Welches Creatin Lagert am meisten Wasser ein?
Guten Tag liebe Community,
und zwar wollte ich wissen welches Art von Kreatin am meisten Wasser im Körper bzw in den Muskeln einlagert?
1 Antwort
Bei jedem Creatine kommt es zu minimalen wassereinlagerungen, was aber wirklich nicht schlimm ist! Crea ist eigentlich ein ganz gutes Supplement nehme es auch Täglich seit 2/3 Jahren vor’m Training jedoch finde ich die Dosisempfehlung von den Herstellern etwas zu gering, 6g pures Crea wirkt sich sehr gut auf den Kraftaufbau aus. Ich empfehlen dir Creatine Monohydrat ist bis jetzt das am meist Benutzte und hat den besten Ruf. Und ist auch das beste!:)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Das ist mir Bewusst, nehme selbst Monohydrat, wollte wissen wolches am meisten Wassereinlagerungen Verursacht Spricht AKG, HCL, EE usw.