Wie kann ich Selbstbewusster sein?
Hey ich habe ein großes Problem mit neuen Menschen und neuen Situationen. Ich bin sehr oft sehr unselbstbewust sag ich jetzt einfach mal und zurückhaltend.
Es wird immer schlimmer mit Menschen ich suche keinen Kontakt zu anderen und neuen Menschen und bin sehr leise und sage nichts und das finden anscheinend alle komisch und halten sich fern von mir. Deswegen hab ich auch keine richtigen Freunde und bin in den Pausen meistens alleine. Ich habe zwar zwei Freundinnen aber die sind halt noch enger befreundet mit einander und machen oft alles zu zweit. Und jeder erzählt mir immer irgendwas wie z.B. das ich fett bin und dumm und ich bin leider immer so naiv das ich es auch noch glaube. Auch so kann ich mich nicht richtig mit neuen Menschen unterhalten - ich schaue nicht in die Augen, weil ich hasse es einfach - ich bin sehr nervös dabei und mache immer irgendwas mit meinen Fingern - ich fange an nur noch sehr kurze Sätze zu sagen und kann mich nicht wirklich ausdrücken - und ich fange an etwas zu stottern, weil mir auf einmal Wörter nicht einfallen und ich erstmal etwas überlegen muss.
Bei neuen Sachen z.B. im Sport Unterricht Nehm ich mich meistens ganz zurück und mache nichts, weil ich sofort denke ne das schaffe ich nicht.
Allgemein trau ich mir nicht viel zu und habe dadurch immer ein sehr zurück gehaltenes verhalten.
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps wie es besser wird?
Danke schon mal im voraus lg :)
Hast du vor etwas Angst dabei ? Liebst du dich selbst ?
Ich weiß nicht ganz ob ich Angst habe und ich hasse mich selber Ich hasse meinen karakter und mein Aussehen
Wie sind deine Eltern denn so?
Sind ok aber nicht besonders
4 Antworten
Ich kenne das sehr gut und verstehe dich.
Bei mir kommt noch das Problem mit dem "rot werden" dazu. Ich bin ehrlich zu dir wenn du nicht versuchst über deinen Schatten zu springen wird es nur schwieriger.
Ich habe gemerkt,dass ich mich bei kleinen Sachen zurückhalte aber auch bei größeren und da ist das Problem.
Bei mir ist es im mündlichen ein sehr großes Problem in der Schule ich traue mich nichts zu sagen,weil ich entweder denke alles was ich sage ist falsch oder die anderen sagen wieder irgendwelche dummen Kommentare.
Achte darauf einfach nicht Versuche langsam vllt redest du erstmal mit ein zwei Personen und wenn du merkst dass du nicht mehr so nervös bist kannst du es auch bei anderen versuchen bleib locker und nehme diese dummen Kommentare von den anderen nicht ernst sie wissen nicht wie sie dir schaden und es ist noch dazu sehr gemein.
Menschen wissen manchmal nicht wie sie indirekt und direkt so viel Leid verursachen.
Ich wünsche dir das beste
alles was ich jetzt sage musst du durchziehen ich mache es extrem simpel. Hör auf zu wichsen und guck keine Pornos. (Testosteron/dopamin). Das alles wirst du noch erfahren wenn du es nicht weißt welche Aktion welche Konsequenzen hat.
guck dir hamza den englischen YouTuber über selfimprovemt an also die alten Videos auch da lernst du alles von bewusstes essen zum bewussten atmen alles
Bleib locker, wenn du schweigsam bist, musst du dazu stehen, stehst du dazu wird es dich nicht verunsichern.
Such dir eine Freundin, die viel spricht, dann ergänzt ihr einander.
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps wie es besser wird?
- seine schwaechen zu kennen und diese lernen zu akzeptieren und an den schwaechen, die man aendern kann, zu arbeiten sodass sie zu moeglichen neuen staerken werden.
- auch seine staerken zu kennen und diese kontinuierlich auszubauen.
- sich seiner selbst bewusst werden bzw im reinen mit sich selbst werden sprich, dass man staerken aber auch schwaechen hat.
- aufhoeren sich mit anderen zu vergleichen.
- saemtliche beleidigungen oder negative kritik gegen Dich, hat nichts mit Dir zu tun.
- erlaube Dir auch fehler.
- den eigenen aengsten zu stellen.
- lerne Nein! zu sagen.
https://www.gutefrage.net/frage/ist-groesse-tatsaechlich-nicht-alles#answer-537915579
und dieses buch hier kann ich empfehlen, hab ich selbst gelesen und habe heute ein ausgezeichnetes selbebewusstsein: