beim Semen Retention dann ein Rückfall oder nicht ?

Semen Retention ist etwas: Wo man es vermeidet, dass man zum Höhepunkt kommt und seinn Samen verschießt. Also vollständige Ejakulation...

Was ich Jetzt meinte:

Wenn ich jetzt Semen Retention mache, zb mir vornehme 90 Tage das durchzuführen.

Weil hab gehört steigert Testosteron, energie level, mehr Leistungsfähigkeit, weniger müde.

Dann an mir rumspiele, onaniere aber nicht bis zum vollständigen Samenerguss, sondern bis zum Vorsamen oder auch (Lusttropfen) genannt.

Ist das dann auch ein Rückfall beim Nofap/ oder Semen Retention ?

Sind dann die ganzen Vorteile wie mehr Energie weg ?

Lg

NoFap (Unterdrückung des Drangs zur Selbstbefriedigung) ist ja ein Trend, der sich vor allem unter männlichen Jugendlichen und jungen Männern immer weiter verbreitet. Um diesen Trend schmackhafter zu machen, werden von NoFap-Influencern vermeintliche Vorteile beschwört wie z.B.

• höheres Testosteron
• verbesserte Schlafqualität
• gesteigerte Konzentrations und Motivationsfähigkeit
• mehr Ausdauer (bezüglich Sex, Sport etc)
• besserer Sex mit der/dem Partner/in

Wie beurteilen Sie diese angeblichen Vorteile. Wieviel Wahrheit ist da dran?

Vielen Dank für die antwort.

Frage an die Männer:

Wer hat den NNN (no nut november) also einen Monat lang nicht Masturbieren schon verloren und wer ist noch mit dabei?

Und habt ihr überhaupt mitgemacht?

Ich bin w 24 und nehme dieses Jahr spaßeshalber am No Nut November teil. Anfangs ging das auch echt gut, aber seit 3 - 4 Tagen bin ich, wann immer ich zuhause bin und nichts zu tun habe, gefühlt dauergeil. Dabei masturbiere ich eigentlich nichtmal wirklich oft. Wie haltet ihr Kerle das bitte durch?

Ich hab mich gewaschen und bin dann gekommen. Es kam einfach so.

Hi Leute! Hab ne Frage, ist’s man im NNN noch drinnen wenn man in der Nacht unabsichtlich im Schlaf gekommen ist? Würde ja sagen, hätte aber gerne nochmal ein paar Meinungen :)

Danke an jeden, der schreibt

Ich bin mir total unsicher was ich tun soll. Es ist No nut November und ich möchte bis morgen noch überlegen, ob ich weitermachen soll oder ob ich abbrechen soll, weil das inzwischen kaum mehr auszuhalten ist. Es wäre dann Tag 16. Bekomme in jeder Situation im Alltag eine Erektion. Sobald ich irgend eine Frau sehe die an mir vorbei geht. Ich denke mir manchmal stabil, dass ich schon die Hälfte durch habe aber es wird immer schwieriger.

Was sollte ich tun? Ich wäre total enttäuscht von mir, wenn ich die 30 Tage nicht schaffe, aber irgendwie will auch nicht mehr.

Hallo ich halte no nut november nicht mehr aus tipps?

Hallo ^^

Also heute ist der 12 November und ich mache auf Wunsch meiner Freundin seit 12 Tagen beim NNN mit. Das Ziel des Ganzen ist es mich zu Teasen abends problemlos ist das ich wenn ich stark Horny werde danach so wie einen Krampf in der Bauch/ leisten Gegend habe. Ist das Normal? Sollte ich aufhören oder kann das schonmal vorkommen?

Danke

Ich habe am 1. Um 0:32 verkackt.

Ist edgen (wi**en aber vorm Abspritzen aufhören) im no nut november erlaubt?

Die Frage geht an alle die noch drinne sind oder den November bereits einmal gemeistert haben: Habt ihr besondere Strategien oder Algorithmen, die euch helfen "mit dem Druck umzugehen?" Weil es ist jetzt Tag 7 und ich merke langsam wie ich anfange zu zittern und schwitzen weil ich so viel Druck habe. Ich weiß nicht ob ich das noch viel länger durchhalte

Hi gibts tipps, um es leichter hinzukriegen?

danke

Moin Leute bin M14 und habe erst heute über die Existenz von diesem "No Nut November" gehört. Will da mitmachen aber ist schon 5 Tage zu spät. Meint ihr es „zählt" auch wenn ich jetzt erste anfange? (Ich weiß, dass der kram keinen großen Sinn hat aber habe auch Bock mich mal auf die Probe zu stellen und im Dezember richtig die Sau rauszulassen) - Kann ich noch anfangen?

