hallo liebe leute

ich bin einer der nicht weiss die menge an protein durch essen zunehmen kann, aus verschiedenen gründen deshalb greif ich zur einfacher methode daweil.

doch wie sieht das aus mit denn shake, wie oft nimmt mann kreatin am tag oder protein?

ich bin männlich 32 jahre wiege 95 kilo meine größe 1.72cm

sollte ich beide nehmen kreatin und protein gleichzeitig oder mich nur für eines entscheiden?

mein Ziel ist es bauchfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

Ist der schwer verdaulich?

50% Milch, 10% Erdnussbutter, 10% Haferflocken, 10% Banane Rest Olivenöl

Wenn man davon ein Glas trinkt vor dem sport, um Energie zu haben

Ich denke schon die Ganze Zeit darüber nach wie ich die zeit für eine bestimmte strecke in einer beschleunigten Bewegung mit Anfangsgeschwindigkeit berechnen kann.
Neben wir mal an ich habe:
s = 100m
v0 = 5m/s
a = 2m/s/s
t = ???

Wie komme ich auf t? Ich kenne die 3 Bewegungsgleichungen aber es ist mir nicht gelungen eine davon so umzuformen, dass ich t berechnen kann. Ich habe nur eine Gleichung herausbekommen, bei der durch a geteilt werden musste. Ich bin aber auf der suche nach einer gleichung die immer funktioniert, auch wenn a = 0 ist.

Kann mir von euch vll jemand weiterhelfen?

Hallo zusammen,

ich verdiene derzeit 2.000€ netto und habe einen unbefristeten Arbeitsvertrag. Fixkosten im Monat habe ich zurzeit 450€ da ich noch kein eigenes Auto bis jetzt besitzen (musste).

Wäre es sinnvoll wenn ich von den 2k Netto circa 500€ investiere (Leasingrate. inkl. Versicherung, Wartung & ungefähre Kraftstoffkosten)

Lege noch nebenbei 200€ monatlich in ein ETF-Sparplan.

grüsse

Hallo zusammen,

ich habe eine Zusage für die Hochschule Karlsruhe bekommen und wollte mich dort nun auch Immatrikulieren. Nun hatte ich irgendwie im Kopf, dass am 11.08.2023 die Immatrikulationsfrist endet. Hab vor zwei Tagen noch mal nachgeschaut und Immatrikulationsfrist ist bis 31.07.2023. Nun hab ich am 02.08.2023 alles abgeschickt und hoffe, dass ich mich trotzdem Immatrikulieren kann.

Hat jemand Erfahrungen zu dem Thema für mich?

Ich finde nämlich das es da recht unterschiedliche Präferenzen gibt. Frau ist ja nicht gleich Frau. Einige Heteros sind ja mehr Hetero als andere habe ich das gefühl. Es gibt ja bereits den Begriff Super-Straight, für Heteros die nicht auf Transfrauen stehen.

Mein System wäre:

Heterosexualität Typ 1: Steht nur auf Hyperfeminine Frauen

Heterosexualität Typ 2: Steht nur auf Femininie Frauen

Heterosexualität Typ 3: Steht nur auf Maskuline Frauen

Findet ihr dieses System gut? Klar an den Bezeichnungen müsste man noch feilen.

Was steht einem Mädchen eher?

Stimmt es das die meisten jungen sich für den Bikini entscheiden würden?

Anlässlich der Bundestagswahl am 26.09.2021. Gemeint sind Wahlberechtigte, die ihr Wahlrecht nicht nutzen.

#bodypositivity

Es klingt sehr seltsam, aber hat Husten schleim Kalorien. Manchmal schlucke ich den ausversehen hinunter....

Hey Freunde,

Ich war gestern das erste mal im Fitnessstudio da ich etwas für meinen Rücken und allgemeine Gesundheit machen will.Da wurde dann gleich auch eine körperanalyse durchgeführt bevor mir mein Trainingsplan etc zusammengestellt wurde.Jetzt in der Retrospektive kommen mir die Resultate allerdings irgendwie ein wenig seltsam vor.

Ich bin 18 Jahre alt,weiblich, 159cm groß & wiege 50kg

Laut Ergebnissen ist meine KFM(Körperfettmasse) bei 10,7% und mein Muskelanteil liegt bei 21,1%

Ich hab seit Corona keinen sport mehr gemacht,ernähre mich nicht sonderlich Bewusst und obwohl ich jetzt nicht grad ein Ballon bin,kommt mir der KFM-Wert doch sehr niedrig vor.Vor allem, da ich im Netz nur Infos finde dass bei Frauen ein Wert von 20 gesund ist.Ich bin leicht verunsichert.Die Frau im Fitnessstudio hat mir dazu nichts erklärt sondern nur die Zahlen gegeben.

Im Anhang sind nochmal Bilder,ich denke damit kann man das besser einschätzen.

sind die Zahlen realistisch,wenn ja ist das überhaupt gesund so einen KFM wert zu haben und was sollte ich ändern?Was für Werte sollte ich in meinem Alter und Eigenschaften haben?

Da ich momentan wieder viel zutun hab kann ich erst frühestens nächste Woche wieder zum Gym,deshalb frage ich hier anstelle direkt mit den Trainern da zu reden.Einfach weil ich schnell zumindest eine Einschätzung haben möchte.

vielen Dank schonmal

Liebe Grüße :)

Ich habe vor ungefähr 7 Stunden 1 Schluck 40% Whiskey getrunken, bin schlafen gegangen und jetzt aufgewacht mit richtigen Halsschmerzen richtig am schwitzen habe Fieber und das war nur ein kleiner Schluck gestern Abend, kann es daran liegen?

Hallo ich möchte etwas zunehmen und am Po Muskeln ausbauen.
protein Shake ist ja für die Kohlenhydrate Eiweiß und so gedacht und Creatin dass der Muskel schneller wächst oder?

soll ich dann beides zu mir nehmen oder nur Creatin Shake ?

vertsteh das nicht

An die Mädchen und auch Jungs fändet ihr es toll wenn jemand euch Rosen schenkt?🌹

Mir ging es oft so im Leben. Mit Menschen, die einen regionalen Dialekt sprechen, kommt man schnell ins Gespräch. Man setzt sich zusammen, trinkt einen und hat einen schönen Abend.

Geht es euch auch so oder eher umgekehrt?

Ich habe mich informiert, wie man Selbstbewusster wirkt. Ein Punkt war Augenkontakt zu halten. Ich hab mich darauf konzentriert bei Gesprächen dem anderen in die Augen zu schauen. Jedoch frage ich mich, ob das wirklich so von Vorteil ist? Ist das für den gegenüber nicht etwas unangenehm? Oder ist dem anderen die ganze Zeit in die Augen zu schauen wirklich so von Vorteil und wirkt extrem selbstbewusst?

Hi ich m/14 hab 1,72 gros und 54 Kilo schwer hab heute 2 Würstchen, Eier, Pommes, 1 Flasche Cola light, Hähnchen mit Reis, 2 Tüten Chips, 1 Handvoll Erdnüsse, 1 Apfel , 2 Orangen. Gessen oder getrunken. Zu viel oder wenig?