Wie kann ich schnell bulken?
War mal 95kg 1,95 und jetzt 75kg hatte nur Bauchfett. Will aber wieder zunehmen aber es geht nicht ich esse sehr sehr viel aber nehme nicht mehr zu. Ich will wieder auf 95kg kommen aber währenddessen trainieren dass ich dann mein ganzes Bauchfett weg cutten kann. Habt ihr ne Mahlzeit die ich immer jeden tag easy einnehmen kann um zu zunehmen irgend ein shake geht auch es sollte was sein was leicht zu machen ist bzw jeden tag.
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