Es ist wieder mal November und ihr wisst was das bedeutet. Leute auf sozialen Medien nehmen wider am Trend No Nut November Teil. Für diejenigen die es nicht wissen. No Nut November ist ein Trend wo man im November 30 Tage lang nicht „befriedigen“ darf. Der Trend hat im Jahre 2011 angefangen. Wahrscheinlich war es als eine Art Satire-Trend ausgedacht. Doch als die Zeit verging, haben Leute angefangen es ernster zu nehmen. Jetzt sprechen sogar Ärzte und Therapeuten darüber. Ich sag nicht, dass man am No Nut November nicht teilnehmen soll aber sollte man es wirklich so ernst nehmen? Ich meine ja, dass man sein Leben nicht an den Internet anpassen sollte. Was denkt ihr davon?

Es soll ja gesundheitliche Vorteile haben, aber welche? Erzählt mal

https://de.wikipedia.org/wiki/No_Nut_November

Oder wie das heißt? Ich verstehs einfach nicht

Ich glaube eh nicht dass einer von diesen pubertierenden das einen ganzen Monat lang ohne aushält

Hey!

Ich M/15 versuche dieses Jahr No Nut November zu überstehen.

Nicht weil ich bei einer dämlichen Challenge aus dem Internet mitmachen will, sondern weil das eine sehr Gute Möglichkeit ist, meine Selbstkontrolle zu testen.

lch masturbiere regelmäßig. D.h. So 5x die Woche. Ist ja voll normal, viele Hormone und so.
Weil ich gerne wissen will ob ich das schaffe, mache ich also dieses Jahr nnn mit.

Nur leider habe ich seit heute extremes Verlangen mir einen runter zu holen. Das ist fast wie eine Sucht hahah!

Ich möchte es unbedingt schaffen, hat jemand Tipps? Sonst unterliege ich schnell dieser Sucht haha!

Für die die es nicht wissen: No Nut November abgekürzt NNN, ist eine Challenge bei der man für den ganzen Monat November nicht masturbiert.

Hilft NoFap dagegen, komische sexuelle Fetische wegzukriegen die nicht zur eigentlichen Präferenzen gehören und dass man weniger Pornosüchtig ist? Ich bin dauergeil und mich erregt fast alles und jede Frau, egal wie sie aussieht. Dafür würde ich es 30 Tage durchziehen damit ich etwas klarer werde und weniger so notgeil.

Hilft NoFap dagegen, komische sexuelle Fetische wegzukriegen die nicht zur eigentlichen Präferenzen gehören und dass man weniger Pornosüchtig ist? Dafür würde ich es 30 Tage durchziehen damit ich etwas klarer werde und weniger so notgeil.

Wie seit mehreren Jahren findet ja momentan wieder der No-Nut-November für die Männer und Jungs statt. Was ich mich gefragt habe: gibt es sowas auch für uns Frauen und Mädels? Vielleicht in irgendeinem anderen Monat? Hätte schon Lust mitzumachen.

Wieso machen so viele da mit und ist das euch für Mädchen?

Danke

Glaubt ihr ihr schafft es?

Hallo, was sind eure Erfahrungen mit NoFap und hat es wirklich solche krassen Auswirkungen auf das Leben?

Danke!

Macht jemand von euch dieses Jahr mit?

Und mich würde es interessieren ob da schon jemand in den letzten Jahren Gute oder schlechte Erfahrungen damit gemacht hat?

Hi ich bin männlich und 15 Jahre alt und mache schon seit längerem Nofap (Verzicht auf Mastubation), also ich versuche es zumindest.

Vor kurzem habe ich es 1 Monat und 1 Woche geschafft darauf zu verzichten, dann hatte ich einen feuchten Traum, also habe ich eigentlich nicht verkackt. 5 Tage nach dem feuchten Traum habe ich dann wieder mastubiert, aber ohne pornos oder Bilder weil es einfach mal wieder raus musste. Während Nofap habe ich Vorteile bemerkt wie zum Beispiel mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie, besserer Muskelaufbau und dass ich auf Mädchen anziehender wirkte. Seit dem ich das letzte mal mastubiert habe ist es jetzt schon wieder eine Woche her.

Es sagen ja viele dass es bei nofap verschiedene Phasen gibt zum Beispiel in der dritten Woche die Flatline, wo es einem nicht besonders gut geht. Und ich wollte mal fragen ob jemand weiß dass wenn man einmal verkackt hat, ob man dann genau diese Phasen nochmal erlebt oder ob es dann fast wieder wie davor ist ?

