Waschzwang/Weltreise?
Hey,
seit Corona habe ich das Problem, dass ich unter einem starken Waschzwang leide.
Ich kann zum Beispiel das Essen von Freunden oder Familienmitgliedern nicht essen und esse auch sonst nicht draußen oder so. Ich habe ständig den Gedanken, dass nicht sauber gearbeitet wurde. Wenn ich draußen war und wieder nach Hause komme, gehe ich direkt duschen und ich benutze nur Naturseifen (sprich keine Flüssigseifen), da ich das Gefühl habe, es geht nicht von der Haut runter und wenn ich im Bus war, fühlt sich meine Hand nicht sauber an, ganz egal, wie oft ich sie wasche.
Ich habe jetzt das Abitur beendet und würde gern eine schöne Reise mit Einer Freundin planen, jedoch frage ich mich, wie das mit meinem Waschzwang funktionieren soll
ich würde gern vieles unternehmen, jedoch bin ich dadurch sehr eingeschränkt
Vielen Dank im Voraus
2 Antworten
So schnell bekommst du den waschzwang nicht los zumindest nicht von heute auf morgen. Du musst die Angst vor keimen und Schmutz verlieren. Das geht am besten wenn du damit konfrontiert wirst. Angst ist eigentlich etwas Gutes es hat unsere Menschheit vor dem Aussterben geschützt, sonst würden wir sorgenfrei auf Raubtiere zu gehen und sie streichen wollen.
Wenn es jedoch eine Angst ist die dich einschränkt solltest du daran arbeiten am besten solltest du dich langsam vor Tasten, Iss extra aus dem Teller deiner besten Freunde oder trink aus ihrem Glas und halte die Angst aus. Kann am Anfang schwierig sein da dein Gehirn sich auf dieses Thema hyper sensibilisiert hat. Gewöhn dich langsam daran dein Gehirn zu desensibilisieren. Und dein Gehirn merkt das deine Angst eigentlich unbegründet ist. Es kann am Anfang schwierig erscheinen aber mit etwas Mut schaffst du das. Klar ist das Corona nicht komplett harmlos ist aber was lohnt es sich sein Leben lang Angst zu haben... Das ist meiner Meinung nach kein Leben mach dich frei davon und viel Erfolg dabei.
Würde mich über deine Entwicklung Berichte freuen
Ich empfehle, deine Weltreise aufzuschieben und zuvor eine Therapie zu machen (etwa eine Verhaltenstherapie). Weil ich in vielen anderen Ländern im Laufe meines Lebens gelebt habe, muss ich sagen, dass die Hygieneverhältnisse in sehr vielen Ländern der Welt deutlich schlechter sind als in Deutschland. Du müsstest dich aber auf so einer Reise dem jeweiligen realen Leben aussetzen (es sei denn, Du willst dich nur von einem Luxushotel zum anderen bewegen). Es wäre auch unfair deiner Freundin gegenüber, wenn sie immer auf deine Kontaktscheu Rücksicht nehmen müsste. Die Weltreise als Belohnung für einen überwundenen Waschzwang, das könnte dein künftiges Ziel sein.