Hey, Ich habe mir einen workout Plan erstellt. Es sind 2-3 Youtube workouts pro Tag drin. Z.b hiit workouts, schlanker Beine oder für einen definierten Bauch? Könnte ich es schaffen meine Ziele bis zum Sommer zu erreichen, wenn ich dir workouts regelmäßig mache? ( meine Ziele sind einfach definierter zu sein und nicht mal abzunehmen, da ich schon nicht viel für meine Größe wiege.)

Ich bin ca. 165cm groß und meine Beine sind sehr lang jeder meinte zu mir dass ich locker noch größer werde ich bin auch sehr dünn Kilo: 43 aber ich bin wirklich zu dünn also meine Kilos sind zwar viel aber bin trotzdem dünn und lang das macht mich so kaputt... wie groß werde ich einmal ?

Hallo,

mich trainiere regelmäßig seid Februar mit einer Pause von 18 Tagen im April. Ich achte sehr auf meine Ernährung ich trinke nur Wasser und ess keine Süßigkeiten und ernähre mich sehr proteinreich. Ich hatte mein KFA gemessen es liegt bei 7,6%, aber die Bauchmuskeln sind nur sichtbar nach einem Workout oder bei einer starken Reizung der Muskeln sonst sind sie im unangespannten Zustand kaum sichtbar nur bei gutem Licht.

Zu mir: 16 Jahre alt, 180 cm groß, 65,3 Kilo.

Das ist nach dem Training mit einem Pump noch.

Das war auch nach dem Training.

Hey wollte heute 2 Essen. Möchte aber abnehmen, ist das dann in Ordnung?

Ich hatte am Wochenendesex mit dem ex meiner schwester, ich war betrunken und hatte etwas genommen, das soll keine ausrede sein, sie sind seid 4 jahren getrennt und meine schwester ist in einer beziehung swid 3 jahren...

Es kommt lamgsam raus aber sie weiss noch nichts davon ich habe so schuld gefühle und muss weinen..

Soll ich es ihr sagen? Wird sie mir verzeihen?

Ixh habe so angst bitte um rat..

Schülerin/17 Jahre/160cm/47kg

Grundbedarf: 1325

+ Sportliche Aktivitäten: 300-400 kcal

Wie viel Kalorien kann ich max. zu mir nehmen, um mein Gewicht zu halten?

Ich hab letzten Jahr bis heute etwa 10 kg zugenommen. Trotzdem passen mir meine Klamotten noch. Kann es sein, weil ich drei bis viermal die Woche Sport mache? Noch müsste ich mir keine Sorgen machen oder? Alle denen ich erzählt habe dass ich soviel zugenommen habe, meinten dass ich Spinne weil man es gar nicht sieht.

Hallo zusammen! mir ist aufgefallen, dass immer wenn mir warm ist meine finger rot werden und wenn ich sport mache sie auch rot sind. ich wurde von meinen freunden auch schon darauf angesprochen, warum die denn so rot seien, aber ich hab echt keine ahnung, denn ich bekomme erst seit einigen monaten dann immer so rote finger.( und ich finde das sieht auchnicht gut aus..manchmal wenn mir kalt ist sind sie ganz bisschen lila..:D) nun meine frage an euch: ist das normal, dass die finger rot werden(können)? wenn nein, für was sind die roten finger/die rote hand dann ein anzeichen? danke im vorraus!:) Ich hoffe auf zahlreiche antworten :)

Hey (:

ich hatte zur Zeit einen Rucksack von Fjällräven Kånken (oder so) genutzt, habe von dem aber Rückenschmerzen bekommen und er war mir zu klein. Meine Schwester hat noch einen ungebrauchten von Eastpak zu Hause, aber ich weiß nicht, ob der nicht zu ,,hässlich“ für die Schule ist.. Was sagt ihr dazu?

Hallo, ich habe ein Problem, ich habe neulich einen Jungen kennengelernt, der mir geschrieben hat, dass er „mich echt hübsch“ findet, ich ihn aber wahnsinnig verrückt und hässlich. Ich will aber seine Gefühle nicht verletzen, was tun?