Ich weiß, dass es die meisten regelmäßig machen und dadurch wenig Verständnis dafür haben, es nicht zu machen.

Daher die Frage an die jenigen, die es nicht machen: Aus welchem Grund verzichtet ihr darauf? Antworten bitte mit Geschlecht und Alter!

Danke

Hallo,

Ich (m/15) halte das alles einfach nicht mehr aus...ich bin süchtig nach masturbieren und pornos. Ich hab einfach keine kraft mehr. Bitte, ich brauche hilfe

Sry: Masturbation

Ich möchte mich in Abstinence gegenüber Porno üben. Es ist mir neulich aufgefallen, dass ich auch gerne Frauen im Bikini schauen will, deswegen denke ich, dass ich auch wahrscheinlich drauf verzichten soll.

Es ist mir genauso genussvoll, Den Popo der Frauen anzuschauen, oder wenn zwei sich küssen.

Ich schaute nur realistische amateure Pornofilme und reale Bikinipopos.

Welche Bedeutung hat Porno für dich?

Falls du irgendwann keinen Porno mehr konsumieren würdest, was würdest du nicht mehr benutzen?

Habt ihr schon mal probiert ein paar Tage auf SB zu verzichten? Wenn ja wie lange habt ihr es geschafft?

Und wenn ja, hat es geholfen, damit es intensiver wird?

Wenn mir jemand dieser Hinsicht einen Ratschlag geben will, dann bitte ich ihn darum sich bitte den ganzen Text durchzulesen.

Ich bin 16 und mein Pornokonsum bzw wie oft ich masturbiere ist glaub ich überdurchschnittlich. Meistens 1 mal täglich. Als ich letztens aber zum beispiel auf schulfahrt war, habe ich mein einziges mal masturbiert, also bin ich denke ich nicht komplett abhängig.

Dafür kommt es aber manchmal vor dass ich an Wochenenden wo ich überhaupt nichts zu tun habe und mir stinklangweilig ist ganze 4 mal täglich masturbiere, also schlichtweg aus langeweile. Mir gefällt das nicht aber ich habe schwierigkeiten gegen den Drang anzukämpfen und das macht mir Sorgen.

Viele Leute sind ja auch von Pornos abgestumpft. Zu diesen Menschen kann ich mich glücklicherweise nicht zählen.

Obwohl ich schon sehr kranken Hardcore Scheiß gesehen habe, schaffs ich auch immernoch mit Bildern oder sogar Kopfkino.

Ich bin nicht so ein unsportlicher typ der 24/7 daheim hockt, zockt und wixt und schlecht in der Schule ist.

Ich gehe fast jedes Wochenende feiern, mache einen Sport, mache daheim Hanteltraining, will aber bald ins gym gehen und ich bin stabiler 2er und 3er Schüler.

Trotzalledem klingen die versprochenen positiven Nebenwirkungen von Nofap sehr verlockend.

Wie soll ichs sagen....

Ich bin hin und hergerissen was ich mache sollte.

Einfach so weiter machen? Nur einmal die Woche? Gar nicht mehr?

Hallo

ich mache seit einigen wochen Nofap und heute hatte ich einen eher „speziellen“ Traum wodurch ich anscheinend auch im echten leben gekommen bin wie ich leider feststellen musste. Muss ich jetzt von vorne mit nofap anfangen oder ist das normal in nofap?

Mich würds echt mal interessieren, wie andere da denken.

Ich persönlich höre von beiden Seiten sowohl sehr viel Positives als auch sehr viel Negatives.

Aber bitte zu diesem Thema nur sinnvolle Antworten am besten auch mit Begründung/Beleg, sodass man sich selber eine Meinung über die Quelle machen kann.

Ich bin sehr gespannt! Vielen Dank schon mal im Voraus.

Ich möchte NoFap durchziehen. Da es aber so viele Seiten gibt wo man durch gefühlt einen Klick draufkommt, ist das nicht so einfach. Klar man könnte safesearch anmachen aber das ist ja auch easy zu entsperren. Gibt es nicht irgendeine Seite, die es für einen wirklich so gut wie UNMÖGLICH macht dass man auf solche Seiten kann?

Für alle die sagen, noFap wäre nicht schädlich, hier einen Grund, warum es schädlich ist: Man bekommt richtig viel Dopamin auf Klick und verdient es sich 0. Dadurch gibt man sich viel weniger Mühe seine Ziele zu erreichen.

Bezieht sich NO NUT NOVEMBER nur auf Selbstbefriedigung oder auch auf Sex mit Partner?

