Vitaminmangel spielt da eher weniger eine Rolle. Das Thema als solches ist sehr komplex und gehört in die Hände von Fachleuten: Kinder- und jugendpsychiater bzw. Psychiater für Erwachsene.

Was aber durchaus interessant ist, wenn ein Betroffener seine Beobachtungen mitteilt:

k https://www.meinwegausderangst.de/derealisation/
Vielleicht entdeckst Du in diesem Link Parallelen, die Dir helfen können.
Alles erdenklich Gute für Dich!

Sie braucht offensichtlich nur eine Bestätigung, dass sie gefragt ist, hat aber in Wahrheit gar kein Interesse an Dir, traut sich das aber auch nicht zu sagen.
Lass es bleiben, sie wird ihr Verhalten auch im echten Leben nicht ändern. Sobald sie gewiss ist, dass Du Interesse an ihr hast. Hat sie das erreicht, was sie wollte, Deine Aufmerksamkeit zu erregen. Danach erlahmt ihr Interesse. Offensichtlich hat sie nur Spaß an dem "Spiel der Jagd".

Sie ist offensichtlich nicht daran interessiert an einem näheren Kontawkt und vor allem auch nicht an einem Treffen, so dass sie deshalb nicht antwortet.
Du solltest ihr nicht mehr schreiben, denn damit würdest Du sie ja nur bedrängen, was sie ja offensichtlich nicht will, sonst hätte sie ja geantwortet.
Warte ab, vielleicht meldet sie sie ja noch, und wenn nicht, ist es auch nicht schade. Denn so eine Freundin, die nicht mal die Höflichkeit besitzt zu antworten, ist es nicht wert, dass man über sie nachdenkt.

Ofensichtlich richtest Du Dich in allem nur nach Deiner Freundin, so dass Deine Freunde in Deiner Freizeitplanung nur noch eine geringe Rolle spielen.
Du solltest neben Deiner Freundin auch weiterhin Olatz für Deine Freunde haben bzw. auch für Gemeinsamkeiten mit Deiner Freundin und Deinen Freunden zusammen.
Wenn sie mit Deinen Freunden nicht kann, solltest mal überprüfen, wie wichtig Dir Deine Freunde sind. Auch ineiner neuen Partnerschaft sollte immer Platz sein für alte Kontakte und vor allem für Freunde.

Was verstehst Du denn unter Sextinge? Das ist derart undefiniert, dass man sich darunter nichts vorstellen kann.

Vielleicht bis Du mal genauer, was Deine Freundin für Wünsche geäußert hat.

Wenn eine Pflegebedürftigkeit besteht, kann auch die gesetzliche Pflegeversicherung der Krankenkasse behiflich sein, um eine Pflegestufe zu erzielen, so dass dann entsprechende Pflegeeinrichtungen aktiv werden können.

Eine Beziehung, die sich darauf beschränkt, sich täglich schriftlich auszutauschen und bei gelegentlichen Treffs Sex im Auto zu haben, ist keine Beziehung, sondern eher eine interessengemeinschaft (IG) für bestimmte Tätigkeiten.
Für eine Beziehung bedarf es sehr viel mehr, u.a. auch gemeinsame Unternehmungen, um so die andere Person besser kennen zu lernen in ihren vielfältigen Verhaltensweisen. Auch sollte man Freund des jeweils Anderen kennenlernen, da auch die viel aussagen über eine Person.
Mir scheint, der Typ ist eher an Sex mit Dir interessiert und, damit Du nicht abspringst bekommst Deine "Streicheleinheiten" auf schriftlichem Weg. An einer echten Beziehung scheint ihm wenig gelegen zu sein.

Sex nur im Auto? Hat er kein Zuhause, oder könnt Ihr auch nicht zu Dir gehen?
Offensichtlich gibt es da Hindernisse, warum er Dich aus seinem Leben fern hält.
Ich würde ihn mal ganz konkret befragen, warum er Dich nicht an seinem Umfeld teilhaben lässt.

Ich kann mir durchaus vorstellen, dass das eine belastende Situation für Euch ist. Allerdings solltet Ihr nicht den Fehler machen, die Freundin dafür als die Schuldige auszumachen.

Wie Du schreibst, ist Euer Sohn erwachsen, so dass es da völlig normal ist, wenn sich die "Kinder" wünschen das Elternhaus zu verlassen, wozu es auch höchste Eisenbahn ist! Dem sollten sich Eltern niemals widersetzen, indem sie klammern.

Offensichtlich hatte Euer Sohn nicht den Mut Euch damit zu konfrontieren, dass er sich nun lösen will von seinem Elternhaus, weil Ihr ihm scheinbar die Luft zum Atmen abgeschnürt habt mit Eurer Liebe und dem Klammerverhalten.

Aus Deiner Frage ist erkennbar, dass dieses innige Verhältnis möglicherweise aus Eurer Sicht gegeben war, für Euren Sohn jedoch eher eine Belastung darstellte, so dass es einer Person bedurfte, um sich aus dem Elternhaus zu verabschieden zu können, weil er instiktiv ahnte, dass das ein dramatischer Akt für Euch sein wird, wenn er geht.

