Wie viele Menschen gibt es die mindestens 100 Kilo drücken können?
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5 Antworten
Wieso ist dir das so wichtig, was ANDERE können?
Ich hab das mal eine kurze Zeit lang gemacht, kann mich momentan nicht dazu durchringen. Habe glaub ich mit 65 kg angefangen und war dann im besten Fall bei 85 kg glaub ich.
Hätte ich regelmäßig weiter trainiert, hätte ich sicher auch die 100 kg geschafft.
Nachtrag: Also ich rede nicht von einer Wiederholung, sondern von 8-10.
Steigere dich einfach langsam, aber kontinuierlich. Muskeln werden nicht nach zwei Trainingseinheiten sichtbar. Und die Optik ist auch nicht alles, wenn dir Schnellkraft, Geschick und Technik fehlen (falls es Richtung Kampf geht).
Ich denke mal du willst 100kg drücken ich bin gerade bei 90kg und um auf die 100kg zu kommen musst du dein maximal Gewicht finden das du aber mindestens mit 8 Wiederholungen und in 3 Sätzen packst du wirst merken nach kurzer Zeit bekommst du mehr Kraft wichtig ist aber auch die Ernährung wie viele Eiweiße
Bankdrücken, eine Wiederholung?
Ziemlich viele.
Bankdrücken? Sehr viele. Ist zwar gut , aber nicht sonderlich beeindruckend
Nicht sehr viele, 100 Kilo kann man nicht ohne Training drücken, und guck dir die Leute doch mal an die hier herumlaufen. Striche uns Säcke...
Eine Wiederholung schaffe ich mit 100 kg aber auch und ich bin nicht sonderlich trainiert.
Und wie kommt man schnell dahin, bzw. Darf man sich nicht alzuviel auf einmal aufbuerden?