NNN steht für No Nut November

Heißt es konkret ich darf allgemein nicht w*chsen oder geht es darum Hauptsache nicht abspritzen?

Ich möchte ein paar Wochem noFap durchziehen, dafür möchte ich mir keine Chance geben einen Ausrutscher zu machen. Kann man iwie Inkognito Tab ausmachem bzw 18+ Seiten blockieren, sodass ich garnicht darauf greifen kann, wenn ich horny bin? Falls ihr euch fragt wieso ich durchziehen möchte : ich möchte meinen Kopf freier bekommen, eine (bei meinem Konsum wahrscheinliche) Pornosucht vermeiden und meinem Testo lvl erhöhen bzw. allgemein disziplinierter werden. Ich lade euch herzlich ein mitzumachen. Ziehe seit Donnerstag abend durch. Vg

Hallo,

ich nehme seit ca. 30 Tagen an der NoFap Challenge teil. Inwieweit soll dabei die eigene Sexualität eingeschränkt werden? Ich z.B habe seit 30 Tagen nicht mehr masturbiert, Pornos geschaut. Jedoch habe ich immer noch sexuelle Gedankengänge, die dazu führen, dass Sperma aus meinem Geschlechtsteil kommt. Ist dies schon ein Grund, um mit der NoFap Challenge von vorne zu beginnen? Inwieweit entstehen bei Euch trotz Verzicht sexuelle Anregungen etc.?

Ich habe schon seit einiger zeit nofap gemach, doch es kommen immernoch feuchte Träume.

was kann ich tun??

Hi Leute ich will NoFap durchziehen aber werde immer rückfällig.
Was kann man dagegen machen?

Was ist edging, wie geht das?

Was ist eine edging session?

Wie funktioniert das, wie macht man das?

Und darf man das bei nofap (nofapruary) machen oder geht das gegen die Regel?

Mich würde interessieren, welche Erklärungen ihr für dieses Phänomen habt. Danke!

Hab mir vorgenommen in diesem Monat nicht zu (ihr wisst schon). Doch heute Nacht hatte ich nen feuchten Traum und bin gekommen. Soll ich trotzdem noch weiter durchziehen?

Moin, ich bin jetzt 6 Tage ohne unterwegs, aber hatte ein wet dream und bin mir nicht sicher wie ich das zählen soll. Bin ich wieder bei 0?

Ich habe den Traum aber mehr oder weniger forciert, weil ich durch meine Schlaf Hypnogogen auch die Träume ein wenig steueen kann. Ich habe es auch direkt gemerkt und bin danach aufgewacht.

Aber tatsächlich hatte ich noch nie in meinem Leben sowas, was ja Fortschritt zeigt.

Ich erhoffe mir im Grunde durch NF mehr Testo und mehr Energie.

Bin auch erst 16.

Hallo,

ich nehme seit ca. 30 Tagen an der NoFap Challenge teil. Inwieweit soll dabei die eigene Sexualität eingeschränkt werden? Ich z.B habe seit 30 Tagen nicht mehr masturbiert, Pornos geschaut. Jedoch habe ich immer noch sexuelle Gedankengänge, die dazu führen, dass Sperma aus meinem Geschlechtsteil kommt. Ist dies schon ein Grund, um mit der NoFap Challenge von vorne zu beginnen? Inwieweit entstehen bei Euch trotz Verzicht sexuelle Anregungen etc.?

Also ich versuche Nofap durchzuziehen zählst als selbstbefriedigen nur wenn ich komme oder auch wenn ich ihn anfassen und so

Hallo ich mache grade NoFap und bin beim 4 Tag. Das Proplem ist bei mir ist bisschen sperma rausgegekommen ohne das ich mich selbstbefriedt habe. Habe ich jetzt NoFap verloren oder ist es egal

Hy meine frage ist bringt nofap was mit 14 also habe ich dann mehr testosteron oder bringt es nichts weil überall steht nofap steigert testosteron

Hey,

bin 20 Jahre alt und versuche seit dem 27. Februar einen nofap Monat durchzuhalten.
Pornos hab ich davor eh auch nicht angeschaut, da ich die irgendwie nicht wirklich geil finde, weshalb ich jetzt nicht darauf verzichten muss.
Allerdings hab ich keinerlei Verlangen mich selber zu befriedigen. Also klar, wenn ich so an das Gefühl denke fänd ich es schon schön einfach abzubrechen, aber es ist nicht der Fall, dass ich mich wirklich zusammenreißen muss.