Ich kann auch nicht verstehen, dass Ihr mit aller Macht Euren Sohn bei Euch im Haus halten wollt, anstatt, dass Ihr froh seid , wenn er eine Freundin gefunden hat, mit der er sich gut versteht, so dass Ihr zu Eurem Sohn eine Tochter mit hinzu gewinnt.
Auch, wenn er ausgezogen ist, so bleibt er doch Euer Sohn, der mit Sicherheit weiter
Verbindung zu Euch haben wird.

Um das zu realisieren, solltet Ihr möglichst schnell die Situation akzeptieren wie sie ist und die Freundin nicht als böse Manipulatorin ansehen sondern sie willkommen heißen in Eurer Familie. Es bedurfte keiner Manipulation durch die Freundin, es war Euer einengendes Verhalten dem Sohn gegenüber, was ihn hinaus getrieben hat.
Und das ist mehr als natürlich.
Es ist immer schwer für Eltern zu erleben, wenn die Kinder flügge werden, je eher das jedoch als normaler Lebensgang akzeptiert wird, ums leichter wird es auch für die Eltern.
Manchmal hilft auch, wenn man sich an die eigene Situation zurück erinnert, als man in dem Alter war.
Ich habe ähnliche Aussagen gehört wie von Euch als ich meine Stiefmutter konfrontierte damit, dass ich mit meinem damaligen Freund und späteren Ehemann zusammenziehe.
Da habe ich mir geschworen, dass ich mich völlig anders vehalten werde, wenn ich selbst mal Kinder habe, wenn die flügge werden.

Meine Kinder haben es mir gedankt, dass ich sie ziehen ließ als sie es für richtig hielten, und meine Kinder waren da etwas jünger als Euer Sohn.

Ich habe heute einen hervorragenden Bezug zu meinen Kindern und ihren Familien, meine Enkelkinder sind eine große Freude für mich, aber ebenso freue ich mich auch, wenn der Besuch wieder vorüber ist.
Sehe die derzeitige Situation doch mal als Gewinn für Euch an, endlich habt Ihr Zeit für Euch Beide und könnt tun und lassen, was Ihr wollt ohne Rücksicht nehmen zu müssen.

Ja, das ist richtig, das ist eine der typischen Erscheinungsbilder bei einer AD(H)S.
Das liegt daran, das ADHS-ler meist einen Mangel in der Eigenstruktur haben und daher sich nicht so organisieren können, Dinge rechtzeitig zu erledigen. Ihre Interessensgebiete sind zu vielfältig, so dass sie sich verlieren im Klein-Klein mit anderen Dingen und daher nicht fokussieren auf das Wesentliche.

Da das u.a. eines meiner Fachgebiete ist, mache ich mit meinen Patienten immer ein Strukturtraining, um so das Planungsvermögen der Betroffenen zu stärken.
Bist Du denn in Therapie, und falls ja, bei welcher Fachrichtung?
Günstig wäre es, wenn Du Kontakt mit einer*en Sozialpädagogin*gogen aufnimmst, um so ein Strukturtraining zu machen.

Schüleraustausch wird normalerweise von der Schule organisiert und nicht privat!

Nicht alle Menschen agieren mit Körpersprache, insbesondere auch dann nicht, wenn sie gar keine Ahnung haben von Körpersprache.
Ein geöffneter Mund könnte genauso gut auch gegeben sein, wenn jemand einen Schnupfen hat und durch die Nase nicht atmen kann, so dass er den Mund leicht öffnet, um Luft holen zu können.
Du siehst, der Glaube an soche Zeichen könnte auch zu Irrtümern mit fatalen Folgen führen.

Du wirst sicher nichts finden dazu unter dem Begriff "Schuldepression",da die Depression von Schülern ganz verschiedene Ursachen haben kann, so dass man Informationen dazu in erster Linie uner dem Namen der Ursache findet, die dahinter steckt.
Fachmann dafür ist bis zum 18. Lebensjahr der Kinder- und Jugendpsychiater, der als Facharzt auch verschiedene Tests veranlassen kann, die es ermöglichen die Ursache herauszufinden.

Das ist doch Hinweis genug, dass sie Dich sympathisch findet, sonst würdet Ihr nicht miteinander telefonieren. Auf diese Entfernung wirst wohl kaum andere Hinweise bekommen, wenn Ihr Euch nicht persönlich begegnet.

Von Liebe kann man mit Sicherheit nicht reden, wenn es gar keine persönliche und körperliche Beziehung zwischen Euch gibt.
Das stellt bestenfalls den Status des Verknalltseins dar. Die Tatsache, dass dieses Mädchen Dich mit allem Möglichen "ärgert" zeigt doch auf, dass sie Dich wahr nimmt, sonst würde sie Dich nicht foppen. Es ist sicher nicht nötig, dass Du ihr gegenüber den Showboy mimst. Frage sie doch, ob sie mit Dir mal Eis essen gehen möchte.

