Wie bekomme ich einen dünnen Bauch?
Hallo ich bin 14 Jahre alt, weiblich und wiege 51,7 kg. Ich möchte aber einen dünnen Bauch bekommen. So wie das Mädchen auf dem Foto.
Habt ihr Ideem wie ich das hinbekommen könnte?
Durch welche Übungen bekomme ich einen Dünnen Bauch?
Wie groß bist du?
1,68 m.
11 Antworten
Dieses Mädchen auf dem Foto schaut genau so aus wie tausend andere Mädchen auf genau so dämlichen Fotos. Und sie hat genau die gleichen Klamotten an, genau die gleiche Frisur und genau die gleiche Figur wie sie. Attraktiv ist das nicht unbedingt, sondern eigentlich nur Massenware.
Erstmals solltest du - vorallem in so jungen jahren, dieses Ziel nur mit Sport und gesunder ernährung angehen, und nicht mit Fasten oder ähnlichem. Ich rate dir einfach mal nach Bauchmuskel Übungen zu googlen und zu schauen, was für dich am besten klappt, gehe jedoch keine Übungen mit zusätzlichen Gewichten an, sondern Trainiere erstmal mit deinem Eigen Gewicht, und trink viel wasser
Cardio & oder Bauchtraining und Kaloriendefizit.
Bei deiner Größe und Gewicht hast du einen flachen Bauch.
Entweder viel Bauchtraining und Ernährung oder du kaufst dir ne Bille, der Bauch ist nicht dick.
Ich empfehle die Brille, geht schneller.
Das bin nicht ich ich möchte so einen Bauch wie auf dem Foto haben.
Kaloriendefizit bei einer 14-jährigen mit der Größe und dem Gewicht ? Bis Du sicher, dass Du das schreiben wolltest ?