Bin jetzt etwas verwundert, da ich mitgekriegt habe, dass das schon nach einer Woche ziemlich schwer sein soll das auszuhalten und ich ja jetzt schon 3 Wochen hinter mir hab. Hat jemand auch Erfahrungen damit gemacht, also nofap allgemein und auch mit dem selben „Problem“ wie ich? Weiß jemand woran das liegt dass ich kaum das Verlangen danach habe?

Wünsche allen einen wunderschönen Abend und freue mich auf eure antworten.

Hey bin 16 und NoFapper und eigentlich ist grad Tag 6, aber habe vor paar Tagen geedgt (vor dem Org.... gestoppt beim fappen) und bin seit Tagen deswegen dauergeil...Wann hört das auf? Jeder Körperkontakt mit Mädchen macht eine Erektion...Ich wollte diesmal wirklich NoFap durchziehen ABER ES GEHT NICHT WEG

Ich habe mittlerweile 8 Tage ohne Mastubieren durchgehalten, bei Vorstellungen immer wieder mich ablenken können. Anbei fing ich wieder an regelmäßig Sport zu treiben.

Nun hatte ich über Nacht einen Sextraum, bei dem auf jeden Fall etwas rum gekommen ist.

Ist nun das Nofap für mich vorbei?

Hallo zusammen,

ich (M,20) habe gemerkt das ich nicht 1 Monat durchhalte no fap zu machen und wollte mal fragen, ob es auch Positive auswirkungen hat nur 1 in der Woche zu mastubieren (statt 3-4 mal.) und es nach einer zeit auf 1 mal in 2 Wochen zu machen usw...

in 1 Monat durchläuft der Körper ja verschiedene Phasen und

Ich freue mich auf euer Feedback

Wenn man auf masturbieren verzichtet, hat man mehr Energie, Motivation und es fällt einem schwer, zu chillen. Man will IMMER etwas tun. Das ist doch gut! Und wenn man Befriedigung will, soll man gefälligst da raus gehen und Frauen ansprechen! Deswegen verstehe ich nicht, wieso so viele Leute Nofap für Unsinn halten..?!? Es hat NUR positive Effekte.

Was haltet ihr von der Bewegung Nofap/Nopmo? Wo Menschen auf Masturbation und Pornos ganz verzichten ! Einige behaupten durch Nofap konzentrierter und selbstbewusster dadurch zu sein stimmt das?

Hall, ich mache seit längerem schon Nofap und habe gemerkt, dass ich in letzter Zeit depressive Phasen und Minderwertigkeitsgefühle (bin bei Tag 11). Kann man etwas tun um das schnell zu verarbeiten?

Hi

Ich war jahrelang süchtig nach Pornos und Selbstbefriedigung. Und ja das wirklich eine Sucht. Alle Anzeichen waren gegeben.

Nun habe ich vor 8 Tagen beschlossen von 0 auf 100 einfach damit aufzuhören zu meinem eigenen Besten weil ich wirlich sehr stark gemerkt habe wie es mir psychisch zusetzt. Stichwort Depression und Selbstzweifel und der Konsum von immer härteren Material.

Mein gesetztes Ziel sind 30 Tage aber ich weiß nicht ob ich das durchziehen sollte. Bis jetzt merke ich gar keinen Unterschied zu vor 3 Wochen oder so. Meine Gedanken drehen sich nur noch um das eine und das Konzentrieren fällt mir auch schwerer als sonst. Ich fühle mich ausgelaugt und hatte mir wesentlich mehr versprochen. Ich weiss es sind erst 8 Tage und deswegen wollte ich wissen ob jemand schon einmal NoFap berieben hat und ob mein Verhalten zu diesem Zeitpunkt normal ist.

Langer Text sorry. Lg

Ich bin jetzt seit gut einem Monat dabei und habe mich in diesem Monat von Pornographie und Masturbation distanziert, ich habe bemerkt dass ich wieder mehr träume im Schlaf, ich träume deutlich mehr in der NoFap Phase als in der Phase, wo ich noch masturbiert habe. Hängt das irwie zusammen? Und wenn ja warum?

Hi, ich beschäftige mich zurzeit mit dem Thema NoFap, also dass man mit Masturbieren und Pornos schauen aufhört. Angeblich soll das einige positive Effekte haben, zum Beispiel dass man mehr Energie hat, sich besser konzentrieren kann und sogar dass man von Frauen anders wahrgenommen wird.

Hat denn jemand von euch persönliche Erfahrungen mit dem Thema die er hier teilen kann? Wenn das wirklich funktioniert würde ich es echt gerne ausprobieren, wäre toll wenn es hier Leute gibt die da aus Erfahrung berichten können. Danke schon mal für alle ernstgemeinten Antworten!