Zunächst, es ist völlig normal, dass es in der Pubertät Schwierigkeiten gibt zwischen den Jugendlichen und den Eltern. Schließlich will der Jugendliche durch die Pubertät auch herausfinden, wo er persönlich steht und so den Umgang lernen mit anderen Personen, der in erster Linie bei den Eltern ausprobiert wird, was zwangsläufig mit
Problemen und möglichen Differenzen einhergeht, denn auch Eltern müssen erst lernen,dass da jemand versucht seine Grenzen auszuloten, um so erwachsen zu werden.
Wenn es ernsthafte Probleme gibt, kann Dir auch das Jugendamt oder eine Erziehungs-Beratungsstelle der Kommune, des Landkreises oder von kirchlichen
Einrichtungen weiterhelfen

Es ist durchaus angebracht sich in der Schule korrekt zu verhalten, denn schließlich geht es ja um die eigene Zukunft.
Liebe ist keineswegs, für den Anderen alles zu tun, vor allem dann, wenn man sich selbst damit schädigt, denn damit wird automatisch auch der Andere geschädigt.
Es schadet nicht, wenn Du den blinden Aktionismus wieder einstellst, zu dem Du offensichtlich neigst.

Es steht Dir nicht zu dem Freund Deiner Freundin auch nur irgendetwas zu erzählen.
Außerdem geht die Freundin nicht fremd, nur, weil sie mit einem anderen Jungen
schreibt. Fremdgehen bezieht sich ausschließlich auf sexuelle Kontakte!

Irgendwie kann ich Deine Eltern schon verstehen. Ich will Dir daher etwas erzählen von meiner ältesten Schwester, bei der die Situation ähnlich war.

Sie hatte den damals 20 Jahre älteren Mann auch geheiratet, mit ihm zusammen eine Tochter bekommen, doch nach 20 Jahren Ehe ging diese dann in die Brüche, weil meine Schwester nicht mehr mit einem Mann leben konnte, der mehr oder weniger ihr gegenüber nur noch einen brüderlichen Kontakt pflegte, zu einer sexuellen Aktivität war er kaum noch in der Lage.

Das Schlimme ist ja, dass ältere Männer durchaus für jüngere Frauen attraktiv sind, sie stellen was dar, haben eine ungeheure Erfahrung und bieten auch eine Sicherheit.

Jedoch bedenken die jüngeren Frauen nicht, dass der gravierende Altersunterschied sich massiv auswirken kann, wenn die Beziehung in dieJjahre gekommen ist und der Mann die Vorteile aus den früheren Jahren nicht mehr bieten kann, die Frau aber durchaus noch ein aktives Leben führen möchte entsprechend ihrer jüngeren Jahre.

Du solltest daher durchaus nochmals nachdenken über ein tatsächliches Zusammenziehen, zumal Du ja jetzt bereits eine Eigenschaft an ihm festgestellt hast, die Dir nicht gefällt. Glaube mir, die wird sich über die Jahre noch verstärken und Dich massiv nerven!
Sobald Ihr zusammengezogen seid, kann sich Dein Freund Deiner sicher sind, so dass er sich auch nicht mehr zurücknehmen wird bezüglich eventueller Vehaltensweisen, die nicht vorteilhaft sind.

Wenn Ihr nie richtig zusammen ward und nur geschrieben habt, könnt Ihr auch nicht von Liebe sprechen. Dieses Gefühl entsteht erst, wenn man definitiv zusammen ist, auch körperlicher Natur!
Es ist völlig normal, dass so ein Kontakt den Bach runter geht, wenn man immer nur schriflich miteinander zu tun hat und sich nie persönlich trifft, um sich näher kennen zu lernen.
So Manches, was sich schriftlich so toll anhört, erweist sich dann in natura als absolute Katastrophe.
Schriftlich kann das Blaue vom Himmel erzählt werden , ob das auch der Wahrheit
entspricht sei dahingestellt.

Das ist nicht Liebe, was Du da beschreibst. Es handelt sich da wohl eher um Sympathie und Gewöhnung, was nicht mit Liebe gleich zu setzen ist.

Allein die Tatsache , dass Du 1 Jahr lang keinen Kontakt hattest mit diesem Freund ist Beweis, dass es auch von seiner Seite her keine Liebe ist. Es ist für ihn höchst bequem, wenn er gelegentlich mal mit Dir schlafen kann, aber ein weitergehendes Interesse an Dir hat er offensichtlich nicht.

Hast Dich nicht schon mal selbst gefragt, warum er sich eigentlich nicht meldet und darauf drängt, dass Ihr Euch trefft, dass immer Du diejenige bist, die einen Anstoß geben muss.

Wenn Du Dich jetzt meldest, läufst ihm nach, was ihn möglicherweise dann auch noch nerven könnte. Denn wie gesagt, wenn er weitergehendes Interesse hätte, würde er sich selbst bei Dir melden und nicht darauf warten, bist Du mal gnädigerweise ihm schreibst.
Mach die Probe aufs Exempel, schreibe ihm nicht und lass ihn kommen.
Meldet er sich dann nicht, kannst ihn absolut abschreiben, der Typ ist es nicht wert, ihm hinterher zu rennen.