wie besser/schnell einschlafe?
denke mir meistens dann hä aber wie schaltet mein kopf jetzt aus und ich wache in mehreren stunde erst auf wie soll ich jetzt blackout abwesend sein ich bin doch full denk bereit. klingt bescheuert kann das denken nicht richtig erklären lol
ab dann ist vorbei mit schlafen
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Schlafprobleme
Aber Hallo,
wie wäre es mit früheren ins Bett gehen. Vor Mitternacht um 22/23 Uhr.
Auf keinem Fall die Müdigkeit übergehen und denke daran der Schlaf
vor Mitternacht ist der gesündeste.
Machs Gut - Machs Besser !
opi ehrsam
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Es gibt beim Dm Melatonin Tee, das hat mir früher immer geholfen, war nach einer halben stunde komplett weg😂 Das macht auch nicht süchtig oder so.
Schlaf und Entspannung lässt sich nicht mit Gewalt erzwingen.