Was unternehmen sie, um einen Rückfall in ihre Spielsucht zu vermeiden?
Sie waren über 10 Jahre glücksspielsüchtig. Ich nehme an, seit sie sich entschieden haben Hilfe zu bekommen, haben sie irgendwie gelernt, mit ihrer Sucht zu leben. Welche Maßnahmen ergreifen sie, um einen Rückfall in die Spielsucht zu vermeiden?
1 Antwort
Hallo Dominique996,
Durch Therapien und Selbsthilfegruppen habe ich gelernt mit der Situation umzugehen. Solange man in dieser Spirale ist, verloddert ja auch das Sozialleben, man geht keinen Hobbies mehr nach usw.
Heute sieht das wieder anders aus, ich habe Freunde und Hobbies und entscheide mich bewusst für die bessere Beschäftigung und gegen das Spielen.
Was mich triggern könnte (Werbungen, Casino-Besuche, Apps usw.) meide ich sehr bewusst. Und ich setze mich regelmäßig mit mir selbst auseinander, hinterfrage meine Emotionen in bestimmten Situationen und halte mir vor Augen, dass es schwer war aus der ganzen Sache wieder rauszukommen und dass ich das nie wieder erleben möchte.