Was machen Bodybuilder in der "Nachwettkampf-phase"?
Kennt sich da jemand aus?
Was machen Bodybuilder nach dem Wettkampf?
2 Antworten
Hallo! Ein gutes Thema. Und genau das ist der Grund, warum ich besonders Anfängern davon abrate mit Phasen zu arbeiten. Das ist nur etwas für den Profi.
Das ziel ist doch ein permanent guter Körper und da macht das keinen Sinn. Vorübergehende Änderungen sind wie eine Sandburg vor der nächsten Flut .
Und die Muskeln fahren Fahrstuhl. Besser ist durch ein komplexes Training mit abgestimmter Ernährung einen Muskelstandard zu erreichen und zu halten. Ist bei mir übrigens seit vielen Jahren so
Bodybuilder sind beim Wettkampf top, der nächste Wettbewerb ist vielleicht in 1 Jahr. Sie laufen dann meist viele Monate mit unansehnlichen Fettpolstern herum bevor der Stress wieder anfängt
Wer das will..
Schönen Tag
Bestenfalls eine Perfekte Reverse Diet. Sie erhöhen die Kalorien wieder Stück für Stück, gehen wieder auf TRT und wachsen wie Unkraut. Die Zeit nach dem Wettkampf ist die, wo man am meisten Muskulatur aufbaut. Oder man nimmt 20kg innerhalb von 3 Tagen zu weil man sich nicht unter Kontrolle hat, dann hat man es verkackt