Ich schaffe 50 kg auf 12 reps. Wie stark seid ihr im Vergleich zu mir M 23 j?

Gebt gerne Alter und Geschlecht an.

Bin 15 wiege 84kg bin 175cm groß

Bench: 95kg

Squat: 150kg

Deadlift: 175kg

Hallo ich bin McFit Mitglied. Ich habe den Premium vertrag den es am Anfang des Jahres für 24€ gab. In der App unter Vertragsinformationen steht bei extras: Zutritt bei JR/GG PK3. Bedeutet das ich darf in alle John Reeds oder Golds gyms gehen?

Hey erstmal bevor ich loslege das geht nur um Leute die ich kenne sicher nicht um jeden. Also wo fange ich an. Jedes Mal wenn die gemeinten Personen im gym sind kriegt man es mit. Rundsnaps, bereals ( auch wenn sie 38 stunden zu spät sind ) oder insta storys obwohl sie erst seit einem monat sind. Da stelle ich mir die Frage. Machen die das nicht nur für Aufmerksamkeit? Ich habe mit einer freundin geredet die auch so ist und sie dachte das ihr Bizeps ein Bauchmuskel ist.. Ist doch schon irgendwie armselig wenn man Kraftsport macht aber nicht weis was man eigentlich trainiert oder? Macht aber schon Sinn wenn 80% des Trainings aus cardio bestehen und man Muskeln aufbauen will. Dazu kommt dann immer noch das Training in sehr „unbedeckter kleidung“ und oft mit vielen verschieden Jungs. In der Schule geht es dann natürlich auch um nichts anderes und wenn man nicht geht ist man uncool ob wohl man seit 10 Jahren selber Sport macht.. Fußball wird als Unanstengend abgestempelt weil das gym ja so anstrengend ist. Wie sieht ihr das?

Moin. Ich mach seit etwa 3 Jahren Kraftsport, ziehe jetzt bald zum Sommersemester von zuhause aus in ein Studentenwohnheim in der Uni Stadt.

in der Nähe des Wohnheimes. gibt es nur ein mcfit (15min laufen bzw 10min mit dem bus).

Die anderen gyms in der Stadt sind alle mindestens 45min mit dem Bus entfernt.

deswegen frage ich mich, ist mcfit wirklich so schlecht wie man immer zu hören bekommt ? Es gibt in der Stadt auch ein gym, was professionell powerlifting macht, die haben halt gute Geräte etc, kostet aber knapp 50€ im Monat und ist mit dem Bus auch ne Stunde entfernt. Wird es wahrscheinlich deshalb nicht wert sein. Der Widerstand, das gym ausfallen zu lassen sollte ja relativ gering sein….da ist mir ne Stunde fahrt schon zu viel. Wobei ich mich schon bei so powerlifting Sachen sehen könnte, da ich nicht gerade schwach bin für mein Körpergewicht….110kg bankdrücken, 185kg kreuzheben bei 66kg Bodyweight..

was sind eure Erfahrungen mit mcfit ?

Hallo liebe Community,

Ich möchte bis ende 2024 die 100Kg auf Bank drücken. Mein PR liegt bei 65Kg, also müsste ich 35Kg steigern. Dafür möchte ich Powerlifting in mein "Bodybuilding" Training einbauen ohne den Muskelaufbau zu stören. Habt ihr Vorschläge wie ich das machen könnte? Ich möchte dabei nicht nur im Bankdrücken stärker werden (auch wenn das mein Hauptziel ist), sondern auch im Squat und Deadlift (mache momentan kein Deadlift)

Ich hatte vor, vor dem klassischen Training immer one rep max versuche zu machen und dann normal weiter zu trainieren, bin mir aber nicht sicher, wie effektiv das ist. Schreibt mir gerne eure Vorschläge.

Danke im Voraus

Ich bin 19 Jahre alt, mache seit etwa 2 Jahren Kraftsport,

möglicherweise würde ich mich mal an powerlifting versuchen.

was sind da so die Standards ?

ich bin 167 groß, wiege etwa 65kg.

Beim Bankdrücken bin ich inzwischen bei 105kg, beim Kreuzheben (sumo) bin ich bei 185kg. Natürlich mit richtiger Ausführung.

Kniebeugen mache ich zu selten, um dazu etwas zu sagen.

Wie trainiert man für Powerlifting? Macht man da auch die normale Übungen wie beim Muskelpumpen oder halt man zb die Hantel 20 Sekunden lang in der Luft etc. Ich meine nur weil dieser anatoly von YouTube schwere Gewichte hebt obwohl er ein Lauch ist , daher habe ich gedacht der macht bestimmt keine Übungen wie Muskelpumpen

Die Frage geht an alle die auch im gym trainieren, der Rest braucht logischerweise nicht zu antworten…

Bei mir kommt es tatsächlich drauf an, manchmal trainiere ich am liebsten Beine, an anderen Tagen lieber Rücken :)

Hallo, ich bin ein Mädchen und bin 15 Jahre alt. Ich möchte eine Kampfsport Art ausüben, ich weiß aber nicht welche für ein Mädchen oder halt allgemein besser ist. Manche sagen Karate wäre effektiver und taekwondo nicht weil es nur Kicks macht, manche sagen aber genau das Gegenteil. Was meint ihr?

Moin,

ich w/15 mache seit gut 3 Monaten Kreuzheben und bin auch mittlerweile schon bei den 120kg angelangt.

in meinem gym gibt es nur einen Gewichthebegürtel und der ist mir zu groß.

ich habe überlegt mir einen eigenen Gürtel anzuschaffen, um vorallem mich zu schützen beim Kreuzheben.

Ich wollte eigentlich gerne einen Lever belt haben aber ich weiß nicht was besser wäre, lever belt oder prong Belt.

kann mir vielleicht jemand helfen ?

Um Geld geht’s nicht, einfach was besser für mich wäre ;)

Ich möchte einen Powerlifting Wettkampf machen, bin aber nicht in einem Verein. Was muss ich da beachten und wo kann ich mich anmelden?

Ich habe noch nie einen gemacht.

Hi ich bin 16/m und frage mich:

-was kann ich an Sport machen wenn ich krank bin (Erkältung)—> Fiber, Halzschmerzen, Nase läuft oder Is zu, husten und die Ohren sind zu. Auch wenn es nur ein wenig Is habe vorgestern und gestern pro Tag 10 Liegestütze gemacht und bissl Bauch aber weis net ob ich mehr machen kann oder darf was kann ich machen ?

Wie macht ihr das? Man läuft doch aus, wenn es nicht Tampons sind

Hi,

nach 4 Jahren Pause bin ich wieder back im Fitness-Game/Krafttraining.
Die Basics habe ich. Nur so für den Austausch, Tipps und Motivation würde ich gerne wissen wollen, wer heute so aktuelle und wertige/sinnvolle "Fitness-Influencer" sind.

Manchmal schau ich mir solche Videos an, das motiviert mich :)
Geschlecht ist egal, sollte nur nicht ZU aufgedreht und quitschig sein. Fokus auf effektives Training.
Ich bin weiblich und bevorzuge Formen von Frauen wie Demi Bagby und Marie Steff, KEINE Pamela Reif :'D

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