Hey,
als ich angefangen hab mit dem Trainieren im Gym hatte ich sehr oft einen Muskelkater danach. Das ist aber schon länger her und jetzt habe ich nur sehr selten einen Muskelkater danach. Deshalb zwei fragen:
1. Warum ist das so? Es fühlt sich unterm Training nicht so an als ob ich jetzt nicht mehr so hart trainiere wie früher aber wieso bekomme ich dann keinen Muskelkater mehr? Mir ist auch aufgefallen, dass ich mit höherer Wahrscheinlichkeit einen bekomm, wenn ich länger nicht mehr im Gym war.
2. Bringt das trainieren ohne dass man einen Muskelkater bekommt dann überhaupt was oder nicht mehr so viel? Weil eigtl hat man ja einen Muskelkater wenn die Muskeln kleine Risse haben, die dann wieder zuwachsen und sich dabei verstärken. Aber dann würde das ja bedeuten, dass wenn ich keinen Muskelkater bekomm, keine Risse oder nur sehr wenige im Muskel entstanden sind und somit auch nicht viel wieder zuwachsen kann.
Danke im Voraus :)
Und wie bekomme ich das?