Was passiert wenn man jeden Tag die Waden trainiert?
Eigentlich mache ich Push, Pull und dann Beine, wobei ich da die Waden trainiere. Meine Waden sind relativ dünn und ich würde halt jeden Tag nach Training, zB. Push (Oberkörper) dazu noch am Ende Waden machen und genauso bei Pull und Beine, sprich fast jeden Tag. Was passiert dann? Ist es gut, zu viel oder kp.
3 Antworten
Dann verletzt du deinen Muskel und er kann sich nicht regenerieren.
Auch möglich dass du bleibende Schäden davon trägst
Die Waden halten viel Training aus und brauchen auch verdammt viel Training, um zu wachsen.
Waden kannst du ruhig fünfmal pro Woche trainieren.
Muskeln wachsen während der Erholung und nicht beim Training. Wenn du das jeden Tag machst ist das zu viel.
Ich hoffe du bist motiviert. Sowas dauert. Meiner Erfahrung bleibt man bei einem Sport nur wenn man Freude daran hat.