Frage
von Derechte6931
09.07.2022, 17:37
Krafttraining, wie atmen?

Ich habe immer durch Nase ein- und Mund ausgeatmet. Allerdings hatte ich beim Bein Training immer so Druck im Kopf, hohen Puls und Schwindel.
Hab jetzt mal versucht hauptsächlich durch den Mund zu atmen und es war direkt besser.
Vielleicht bekomm ich nicht so viel Luft durch die Nase.

ist das so gut dann wenn ich durch den Mund hauptsächlich atme, weil überall steht man soll durch die Nase einatmen?

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Antwort
von Ostwald140
09.07.2022, 17:40

Hallo, ich mache ebenfalls Kraftsport ich atme meistens bei grosser belastung durch den mund ein und aus eigentlich sollte man ja durch die nase einatmen und durch mund aus aber mach so wie du dich am besten fühlst. wenn dir schwindelig wird hör am besten kurz auf und mach ne kleine pause.

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