Wie kriege ich mein Temperament in den Griff?
Hey, ich werde oft in vielen Situationen schnell sauer und weiß nicht was ich dagegen machen kann. Ich bin gerade dabei kiten zu lernen (so ähnlich wie surfen) und mache enorme Fortschritte. Ich habe in 5 Tagen das gelernt wofür die meisten Leute u.a ein guter Freund mindestens 2 Kurse brauchen. Trotzdem jedes Mal wenn ich ins Wasser falle was komplett natürlich ist werde ich trotz meiner Fortschritte extrem sauer, schlage ins Wasser schiebe es auf den Wind etc. Das ist nur ein Beispiel von vielen. Ich werde einfach oft durch klein Sachen sauer. Was kann ich machen um mein Temperament in den Griff zu bekommen?
3 Antworten
Du leidest an Perfektionismus. Dein Anspruch an dich selbst ist sehr sehr hoch. Es gibt eine Instanz in dir, die dir keinen noch so kleinen Fehler verzeiht.
Du bist zu streng mit dir selbst.
Versuche einfach milder mit dir zu sein. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Das Leben sollte dir Freude bereiten. Wir lernen auch viel leichter und angenehmer, je weniger verbissen wir es tun.
Es ist deine innere Haltung, deine eigenen Gedanken über dich selbst, die dich so wütend machen.
Akzeptiere, dass du ein Mensch bist. Menschen haben unterschiedliche Tagesformen. Sei stolz auf dich, wenn du besser bist als 80 %. Sei zufrieden mit weniger als 100 %
Meditieren aber nicht beim surfen.
Yoga, TaiChi, Aikido o.ä...
Und wie schaff ich es nicht so hohe ansprüche zu haben?