Also dich scheint viel zu belasten. Und leider wirst du nicht anders drum herum kommen, zu einen Psychologen zu gehen, wrnn es sich nicht bessert. Manchmal braucht man einfach einen anderen Blickwinkel, um wieder auf die Beine zu kommen.
Lass die Krise dich nicht einnehmen. Man kann alles schaffen.
Wenn du nicht schlafen kannst, kann ich dir "calmvalera" empfehlen, das ist frei in der Apotheke verkäuflich und ist pflanzenbasiert, das hat mir geholfen besser zu schlafen. Wenn das aber zu schwach ist dann solltest du zum Hausarzt, er verschreibt stärkere Mittel. Manchmal muss man den Kopf ausschalten, um wieder klar bei Verstand zu sein:) viel Erfolg